青少年正值青春期身体发育改变，且要准备考试，课后大多启动补习人生，面对课业压力，饮食又相对不规律，容易有胃肠疾病，出现肠胃不适的问题，如便秘、肠易激综合征及胃绞痛等问题，但症状超过两周以上时，则要考虑是否为长期慢性肠胃疾病，如消化性溃疡、幽门杆菌、胃食道逆流等问题。
益生君见到的很多朋友当中，有不少在读高中，或者面临升学考试，或者一些学生家长在寻找孩子肠胃问题的解决方案。于是，益生君就查找了一些资料，整理出这些答案，希望能够为大家提供一点线索，医院正确诊断，避免延误病情。
●青少年反复腹痛或与「幽门螺旋杆菌」有关
一男高中生，近两个月以来，早上醒来都会腹痛，吃过早餐后疼痛就缓解。因医院检查，经胃镜检查后发现竟有十二指肠溃疡、胃炎、胃食道逆流等肠胃症状，且幽门杆菌检测呈阳性，所幸经治疗后，症状痊愈。青少年一有肠胃痛的症状，有些人会自行先吃止痛药再说，长期下来可能引起慢性肠胃疾病的症状加重，甚至产生药物性溃疡的问题。消化性溃疡发生的原因多与幽门杆菌有关，其症状主要是上腹部痛，肚脐以上的位置感到绞痛或灼痛，较常在饥饿、饭后或晚上时发生，容易有恶心、呕吐、打嗝或感到胃胀，体重无故下降的症状。●饭后不适、进食疼痛或是「烧心」典型症状一名17岁女学生，出现恶心、呕吐，合并打嗝等肠胃不适症状已有3周，晚上睡觉鼻水倒流，咳嗽厉害，起初以为是鼻炎之后转诊至肠胃科检查发现有胃食道逆流，无幽门杆菌。胃食道逆流也是青少年常见的肠胃问题之一，症状如饭后上腹不适、吞咽困难、进食疼痛、吐胃酸感觉、胸口灼热或胸骨下方疼痛，患者常会以「烧心」来形容它，值得注意的是慢性咳嗽、声音沙哑、夜间气喘的症状也可能是胃食道逆流造成的。●青少年常见的肠胃问题有哪些？但凡便秘、肠易激、胃绞痛都有可能发生，而若症状超过2周以上，则要考虑是否为长期慢性肠胃疾病，如消化性溃疡、胃食道逆流、幽门杆菌感染等。而在治疗上：药物治疗
若有因幽门杆菌引起的消化性溃疡，医生一般会给予患者进行杀菌治疗。
低FODMAP饮食法
在一定程度上能够缓解腹胀问题，并能缓解肠易激综合征及相关症状。
改变生活习惯也很重要由于青少年的肠胃问题大多与生活压力紧张，饮食习惯不规律有关，因此从生活上调整也是非常重要的关键。避免暴饮暴食
睡前2小时不进食
趴睡要垫高，避免压迫腹部
减轻体重
穿着宽松衣物
规律运动，调节身心及交感神经
避免刺激胃酸分泌增加的食物，如咖啡、茶、碳酸饮料、巧克力、甜品、辛辣、高脂肪食物
「益生君TIPs」大多数临床观察，青少年的消化性疾病发生原因与生活压力紧张，考试压力大，饮食相对不规律，个人胃酸分泌较高的体质，幽门杆菌及消炎止痛药物服用等因素有关。当家中青少年出现不明腹痛、腹胀、腹泻，合并食欲不振，体重减轻，慢性贫血，夜咳，慢性鼻炎或鼻窦炎，慢性气喘或声音沙哑等症状时就要小心，建议寻找医生了解病情，对症下药，避免症状恶化；改善生活饮食习惯，恢复健康。「你还遇到过哪些问题？请在下方评论区留言」
我是专注于低FODMAP饮食的「益生君」。主要参考文献：
青少年反复腹痛有2大原因，医师曝治疗关键是“杀菌”-