文/冰火
图/电影《步履不停》剧照
大多数人都不喜欢与暴躁易怒的人相处，因为在相处时会受到对方的影响，自己的情绪也会变差。
这一点在爱情里也是一样，或许只有一少部分人能够忍受经常发脾气的爱人。
管理不好情绪，也就谈不上幸福的婚姻，婚姻的幸福，其实就藏在你的脾气里。
一个能带来快乐和安定的爱人，才能在彼此相处磨合之中走的越来越近。而一个人学会管理好自己的情绪，也就意味着他的内心变得强大无比。
一家人的福气，藏在脾气里，只有家庭气氛是融洽的，才能促使家庭里的每个人保持心情的愉悦，做更多想做的事情，慢慢地成就自我。
婚姻持久的经营秘诀，不过就是情绪管理。如果在漫长的人生旅途中，时常感到幸福和开心，不仅会对自身的健康有益，也会将愉悦的情绪感染更多的人。
发脾气百害而无益，常微笑百益而无害，时常笑挂嘴边，日日喜乐，这不正是人生的快乐秘诀吗？
换言之，一个人是不是富贵命，是不是注定享福，只需看两个字就知道了：脾气。你是什么样的脾气，就会拥有什么样的人生。
01：发脾气百害而无益
如果爱情伴随的是无休止争吵的话，这样的关系会幸福吗？
不论这段关系维持的时间长短，单论能不能从这段关系中体会快乐，答案都是否定的。
好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。恋人们都喜欢在对方眼里得到肯定和尊重，体会到来自对方言语的温度。
没有人愿意每天都在争吵中度过，因为这会带来坏的心情。
人在愤怒时对身体的危害有很多，生气不仅会危害肝脏和脾胃，进而影响食欲和肝气郁结。当人的情绪不稳时，大量的血液冲向脑部，也会容易高血压和心功能异常的情况。如果常常生气，还会导致内分泌失调、腹胀腹痛、容易衰老的情况。
不仅危害健康，还带来一系列的副作用，百害而无一益。
为什么会出现这样的情况？举一个生活中常见的例子，比如当你和一个新认识的朋友约见面，地点就你最常去的咖啡厅。
你精心准备了这次的见面，甚至还提前二十分钟到达约定的地点，为对方点了一杯自己喜欢的咖啡。
时间过得很快，到了两点你们还是没有见面，你在心里可能在想想，原来他是一个不守时的人。
可过了5分钟、甚至10分钟他还是没有到，你觉得对方这样很失礼，压制住心里的小气愤，忍不住给对方发了一条询问的信息。
二十分钟后，看着对面空荡荡的座位，你终于忍不住心中的怒火，准备给对方打个电话。
拨完号码后，你深深地呼吸，努力去平复自己的情绪，可电话里回应自己的，则是您拨打的电话已关机的提示音。
于是你站起来，抚着胸口，努力使自己静下来，想压抑自己心里的熊熊怒火。
而等到三十分钟之后，对方还是没有来，自己按电话的手指都变得用力，你越想越生气，觉得自己也没必要继续等下去。
于是匆匆的买完单，拿起手机夺门而去。
这件事情说明什么呢？能说明对方一点都不在乎你吗？当然不能，可能对方真的是在路上遇到了什么意外情况。
但你的潜意识在提示你，对方对你的不尊重。
因为潜意识的工作方法是纯感性的，所以在它对你的提示下，你忽略了一个重要的问题，这个人对你的不尊重只是一个假设，并不是事实。
这或许就是你的凭空想象，但实际的情况有很多种，比如对方的手机可能在路途中丢掉了，他既找不到地点，又联系不上你。
也可能是他的手机坏掉了，需要修好手机才能和你联系。
这还有很多可能，但内心焦灼的你顾不及去向其他的原因，被自己的坏情绪控制住了。
很多时候我们发脾气，或许就是在和自己脑子里的潜意识较劲。但很多事情不是我们想当然的，事实的真相并不是我们主观所判断的。
这样的例子还有很多，在不明白时候的情况下被情绪欺骗，然后不自觉的生气。
或许我们应该控制自己编故事的能力，不因为一些假设而左右自己的情绪。
在爱情里也是一样，少一些假设，就多一分幸福。
02：常微笑百益而无一害
如果你和一个常常微笑的人在一起，心情是不是也会收到感染呢？
好的情绪也是会传染的，每个人都希望自己时时心情愉悦，拥有快乐的情绪。
那么如何能够保持心情的畅快与明亮？简单来讲，就是在情绪波动时，转移自己的注意力，以此来对抗内心的假设。
比如，在面对朋友迟到时，不要只纠结于这一件事情，适时的转移注意力，比如就坐在那里去看看手机，听听广播，喝点咖啡来调理心情。
那些引起自己心里波动的种种假设是没必要的，转移注意力，不让它们折磨自己，然后心情愉悦的享受这段时间。
因为当遇到对方迟到的情况时，通常都是有缘由的，不如就静观其变，下一次见面时耐心询问缘由，在知晓原因之后，或许就不在有情绪了。
情绪管理在婚姻里也是一样，很多时候和伴侣争吵多数原因可能因为自己心里的假想敌。
“他来这么晚，是不是就不顾及我的感受了？”“她迟到了，估计又是化妆耽误了。”
可这些想法只是我们心中的假设，如果不询问缘由的话，两个人会在岁月的流逝中变得日渐疏远，甚至分道扬镳。
管理自己的情绪不仅仅是令自己逐渐走入心情平和的状态，还有能够为对方设身处的理解和体谅。
每一段亲密关系里都需要相互理解和彼此尊重，这样才会令爱情维持得更久更紧密，既能朝朝暮暮，又能长久美满。
当我们享受于亲密关系里，喜欢和爱人相处的点点滴滴，也能在四目相对时感受来自爱及快乐，爱能常怀喜悦，自然细水长流。
如此一来，幸福便在呼吸之间徐徐涌来，生活浸润快乐。
END
本篇话题：你觉得自己脾气好吗？你会如何管理自己的脾气呢？
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