导语：“俗话说得好：“四十的男人一枝花，四十的女人豆腐渣”。
女性相比较男性而言衰老更快，尤其是超过40岁后，脸上皱纹逐渐增多，面部斑点也随之增加，脸色蜡*看起来更显老。
中年之后，身体代谢逐渐减弱，身材也会发福。年龄超过45岁，身体代谢明显下降，身体内部堆积的脂肪和垃圾日益增长。
部分*素浮现在皮肤上，这就是色斑，这也是很多中年女性，脸上斑点日益增多的重要原因。
脸上出现色斑极为影响形象，随着社会的发展，涌现出很多淡斑类护肤品，加上内部的调养品，斑点症状也会逐步缓解。
01案例分享
一位家住河南郑州的张女士，今年48岁，近几年她脸上浮现了很多斑点，为了淡化色斑她做了很多努力，效果微乎其微。
后来，经朋友介绍开始吃维生素E，每天1粒，并将这个习惯坚持好3年，那么现在的张女士脸上斑点有没有减少呢？
48岁的郑州女子，经常吃维生素E进行淡斑，现在身体如何了？
张女士看着脸上日益增长的色斑，心情异常急躁，刚开始每天吃2粒维生素E，一个月后发现脸部并没有明显变化，便又增加了服用粒数。
从2粒增加到现在的4粒，大半年后，李女士发现自己身体愈发不舒服，食欲不振，还经常恶心、腹痛，去医院检查，经医生讲解后明白。
身体之所以会有多种不适感，是长期服用大量的维生素E引起的，医生建议她马上停止服用，着手调养身体。
02维生素E可以淡斑吗？
维生素E属于抗氧化药剂，针对因内分泌失调而形成的色斑，确实有一定功效，可内服，也可外用。
维生素E还能扩张末梢的血管，促进血液局部循环，帮助身体内营养成分及时运输各处，同时还能加快代谢，促使垃圾和*素排出，利于淡斑。
如果是针对其他因素形成的色斑，例如遗传性质，这没有效果。因个人体质不同，脸上出现的色斑也会不同。
长期将维生素E敷在脸部，也会给肌肤造成负担，例如油脂堵塞毛孔，爱长痘痘等。维生素E属于脂溶性的，可以外敷起到美白淡斑功效也可口服。
不建议长期大剂量的服用，否则会出现肠胃疾病，严重者可能会诱发血栓性病症。长期服用维生素E，血小板会逐渐堆积并大量生成，进而致使血栓生出现。
正常成年人每天服用维生素克数，大于-毫克时，会有明显的副作用，例如频繁呕吐、腹泻、头晕目眩、荨麻疹等等。
维生素E确实是人体必备营养元素之一，长期服用需要在医生叮嘱下完成，才能将副作用降到最低，它能够淡斑，却不宜长期大量服用。
最好选择内外同时服用方法更好，每天坚持口服一粒维生素E，晚上睡觉前，再用维生素E涂抹脸部，淡化色斑效果更佳。
03美白淡斑的步骤
第一步：敷面膜。将压缩面膜浸泡在牛奶中，再加入一粒维生素E，将它敷在脸部20分钟上下，毛孔更加紧致，维生素E对皮肤都有滋养作用，长期如此可淡化黑色素，延缓衰老，达到美白效果。
注意：尽量防光，敷面膜时，尽量保证在黑暗情况下。
第二步：后续掺杂在护肤品中。日常护肤时，将维生素E掺杂在面霜中，一起按擦拭面部，直至完全吸收后，面部更加有光泽。
总结，维生素E最好选择内服和外用两种方式，效果更佳。维生素E对身体有好处，但不宜大量长期内服，每天一粒即可。#健康有知识#