现在的生活节奏越来越快，走路快、语速快、学习快、吃饭速度也在逐渐变快，只要快人一步好像就多了机会和时间，但“快”并不意味着好。
正所谓“十人九胃”，胃病似乎也快成一件寻常事，萎缩性胃炎、胃溃疡、胃食管反流，似乎总要得一个。
冬季来临，萝卜成为家庭餐桌的常见菜，民间有俗语称“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，认为冬季吃萝卜有助于预防疾病，保持身体健康。
吃萝卜能缓解胃部的不适症状，也有人表示，萝卜吃多了会加重胃病，事实到底如何呢？
胃病加重，是萝卜的原因吗？
有很多人说吃萝卜会引起肠胃疾病加重，那是因为萝卜属于寒性食物，含有一种辛辣刺激的成分，它会引起胃壁痉挛，引发胃痛，对于肠胃虚弱的人来说，经常吃萝卜会让肠胃受寒受凉，对胃黏膜也会造成刺激。
从萝卜的本质来分析，如果肠胃不好在平时确实应该少吃一点萝卜。尤其是在这寒冷的冬天，本身肠胃虚弱就会出现畏寒的现象，所以胃不好的人一定要根据自己的病情适量的食用萝卜，千万不要贪食反而伤胃。
为什么胃病会如此频发？
1、不规律的三餐
现在的生活节奏比较快，平时工作是比较繁忙的，尤其是一些特殊的岗位，可能一日三餐就无法按时按点来吃，如果总是饥一顿饱一段，很容易引发胃病。
现在很多女性非常注重自己的身材问题，常常通过节食减肥的方式，如果经常不吃饭的话，也会导致胃酸分泌增多，腐蚀胃黏膜，引发胃炎，胃溃疡的症状。
2、不吃早餐
很多年轻人都是晚上不睡早上不起的，第2天早上起床之后匆匆忙忙赶去上班，根本没有时间吃早餐，时间久了也就养成了不吃早餐的习惯。
、酗酒
酒精摄入过多会直接损伤胃黏膜，增加胃溃疡的发病率。此外，酒精还会增加肝硬化和慢性胰腺炎的发病率，从而增加胃的消化负担。久而久之，胃的损伤会越来越严重。所以有饮酒习惯的人，要及时限酒。
4、喜欢吃刺激性食物
一般相对于喜欢清淡饮食的人来说，喜欢吃刺激性食物的人更加容易得胃病。这是因为重口味的食物会导致胃部黏膜受损，还会刺激肠道。
尤其是一些本来就有胃部疾病的人，吃一些重口味的食物还会导致胃部充血等不适症状。所以在平时我们一定要注意清淡饮食，避免吃刺激性食物。
医生提醒：冬季养胃，这些食物尽量少吃
腌制食品
经常吃腌制食品对身体健康没有好处，这是因为腌制食品当中含有亚硝酸盐和亚硝胺，具有一定的致癌风险，经常食用可能会诱发胃癌。所以冬季想要养胃的话，尽量少吃腌制食物，尽量选择吃新鲜的食物。
生冷食物
胃部是最怕受凉的，尤其是在现在寒冷的冬季，如果还经常吃一些生冷食物或者喝一些冰饮，就会对胃黏膜产生较大的刺激，使肠胃无法正常蠕动，造成消化系统功能紊乱，很有可能就会患上胃病。
烟熏和油炸食物
若想养胃，在生活中尽量避免吃烟熏和油炸类食物，腊肉和腊肠都属于烟熏类食物，虽然这种食物的味道好，但含盐量特别高。
长期食用烟熏类食物容易损伤胃黏膜，烟熏类食物中的致癌物质较多，在烤制过程中容易产生致癌物质，所以不建议多吃。
想要养胃，可以多吃这些
1、山药
山药是生活中常见的粗粮，不仅具有补脾的功效，还对胃部健康有利，里面含有黏液蛋白、消化酵素，能够促进肠道蠕动，提高消化能力。
而且黏液蛋白对胃部受损的组织、细胞等具有修复的作用。因此想要养胃，促进胃部健康需要注意饮食的合理化，平时适当进食山药养护身体，防止胃部功能持续下降影响健康。
2、苹果
苹果是水果里面性质比较平和，而且营养成分较为丰富的了。大多数的人群都适合食用，而且苹果中还含有丰富的胶质，因此也具有养胃的功效。
适当地吃一些苹果，对于脾胃的修复也有一定的帮助。如果身体抵抗力比较弱，有腹泻等情况，也可以适当地吃一些苹果，提高身体的免疫力。
、南瓜
因为南瓜所有丰富的果胶，有利于人体排泄出有*物质，包括重金属和铅等。同时，果胶可保护胃部免受刺激，给胃部减少负担等。也可用南瓜煮粥或者是熬汤，来进行保护肠胃。另外要多喝热水，这是最简单有效的。
与此同时还要保持好心情。总是处于一种焦虑不安的状态，负面情绪也是引起腹泻腹痛、食欲减退、便秘的情绪因素。如果长期处于一种负面状态下，肠胃还容易患上消化性溃疡、慢性胃炎。
在平时调整情绪非常重要，中医讲“平心静养”有助于缓解胃病。在平时尽量减少紧张、愤怒、焦虑的情绪刺激。