腹泻是指消化功能紊乱，其主要表现为排便量的增加，依严重程度不同，可分为慢性腹泻和急性腹泻，从病因学方面又可以分为感染性和非感染性。
感染性腹泻（病原体包括细菌、病*、寄生虫和真菌等）多由感染性因素导致，而非感染性腹泻（如饮食性腹泻、过敏性腹泻、症状性腹泻等）则由饮食不当导致，据流行病学调查显示，夏季是腹泻病的高发季节。
问
为什么夏季是腹泻高发季节？
1.夏季闷热潮湿，有利于细菌滋生，同时苍蝇、蟑螂在夏季最活跃，病菌容易扩散。2.冰箱里食物储存不当，造成细菌滋生和食物交叉感染，导致病从口入，腹泻频发。3.过量食用生冷食物，导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。4.长期置身于空调房，运动量减少，抵抗力下降，让肠道致病菌有了可乘之机。夏季腹泻如此高发，我们该如何做好预防措施？01注意卫生，防止病从口入防止病从口入的基本原则是：饮用水需煮沸、食物应彻底烹熟、生熟刀板要分开、饭前便后勤洗手、保持环境卫生，及时灭蝇。02避免狼吞虎咽，少喝冷饮快速进食不仅增加了胃消化的工作量，长期容易造成胃病，甚至可能引发癌变。而大量地喝冷饮，会刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。03少饮酒、少吃刺激性食物泡制酒含有丰富的脂肪和多种维生素、微量元素，具有润肠通便的作用，过量饮用容易引起腹泻症状。另外，像辣椒、胡椒、大蒜等刺激性食品，过量食用对口腔及胃肠有刺激作用，一方面可能引起胃痛、腹痛、腹泻，诱发胃肠疾病；另一方面会使大肠吸收水分的作用增强，引起便秘，并促使痔疮出血，所以有痔疮的人要少吃此类食物。04定期清洁冰箱，避免交叉污染清洁冰箱前，首先要拔下电源插头，接着依次取出内部存放的食品，同时将冰箱中的搁架、果蔬盒等取出清理残留物，然后再除霜并擦净内胆及附件。清洗工作完成后，让冰箱静置通风半小时，再正常通电使用。冰箱不是食物安全箱，堆放的食物太多，反而极易成为细菌滋生与传播的温床。因此建议，各类食物在放入冰箱前应用保鲜袋或保鲜盒分装，且储存时间不宜过长，有条件的朋友可以搭配着冰箱除味杀菌器使用。瑶思ZHAO瑶思ZHAO05保持室内空气流通，加强身体锻炼经常打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量与密度，减少人与病原体接触机会，这是简单的室内消*方法，而最有效的方式是使用空气净化。另外，适当运动不仅可以增强身体素质，提高人体的免疫功能，有助于抵抗各种疾病的发生，还可以减轻焦虑程度、缓解心理压力。腹泻虽然是夏季常见的病症之一，但只要提前了解造成腹泻的原因，做好预防工作，那么腹泻对我们生活的影响就可以降到最低。好啦，既然都看到这里了别忘了点个「在看」，并分享给朋友们哦~长按识别