相信下面这些场景一定道出了很多宝妈的心声：
本来睡得好好的，突然就会哭起来
每晚要醒好几次，为什么我家宝宝不能睡整觉
宝宝入睡慢、睡眠轻，一点动静就会醒
总是哼哼唧唧，动来动去
抱睡放不下，沾床就会醒
……
对于新手爸妈来说，没有什么比宝宝睡得好，更能让妈妈开心的。宝宝睡不好，一方面担心宝宝睡眠不足、影响生长；另一方面自己休息不好、筋疲力尽。
图片来源：丁香妈妈孕育百科
但事实上，宝宝变成「睡渣」多半是有原因的。只是影响因素复杂，有时候并不是那么容易发现，下面问诊君就列举一些常见原因，妈妈们可以从外因到内因进行排查。
先排除外在原因
?尿不湿是否干爽
排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，会引起哭闹，所以要注意检查宝宝是不是拉屎拉尿了；
?温度是否适宜
温度过冷、过热或是周围环境嘈杂也会引起宝宝夜间哭闹。理想的卧室温度一般是22～26℃，相对湿度60％～70％。另外在光线较暗的环境中容易入睡，避免在明亮的环境下睡眠。
再查找内在原因
白天睡过多，宝宝精力还充足
一般6个月以内婴儿白天睡3～4次，每次1.5～2小时；
7～12个月婴儿白天睡2～3次，每次2～2.5小时。
白天睡得过多，夜里就很精神，不愿意再睡，无人理睬就会出现哭闹不停，形成黑白颠倒。
宝宝是不是缺钙了
维生素D缺乏会引起夜间哭闹的情况。这样的宝宝可能合并多汗、易惊、方颅、鸡胸等症状。
宝宝身体不舒服影响睡眠
出现发烧、咳嗽、鼻塞、拉肚子等疾病时会让宝宝难以安眠；如果宝宝有肠胀气和肠绞痛也会让宝宝因为疼痛而无法安睡，很多妈妈听过但可能不是很好辨别，可以找医生指导。
肠胀气：胃肠发育不成熟，造成肠道蠕动不协调，引起胀气疼痛，造成宝宝睡不踏实。
肠绞痛：由于肠壁强烈收缩引起急性腹痛，多发生在夜间，6个月以内的婴儿最多见。
肠胀气、肠绞痛问题主要难在不好辨认，宝宝不会说话，妈妈们没有经验，很多时候不知道宝宝是胀气了哭，还是饿了哭。然后宝宝一哭，家长就想用喂奶来安抚，反而增加肠胃负担，导致胀气更严重，发展为肠绞痛。
引用儿科梁庆宾医生的一段话：
很多时候我们的紧张和担心来自于缺乏对疾病的观察和判断能力。如果有医生帮您一起评估孩子的状态，就能从容一些，也不会因为担心过度用药。
专业的事情交给专业的人来做。如果养育过程中你也有很多困扰问题，可以及时向专业医生求助。
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