今天要说的是一种比较诡异的病，为什么说诡异，以为到目前为止医生还不清楚其发生的病因。
会不会有人像我一样，动不动就肚子不舒服，狂跑厕所。还经常被别人笑很脆弱……
如果有，那就要考虑是不是得了肠易激综合征。（是征没错，我还特意查了下）
什么是肠易激综合征？
是一种慢性功能性胃肠病，特征为慢性腹痛和排便习惯改变，而不存在器质性疾病。
讲得通俗一点，就是得了这个毛病的人，经常会觉得肚子不舒服，痛啊，胀啊，同时呢，有部分人伴有拉肚子，有部分人便秘，有部分人一会拉肚子一会便秘，便便完了之后，症状多半能好点，但过一阵子又来；尤其是吃了冷的、辣的、油的东西之后，特别容易发作，非常的讨厌。
肠易激综合征会有什么样的表现？
起病隐匿，症状反复发作或慢性迁延，病程可长达数年至数十年，但全身健康状况却不受影响。精神、饮食等因素常诱使症状复发或加重。最主要的临床表现是腹痛或腹部不适、排便习惯和粪便性状的改变。几乎所有肠易激综合征患者都有不同程度的腹痛或腹部不适，部位不定，以下腹和左下腹多见，排便或排气后缓解。极少有睡眠中痛醒者。腹泻型肠易激综合征常排便较急，粪便呈糊状或稀水样，一般每日3~5次左右，少数严重发作期可达10余次，可带有黏液，但无脓血。部分患腹泻与便秘交替发生。便秘型肠易激综合征常有排便困难，粪便干结、量少，呈羊粪状或细杆状，表面可附黏液。常伴腹胀、排便不净感，部分患者同时有消化不良症状和失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等精神症状。一般无明显体征，可在相应部位有轻压痛，部分患者可触及腊肠样肠管，直肠指检可感到肛门痉挛、张力较高，可有触痛。
是肠道功能性疾病吗？
肠易激综合征与功能性消化不良虽然都是胃肠道功能性疾病，但却是两种独立的疾病。
功能性消化不良又称消化不良，是指餐后出现饱胀不适、早饱感、上腹痛、上腹烧灼感等症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。
虽然功能性消化不良症状跟肠易激综合征有重叠的表现，但后者更多出现下腹部症状，如下腹痛、腹泻、以及腹泻便秘交替等症状。两种疾病的诊断与分型各有不同，治疗中均需接受综合的个体化治疗。
如何应对
据研究显示，肠易激综合征的症状发作与饮食有关，食物的促动力和促胃肠激素分泌作用、食物不耐受、食物过敏和不良进食习惯等都是发病的重要原因。因此肠易激综合征的患者应注意：
●规律饮食，避免暴饮暴食。
●避免过度饮酒及摄入咖啡因。
●不吃高脂饮食。
●少吃产气食物。
●多吃膳食纤维高的食物，每日饮食中要有足够的蔬菜、水果，适当增加粗粮的摄入。做到以饮食规律、清淡、易消化、少油腻为基本原则。
除饮食调节之外，健康的生活习惯、适当体育锻炼是肠易激综合征治疗中必须注意的两个方面。
只有做到心态平和，按时规律作息，积极参加运动，才能有效促进恢复，防止复发。比如各种球类运动、户外活动、健身锻炼等能够使人心情舒畅，精神放松，体质增强，从根本上消除了肠易激综合征的病因，自然会收到良好的效果。持之以恒，顽固的肠易激综合征就会变得不再麻烦。