身为人父人母都会有这样的一种经历，那就是当孩子生病的时候，每天会跟着心神不宁，家里也被孩子的病弄得鸡飞狗跳。现实生活当中小孩子由于身体弱抵抗力差，也经常容易生病。生病后的小孩子情绪波动也会很大，胃口也跟着受影响。
面对孩子的这种情况，家长着急，又很担心。因为孩子食欲受到了影响，身体的抵抗力怎么能够提升。所以在这个阶段孩子的饮食调整是很重要的，那么孩子生病时到底吃什么最好呢？
第一、多喝汤
多喝汤的好处就是能够给孩子身体补充水分，有的孩子在生病之后我就喜欢喝白开水。但是喝白开水是有利于身体康复的，想要解决这个问题，我们可以从另一个方面来解决。给孩子做一些靓汤，既有营养又补充了水分。
孩子的肠胃比较弱，在做这些靓汤的时候，建议以清淡为主。避免制作的汤过于油腻，影响孩子的胃口，也可以减少肠胃的负担。比如青菜豆腐汤，青菜还有丰富的维生素豆腐也含有蛋白质，这些对于生病的孩子来说都是很重要的营养。
第二、喝粥
孩子生病没有胃口是一种很正常的现象，大人生病也会没有食欲，这个时候稍微的做一些稀粥，一点点的帮助孩子找回食欲。为了增加口感和药性，可以在粥里加上相应的食材。如果孩子咳嗽，那就加上川贝和雪梨冰糖。
第三、鸡蛋羹拌牛奶
鸡蛋羹是小孩子在小时候经常吃的一种食物，把它和牛奶放在一起，就能够制作出鸡蛋羹拌牛奶的食疗美食。这种美食可以帮助孩子更好地提升身体的免疫力，为身体补充水分和营养物质。
对于肠胃比较弱的孩子来说也比较好消化，不会出现便秘的现象。这种食疗方适用于孩子发烧的时候，可以稍微给孩子吃一些。
第四、蒸出来的食物
用锅蒸出来的一些食物也是食疗方案的一种，别看这种制作方式很简单，但是只要选对食材就可以帮助孩子缓解身体上的伤痛。比如蒸南瓜，就是针对便秘的孩子有很好效果的一种美食。
家长可以把南瓜切成块，这样方便南瓜蒸熟。在使用的过程当中，为了增加孩子的口感，也可以稍微加上一些冰糖，如果选择的是比较甜的南瓜，本身就自带甜味，所以就不用加冰糖了。还有蒸红薯也能为孩子增加糖分，帮助孩子提升食欲。
第五、混合果泥
水果泥是一些小孩子在生活中经常吃的，对于生病的孩子来说，如果单纯的只吃一种果泥，营养就很单一。为了增加营养性，建议制作混合果泥，选择一些营养丰富的水果，制作成果泥，孩子会很喜欢吃。
第六、奶昔
香蕉奶昔是孩子喜欢吃的一种美食，在家里面家长也可以给生病的孩子制作。因为它可以有效的治疗一些腹泻腹痛，减轻这种病症。另外香蕉中含有丰富的维生素，有利于增强孩子的身体机能。
对于广大家长来说，可能对于食疗的一些方案并不是很了解，很多时候都是老一辈留下来的偏方才略知一二。如果想要了解更多的食疗方案、民间偏方，我们可以购买一些工具书。
比如《百病食疗》、《老偏方》，还有《中医药养生治病》，这三本书是一套，内容是相当的全。既有民间流传已久的老偏方，又有中药养生治病的方案，还有家长急需的食疗食谱。
每本书都有它的使用价值，如果在生活中遇到了孩子的一切小病，有了这本书，家长就不用再跟着着急了。能够帮助家长通过科学性的食疗方法，减轻孩子的身体病症。在《老偏方》这本书当中更是有很多中医老前辈整理出来的老方子，帮助我们实现偏方治大病的目的。
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