导语：三伏天是一年中最热的时间段，而大暑处于三伏之中，又是三伏中的气温峰值，超高的温度和湿热的环境，自然也会给我们的身体带来不适，这个时候，中医的一些食补手段，往往能够给我们身体带来一定程度的滋养效果，大暑时节合理选择一些滋补的食物，自然也能够起到一定祛热健体的作用。
在《*帝内经》中，存在如下记载：暑三候，一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。夏季雨季，落花为泥，腐草化生;暑湿气盛，万物而生;雨量积聚，行者歇旅。意思就是，在大暑的节气期间，我们不能仅仅