民间有句俗话叫「十病九寒」，说明「寒」对人体影响之大。寒病多发于冬季，但也可见于其他季节。寒邪会导致人体血液循环不畅通，例如人体手脚冰凉、容易腹泻、宫寒、痛经、腰部酸痛等。寒邪以「寒冷、凝滞、收引」为基本特征。寒伤阳气，故寒邪致病，全身或局部均有明显的寒象；寒胜则痛，寒与痛常被联系在一起，表现在骨关节痛、腹痛、头痛等；寒凝则气收，表现为无汗、拘急作痛或屈伸不利等。
冬天寒气重，稍不注意就外寒触动内寒；另外，人们只记得在夏天祛湿，却不知道冬天体内也有湿气，再加上“燥”的影响，一些不适的表现就多了！可以说，除了防寒保暖之外，99%的人都忘了“防湿”和“防燥”这两件事！所以在冬天除湿也是很重要的事情，这时候湿气最为活跃，而人恰恰是这时候身体最虚弱，人们常说的湿气，所谓“湿气”分为两种。
一种湿气叫“内湿”，即体内水湿停滞。不健康的生活方式和饮食习惯都可能是导致内湿的重要原因：如熬夜、久坐不运动、大量饮酒、饮食无节制。特别是有的人偏爱吃辛辣，油腻的食物，这些食物消化不了，致使脾胃虚弱，湿气内生。
另一种湿气叫做“外湿”，即外感湿邪。此种湿气主要是受到季节和地域环境的影响。高温、多雨，空气中湿度很大，人很容易外感湿邪。，雨量大、雨季长，夏天闷热潮湿，秋季干燥，冬季阴冷多雨，也很容易导致湿气入侵。每个人的身体里都累积了很多湿气。当湿气撞上寒成为湿寒，人体湿寒气重毛病就多。所以冬天时段，祛除体内湿气是调理的重中之重。
“七年之病，求三年之艾”
端午阳气最盛，此时艾饱满、温热性能最佳。收艾、晾晒、囤艾，陈放五年以后，打出来的艾绒细细的，热性能轻松传达到皮肤。艾草可食可用，外用理气血，逐寒湿，可治皮肤瘙痒、湿疹等。
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