一样的日期，不一样的一批人。年年的6月7-8日是全国统一高考的时间！现在只剩1天啦！十年磨一剑，实力今朝现！
从备战高考到仅剩2天，不管是家长还是高考生应该都有一个心态上的变化，现在是不是精神都比较紧绷呢？其实都只有1天啦！就放宽心态放松一下吧。
除此之外，考试期间也应保持最佳的身体状态，下面亮健好药君给各位考生几点建议。
01高考生应该怎么做？
作为一个过来人，对于高考的建议是——放宽心态，别紧张，要细心，不就是一场考试嘛。
首先呢，硬件设施确认一遍，证件和考场用品都没有落下（最好在家长的陪同下再检查一遍）。
其次，身体状态要调整好，完美应对高考（这个我来陪你了解要怎么做）。
★保证睡眠
要放松自己，保证足够的睡眠，有时候越是紧张，越是容易出问题。
★注意天气，穿着适当
尽量穿着舒适的衣服，适当的厚度参加考试。避免外在因素影响考试。考前也要注意温度，避免感冒、发烧，如果已经出现感冒、发烧症状，记得及时就医，并遵医嘱服用药物。
★女考生高考期间适逢经期怎么办
其实经期出现腹胀、腹痛、腰酸是正常的病理症状，一般情况是可以忍受的。
如果病理症状表现较严重，可以吃一些益母草胶囊以减少月经量，或是服用月月舒、乌鸡白凤丸等药物减轻症状。
实在痛得无法正常进行考试的考生也可以用镇痛片止痛，不过要事先做好准备，按医嘱服用。
02家长能做些什么？
孩子要高考了，家长也会很紧张，但是又对于孩子最重要的一个考试有点无力，那么，面对高考，家长能为孩子做些什么呢？
★饮食方面
高考期间饮食建议以清淡为主，生、冷食物以及油炸、煎炸食品尽量少吃。生、冷食物容易导致腹泻；煎炸食品，会造成肠胃不适，还容易导致口腔、消化道发炎。
身体带有病症对考试情绪调节不利，高考期间饮食还是清淡为好。
★情绪引导
首先自己不要过于焦躁，以免情绪影响到考生。
其次，引导考生情绪，辅助他放松心情，鼓励他的同时不要带给考生无形的压力。
这不是心灵鸡汤！
想起毕业班老师提起高考时所说的那些话，当初不以为意，现在深以为然。可能直到高考的时候，你我还对高考对于我们的人生有什么影响都很茫然。
在这里不准确的把考生归类为3部分：
■一部分考生抱着“为了父母、老师的期望，冲刺一把！”的心态；
■一部分考生已经了解到“高考好像决定了，我能考上什么样的大学，能读什么样的专业，未来会在社会上走上什么样的路”；
■另一部分考生是从始至终就清晰明白，自己要通过高考来达到什么样的目的，并坚定的规划好自己每一步行动的。
但是，不论你是你哪一部分的考生，青春是你的，梦想是你的，未来也是你的，对面是一条什么样的路，由你自己做主！
青春有梦，勇敢前行，你我都是追梦人！