还记得在《跑男》里郑凯吗？在综艺节目里当众放屁，不过这个屁也让他一屁而红，连他自己都说：“拍了这么多戏，不如放一个屁！”
世上最尴尬的事，莫过于大庭广众之下，你放了个屁，还是巨响巨臭的那种，不管是男神女神，形象瞬间崩塌。
放屁是健康的晴雨表，其实正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个。专家介绍，屁的多少能反映一个人的健康状况。
要是放屁次数过多，有可能是身体在发出警告。屁大点儿事，有时候可不是一件小事
放屁是气体随肠蠕动向下运行，由肛门排出的现象。放屁产生的响声也是由于气体通过肛门括约肌时产生振动的作用。所以放屁是肠道正常运行的一种表现。有个科学家调查发现，正常人每天都会放屁10到15次，约排出毫升的气体。
不放屁、或放屁过多过臭都是不正常的。
放屁过多可能是因为吃了过多的淀粉类食物，比如甜食、零食、薯类食物等。也可能是胃肠道消化系统出现了毛病，是胃炎、肠炎、胃肠动力紊乱等疾病的征兆。此外，还可导致内分泌失调，脸上出现粉刺，痘痘等，引起皮肤干燥、粗糙等问题。
日常爱吃面食的人放屁可能会更多，因为面食会使肠腔产气过多，导致放屁增多，便量也会加大。可以减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
屁多又臭的说明体内寒气较重，是胃肠问题比较严重的表现，另外，湿气过多也是造成屁臭的根本原因。
我们常说：吃豆子就爱放臭屁，豆子是最著名的造屁食物。豆子中含有很大比例的糖（低聚糖），我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体。往往食物因素也是占一部分的。
无屁比多屁更危险：
新生儿不放屁,要检查是否为无肛症或肛门发育不全。
成人无屁，腹部发胀如鼓,还要考虑肛门或直肠是否有毛病,如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等,必要时需要肛门插管排气。
没有屁放的人往往会有一些症状,如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣、音亢进或消失、气过水声等。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻的人无屁,可能多因肠道某处“封锁”不通。如果不放屁并伴有剧烈的肠绞痛,必须赶快就医。
胃穿孔、阑尾炎穿孔形成腹膜炎者,腹部发硬,触之剧痛,也可无屁。
腹部手术者,其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体积滞,也会出现无屁的情况。
有屁不放，小心憋出内伤
美国医学教授NiketSonpal表示，肠胃痉挛随时随地都有可能发生。
放屁是缓解肠胃痉挛的常见方式，所以你憋屁的话，导致肠道内的细菌生长过度，或者气体堆积无法排出，就会造成结肠膨胀，然后引发痉挛。
所以很多人在公众场合为了不失体面，宁愿憋红了脸也绝不松那口“气”。
小脉在此提醒大家，长期憋屁对人体会有一定影响，有*气体不能以最简单的方式释放，不但增加了身体的负担，而且还很容易造成机体慢性中*。
经常放臭屁也要注意调理，可以从三个方面着手。
一是调理肠胃。肠胃不好的人在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食。
二是注意饮食。少吃肉类等难消化的高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜、豆腐、水果等。另外，需注意进食的顺序，不要在饭后吃水果，以免水果积在胃里发酵产气，水果空腹时吃最好。
三是改变肠胃道菌群。如果是胃肠功能紊乱导致体内气体增多，可以用有益菌群修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动。
切实可行又方便的方法有两个，一是可以每天用5ml苏麻油和ml酸奶搅拌均匀食用，两者结合可以形成一种水溶性脂蛋白，可被身体更好的吸收，对改善肠道环境，清除肠道和血液垃圾都有帮助，改善肠胃的同时还能降血脂，预防心脑血管疾病。
二是可以每天用3-5g玉兰根泡水代茶饮，玉兰就是兰菊，也叫欧洲菊苣，正常生长的玉兰有点像蒲公英，避光栽培的玉兰长的有点像娃娃菜，它的根是富含菊粉的，对改善肠道预防结肠癌很有好处，欧洲人就有将其根研磨成咖啡饮的习惯，总放臭屁、肠胃不好的朋友不妨试试每天喝点玉兰根茶水。