达人老江桥生活小妙招
台风过后，气温正在逐步回升。而随着温度节节攀升，中暑的几率也骤然提高！特别是中老年朋友，由于体内含水量低、体温调节能力弱，加上对炎热和口渴都不太敏感，更容易成为中暑的受害者。
赶紧跟随小管家，了解更多预防中暑小妙招！
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中暑的分类
先兆中暑
在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
轻症中暑
除先兆中暑症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
重症中暑
除先兆中暑和轻症中暑症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。
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预防中暑小妙招
及时补充水分
外出劳动或大量出汗后，要及时补充水分，一定要保证充足的饮水。
做好防晒降温工作
外出前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，穿浅色、透气性好的服装。外出活动时，一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
常备防暑药品
可以随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品，以解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，医院诊治。
防暑降温食品
西瓜、绿豆汤，有效清热解暑，利水解*。
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中暑紧急措施
●迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
●患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等降温措施。
●患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万别急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
●病人若失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
●对于重症中暑病人，医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
中暑不是小事，不可掉以轻心。
快分享这些预防中暑和急救方法，让更多人在夏日获益！
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