大家好，我是李树斌，中国医院内科主任医师。
这是我的付费订阅频道，专门给大家分享反流性食管炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎、消化性溃疡、腹痛、腹胀、反酸、便秘、烧心、慢性腹泻、幽门螺杆菌感染等脾胃问题及解决方案。
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现在的年轻人工作起来水都顾不上喝，更别提好好吃饭了，等到了休息的时候，就约着朋友出去吃烤肉、吃火锅……这样饥一顿饱一顿，各种肠胃的问题就出现了：
每次吃点东西，就觉得肚子很胀，很饱；
上腹部胀痛或者有火烧一样的感觉；
吃的稍微多一点，就会打嗝、恶心、想吐等。
上面出现的这些症状，可能是消化不良了。在临床上，消化不良一般表现为上腹部胀满不适、疼痛、食欲不振、恶心、呕吐、早饱等症状。
消化不良又可以分为功能性的和器质性的，器质性的消化不良经过相关的检查可以查出原因或者可以见到病理性的改变，而功能性的消化不良，经过检查以后，不能找出具体的原因，也看不到病变。
我们在生活中经常见到的通常是功能性的消化不良，引起功能性消化不良大部分是因为胃动力不足了，正常胃消化排空食物需要3至4个小时，但是胃动力不好的人，胃消化、排空胃内食物的速度就会变慢，时间就会变长，就容易出现胃胀、胃口不好等症状。
饥一顿饱一顿、吃饭太快、熬夜加餐或者吃夜宵等不良的饮食习惯，都会给肠胃带来负担，扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，使胃动力异常，胃不能及时的舒张或者排空胃内食物，容易引起腹胀、消化不良等；肠胃是很容易受到情绪的影响，我们经常会说，“气都被你气饱了”，这也说明当你生气，发怒的时候，会影响胃口，出现胃胀、不想吃饭。
今天给大家分享3个穴位，1杯茶帮你恢复胃动力
巨阙
巨阙穴在人体的上腹部，前正中线上，肚脐往上6寸的地方，这个穴位是贲门在体表的对应，贲门是食物从食管进入胃的入口。我们在吃饭前可以按压巨阙穴，按压的同时配合呼吸，在吸气的时候用力，呼气的时候放松，感觉到微微的胀疼就可以。按压2-3分钟。每天2到3次。
按压这个穴位可以起到行气理气，健脾开胃的作用，可以用来治疗消化系统的疾病。
天枢
天枢穴位于腹部，从肚脐向左右旁开2寸。每天吃饭前或者吃完饭后一小时，用手指按压天枢穴，感觉到微微胀痛就可以。
每天2次，一次3分钟，可以健脾祛湿、促进胃肠的蠕动，改善消化功能，更好地消化吸收食物，还有清肠通便的作用。
抓捏带脉穴
带脉就像裤腰带一样，横行围绕着我们的腹部一圈。从肚脐像左右旁开，一直到侧腰的地方就是我们的带脉穴了。每天我们可以用双手拇指和食指一起用力捏住两侧带脉穴，感觉到轻微的酸胀感，保持5秒钟以后，再慢慢的放松。每天可以做10次。
抓捏带脉不仅可以疏通气血，还可以促进胃肠蠕动，促进排便；对于腹部有赘肉，脂肪多的人，经常抓捏带脉还能加强脂肪的代谢，减少赘肉的产生，还能减小肚子。
养胃茶：
用生麦芽，生*芪煮水喝，这两个药都是药食同源的，比较安全，无论大人还是小孩，都可以用。但是麦芽一定要用生麦芽，因为生麦芽性是往上的，可以帮助生发胃气，能帮助消化积聚的饮食，还能疏肝理气，和补气的*芪一起用，可以加强脾胃的运化功能，加强胃动力。
今天的分享就到这里了，希望对您有帮助，如果有朋友还有疑惑，可以点击下方蓝色字幕（脾胃科李树斌）