#健康有知识#
背景：人们想要健康长寿，首先要确保肠道的健康，只有肠道健康，才能让身体器官正常运作和工作，才能排出体内大量垃圾和*素，不会让器官受到损害，人的寿命才会增加。根据数据显示，80%左右亚健康人群都是由肠道病变引起的。
为什么肠道疾病多发？其实都是有迹可循的，在日常生活中，我们也可以检测和预防，只不过有的人不够细心，就算向你发出“信号”，也被你忽略，最后疾病找上门时，后悔莫及。
网上有一项非常有意思的数据调查：90%左右成年人大便之后，都会忍不住回头看一眼！
不过，绝大部分情况下，我们都没有仔细观察，就匆匆地按了冲水键，毕竟在我们看来，大便就是身体排泄出的废物和垃圾，没有任何价值。
然而各位小伙伴不知道的是，大便在离开身体之后，为你准备了最后一份“告别礼物”，那就是它可以作为身体健康的评判标准。
一、排便时，若出现这几种形状要警惕，可能是肠胃出现“问题”
1.黑色便便
正常情况下，人排泄的便便不可能是黑色，除非你吃过黑色食物、动物血类食物等，如果没有，需要考虑是不是消化道出现问题，可能破损出血。
一旦出现这种情况，千万不要掉以轻心，因为结肠癌在发展过程中，癌种表面很容易糜烂、溃破，同时才会侵犯黏膜下肌层的血管，导致消化道出血。
由于血液在肠道内堆积时间比较长，里面铁元素和硫化物结合在一起，最终形成黑色、柏油样的粪便，或许有人没有感觉，但便便的颜色在向你发出“警告”。
2.过“细”的便便
有点医学常识的人都知道，一般情况下，肠道是一个弹性比较强的空心圆柱状，在食物残渣堆积起来的时候，粪便的形状就会被固定，呈现出粗壮的圆柱体，颜色以*褐色最常见。
如果肠道内出现异常占位，就会对粪便进行挤压，导致粪便形状发生改变，比如被挤压称过“细”的小扁条或者粗细如手指般的粪便，这些都是肠胃出现疾病的表现。
3.便血
肠胃方面出现病变，有一个症状就是大便中出现血迹，但通常量不多，因此不容易被患者发现。
这个血迹最容易出现在大便一侧的表面上，而且还是血痕状的，这是大便在经过癌种时，划破表面出现摩擦导致的。
4.频繁腹痛
这也是肠胃方面出现疾病的表现之一，情况越是发展厉害，疼痛情况就非常明显。虽然是腹部疼痛，但左右两边呈现的痛感不同，一般右边是钝痛感，大多在饭后出现，而左腹部是绞痛感，还会伴随肠鸣音以及腹胀反应。
二、日常生活中，想要保护肠胃，做好以下几点
1.不碰重口味肉类
想要保护肠胃，最好不碰重口味的肉类，一般重口味的肉类经过加工后，调味料会变多，为了保证产品的鲜美，厂家还会添加防腐剂或者食品添加剂，里面很容易产生亚硝酸盐，一旦被人体吸收，就会跟胃内蛋白质分解结合，产生致癌物。
2.拒绝久坐
想保护好肠胃健康，首先要做的就是拒绝久坐，若是经常坐着不动，会让肠胃无法正常消化和吸收，很有可能导致大量食物堆积在体内，引起消化不良的症状，甚至还会让肠胃出现损伤，还是很严重的。
3.戒掉不良生活习惯
日常生活中，一定要戒掉不良生活习惯，例如抽烟酗酒，千万不要以为不会对肠胃造成伤害，这是错误的想法，一旦损伤之后就会诱发多种肠胃类疾病，不容小觑。
结论：肠道是人体内最重要的消化器官，一旦肠道生病，我们吃的食物不会被人体吸收，造成人体内微量元素减少，会让身体出现更多病变，保护肠道健康很简单，那就是生活中遵守以上几点。对此大家有什么不同的想法或者意见？期待你们的留言，感谢阅读！