医院诊治的时候，医生总会问“最近的大便如何？”患者此时不要觉得尴尬，而是应该向医生反馈情况。因为大便是肠胃健康的“晴雨表”，医生通过询问患者的大便形状、颜色和量的情况，再辅以其他检查手段，就能知道患者腹痛的原因了。日常生活中，我们也遇到过“大便前面是干的，后面却是稀的”这种现象，是怎么回事呢？
排便异常与饮食习惯、肠道疾病均有关系，引起大便“前面干后面稀”，目前较常见的“病因”为以下几种。
1.饮食因素
大便情况与摄入进入体内的食物有关，如果前一天吃了很多辛辣、高脂肪、高蛋白的食物，因为它们难消化且体积大，所以转化形成的粪便会比较硬，而且容易“卡壳”，堵在肛门内，难以被排出。而第二天吃的食物与第一天的不同，比较清淡，但是人体受凉了，导致后面的粪便变得稀腻，与第一天的大便混合在一起，就形成了“前干后硬”的情况。
2.肠道功能异常
只要人平时作息规律、饮食规律，肠道在正常内环境下发挥正常作用，食物经过“妥善”消化后，生产出绵软、容易被排出的大便。若肠道蠕动紊乱，加上人体不及时补充水分，身体会向大便中吸收水分，导致先头的大便变硬。
同时，因为肠道功能异常，导致肠道内外有压力差，当肠道外的压力增大时，存在于外界的水分会不断流入到肠道内，导致后来的大便变得稀薄。
3.体内湿气重
人体脾脏是运化水湿的地方，当人体内湿气重时，可影响脾胃功能，导致本来应该从小便排出的水分转而流向大便中，使得大便变得粘腻，如厕时用一张纸很难擦得干净。
那为什么大便头是硬的呢？这就是燥热与湿并见的情况，这种人的体质偏燥热，大便本来是干结硬硬的，但他为了让自己“凉快”些，最后吃了凉性食品，导致脾胃受凉，诱发脾虚，运化水湿的能力减弱，导致后入身体的粪便含大量水分变得粘腻。所以就有大便前干后硬的结果。
不想这种问题困扰你，想要缓解的话，可以怎么做呢？
首先是调整饮食结构，近段时间内少吃肉，因为久食肉者会增加体内湿气，同时也应避免重口味的饮食，少吃辛辣、油炸、烧烤等食物，不要给肠胃添加负担。平时可多吃红薯、香菇、菠菜、山药、红枣、扁豆、赤小豆、茯苓等，祛湿利气，排除体内水湿。
然后，晨起后不妨喝上一杯水，注意是喝温开水，不加盐，也可以用开水泡点大麦、枸杞、山楂或蜂蜜饮用。坚持早上喝一杯，润滑肠道，提升便意，预防便秘。
最后，建议久坐的上班族养成锻炼的习惯，运动出汗是较好的除湿方式，出汗的过程不仅是排*的过程，而且还可让人将体内多余的水分排出体外，不会发生滞留，大便异常的情况就逐渐解决了。