“怎么才能增强宝宝的免疫力，让他少生病或不生病呢？”经常会被问到这个问题，而且有这种想法的家长不在少数。
孩子生病，家长比孩子更难受，有这样的想法完全可以理解。那么现在免疫力的事就来好好说说。
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免疫系统是怎么形成的？
宝宝出生后，免疫系统在慢慢成熟。宝宝的免疫系统包括：先天性免疫和获得性免疫两大部分。
如何帮助宝宝建立健康的免疫系统？
1．过敏历程
宝宝6个月以内，过敏主要表现在消化道，比如：腹痛、腹泻、乳糜泻、便秘。
6个月之后，过敏主要表现在皮肤上，比如：荨麻疹、湿疹。
3岁之后，过敏症状主要表现为支气管哮喘、鼻炎等。
2.营养摄入
宝宝特别容易生病的话，一般考虑营养达不到，造成孩子免疫力低下，而引起孩子反复的生病。
建议孩子饮食不好可以适当的给孩子补充多种维生素，这个就是还是特别容易生病的话，可以口服点调节免疫力的，比如吃点脾氨肽口服液之类的。平时一定要注意孩子的饮食起居是营养摄入。
关于宝宝免疫力的8个误区
一.只吃细粮，不吃粗粮
作为营养素的主要物质蛋白质倘若摄取不足，免疫机能就会下降。
对于补充蛋白质，人们总觉得给宝宝吃得越精细越好。其实不然，粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分，达到平衡膳食、合理营养的目的。
（温馨提示：宝宝1岁之后，吃固体食物是最合适的选择）
二.不允许宝宝生小病
1.天气一冷一热，妈妈怕宝宝着凉或热到了，就不让宝宝出门。这么一来，宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，更容易感染疾病。
2.不得病的宝宝永远没有免疫力。对于一些小病，妈妈只需要认真对待，密切观察，不必惊慌。很多研究证实，宝宝经常患一些小病，有助于免疫力的提高，对预防严重的疾病很有好处。
（温馨提示：1.别轻易认为身体常生病的宝宝就是抵抗力差。很多常生病的宝宝会在4岁后患病次数逐渐减少，所以并不见得是抵抗力差。
2.想宝宝少生病，必须坚持预防为主的方针，加强日常户外运动和身体锻炼，逐渐提高宝宝的体质和免疫机能，增强自身抗击病*细菌感染的能力）
三.过于干净
1.免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而会减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
2.给宝宝创造的环境不是不让他接触细菌，而是要控制接触细菌的浓度。平时要保持的是空气清洁，而不是无菌。宝宝少量地、经常地接触细菌，对增强免疫力非常有利。
(温馨提示：平时只要使用一般的肥皂和水就能达到清洁目的，不需要用消*剂消*，也不要每天都使用)
四.重视室内活动，忽略户外活动
1.如果担心天气变化、外面空气污浊、温度下降、易造成宝宝生病，所以就门窗紧闭，这样做是完全不对的。
2.从病菌、灰尘种类或总量来说，屋里一定比外面少，但从某一种细菌或病*的浓度来说，屋里比外面多。病*和细菌达到一定浓度才能致病，而密闭的环境有利于细菌和病*的繁殖，通风的房间细菌浓度明显降低。
3.每天带宝宝到户外接受一些自然光照，有利于免疫系统正常工作。尤其是新生儿，每天的日晒可以有效防止佝偻病和尿布疹的发生。
（温馨提示：定时打开门窗换气，保证宝宝的房间空气流通。每天至少换气两次，时间选择在上午9～11点和下午3～5点空气污染低的时段，每次不少于45分钟）
五.提高免疫靠药物
1.除了接种疫苗外，其他药物和免疫调节剂具有一定的抗御疾病能力，但其中所含的抗体，并不是针对某一种特定细菌或病*的特异性抗病物质，因此不是万能的预防药。
2.最具有代表性的是丙种球蛋白。长期反复使用，会抑制自身合成丙种球蛋白的能力，降低抗病力，还有可能引起过敏等不良反应，甚或肝炎、艾滋病等。一般来说，具有正常免疫功能的宝宝是不需要的，若出现了免疫功能低下的情况可以酌情选用。
(温馨提示：在为宝宝选择免疫调节制剂之前，医院进行免疫功能测试，切忌盲目使用，否则不仅无助于增强宝宝的抗病力，反倒可能招灾惹祸)
六.动不动就用抗生素
感染不是很严重时尽量不要用抗生素，最好靠自身的抵抗力使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。滥用抗生素会增加耐药性，也会引发其他疾病。
七.轻睡眠重玩耍
1.宝宝一天天长大，有了自己的想法，玩耍成了生活的主导。为了宝宝不哭闹，为了减少自己看护的疲劳，大多数妈妈就依着宝宝想玩就玩，结果导致宝宝睡眠不足。
2.充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，尤其在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更不容忽视。
(温馨提示：每天应保证新生儿睡16～20小时，6～12个月的婴儿每天睡14～15小时)
八.少喝水多污染
1.外出时妈妈图方便不给宝宝带水，也不注意周围环境的污染情况，结果给宝宝带来伤害。
2.外出最好给宝宝背着水壶，随时可以喝水。多喝水能保持黏膜湿润，是抵挡细菌的重要防线。生活中也要注意周围及室内的污染情况，多带宝宝到空气清新的公园、绿地等地方做户外运动，以增强体质，提高宝宝的免疫力。
提高宝宝的免疫力正确做法
1.母乳喂养
母乳作为新生宝宝最直接的食物来源，其中所含的免疫活性物质更是提高宝宝机体抵抗力的所必需的。像其中的免疫球蛋白、淋巴细胞、低聚糖等，都能够为宝宝建起一座免疫的屏障。
2.添加辅食
随着宝宝年龄越来越大，单纯的母乳已经无法满足他们生长发育的需要。在宝宝六个月大时就要合理添加辅食，让孩子能够从辅食中获取母乳以外的营养成分。
3.晒晒太阳
当宝宝已经三个月大时，在阳光温和气温适宜的日子里，家长们要给宝宝晒晒太阳。阳光中的紫外线能够帮助人皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成为维生素D，让宝宝的身体更加健康。不过每次晒太阳的时间不能超过十五分钟，晒得久了反而会对宝宝造成影响。
4.注意卫生
从宝宝出生那天开始，家长们就要注意在接触宝宝之前要将双手清洗干净，以免上面沾染的细菌病*会给宝宝带来疾病困扰。从小教育孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后认真洗手，不吃手指头，不喝生水。
5.预防接种
我国卫生部门有严格制定新生儿预防接种的规章制度，家长医院进行相关疫苗的接种，让体内产生抗体，进行主动预防，能够让孩子平安面对一些传染病。
6.规律睡眠
良好的睡眠，有利于宝宝健康成长，反之，则会影响营养素的吸收，生理功能发生紊乱，抵抗力也会随之下降。平时要让孩子按时上床睡觉，养成良好的作息时间，保证充足高质量的睡眠。
7.心情愉悦
人在心情郁闷、沮丧、悲伤的情况下，很容易会出现身体免疫系统运作不佳，导致细菌病*趁虚而入引起疾病。家长们除了关心孩子吃好睡好之外，记得也要多关心他们的心情，让孩子在充满关爱的环境下放松身心，有了负面情绪能够及时发泄，为筑牢健康防线再加分！
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