“导”指“导气”,导气令和；“引”指“引体”，引体令柔。导引粥，就是通过道家食物原理，调节体内气机，引出排除体内，脏腑，湿气*素，达到强身健体，美容，塑形。
甚至肥胖者可自然减肥，瘦弱者有好吸收，会增肥体重体型达标。
中医认为“湿气”是引发及恶化疾病的关键。那么让我们走进古人的智慧，一探究竟。导引术原为古代的一种养生术，早在春秋战国时期就已非常流行，为当时神仙家与医家所重视。后为道教承袭作为修炼方法之一，并使之更为精密，使“真气”按照一定的循行途径和次序进行周流。道教将其继承发展，以导引为炼身的重要方法，认为它有调营卫、消水谷、除风邪、益血气、疗百病以至延年益寿的功效。在《庄子?刻意》篇中也有对导引术记载：“吹昀呼吸、吐故纳新、熊经鸟伸，为寿而已矣；此导引之士、养形之人、彭祖寿考者之所好也。”此段文字说明呼吸吐纳和熊经鸟伸等,活动是导引的基本内容，其目的是为了养形、益寿等。年湖南长沙马王堆3号汉墓出土的帛画《导引图》，乃是了解汉代导引发展的极其珍贵的资料。《导引图》中有彩绘的44个各种人物做各类导引的形象。每个图象均为一独立的导引术式，图侧并有简单的文字标出名目。这幅《导引图》充分反映了当时导引术式的多样性。
从导引的功能方面看，既有用于食疗治病的,也有用于运动健身的。
那么我现在来具体讲讲为什么要推荐大家认真吃导引粥!
十人九湿！湿其实是一种疾病，湿又分为寒湿和湿热2种。
1.寒湿
中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。
外感寒湿：外感寒湿邪气，居住潮湿，久睡湿处，冒雨涉水，穿的少，久坐，无规律作息，熬夜等。气血运行受阻。
内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，爱吃生冷寒凉，冷饮瓜果饮料，过时肥甘等或脾肾阳虚而寒湿内停。
外感寒湿以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。
寒湿主要表现：
1.面色发白、发青、发紫，发暗、发黑，颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
2.舌苔发白，舌体变大，有齿痕，舌苔白腻。
3、反复的口腔溃疡，口臭体臭。
4，咳嗽时痰是稀白的，流清鼻涕，
5，爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断
6、感冒发热时浑身感觉冷，爱冒凉汗，
7、脸上长痘和斑，四肢，脸反复浮肿。
8、小便像水稀长，身体变得沉重，容易发困、疲乏、没精神、睡不够，流口水，“湿气黏肠”。
10、经常腹痛、腹泻，大便粘马桶不好冲，有的便秘，大便不成型。
一吃油腻的就想上厕所，次数多稀薄也就是便溏等。
11、各种细菌、病*极易感染、各种炎症、溃疡迁延不愈，如鼻炎、咽炎、支气管炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、阴道炎，顽固妇科问题。
12、长湿疹、牛皮癣、白癜风，各种皮肤病，痤疮
13、手、脚长年冰冷，静脉曲张等
14、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
15、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、风湿，肩周炎、腰酸背痛等症状，血运缓慢，各脏器缺血、功能低下、筋脉关节拘急，易致四肢关节麻痹疼痛、颈肩腰背痛、头痛、腹痛等各种痛症疼痛部位越多，时间越长代表体内寒湿越重。
16，月经不调，经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女。吃瓜多爱吃生冷，有的是遗传体质，对于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。脾胃和肝胆湿热很重这类人调理要先从身体祛湿上下手。甚至有的不孕也是寒湿导致。
17，肥胖+浮肿, 湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，答有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退月经量少，痛经等症状。
18，寒湿的人伴有阳虚，阴盛阳衰，会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。
寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致瘀阻经络，不通则痛，
所以寒湿体质的人会觉得全身哪都疼。
2.湿热
湿热内蕴中焦，脾胃纳运功能失职，
其致病因素大多是由外感湿热之邪；
或湿邪不解，郁而化热，湿热合邪，蕴结脾胃，
或嗜食酒酪肥甘，因酒生热，再加上喜欢吃含有脂肪的食物，
从而易酝酿湿热而损伤脾胃。
湿热的表现主要有：
1、舌头：舌质偏红，舌苔*厚腻。
2、小便：小便会发*，味道很重。
3、大便：湿热导致的腹泻又急又猛，所谓暴迫下注，里急后重，
上完厕所肛门有灼热的感觉，且味道臭秽。
4、体味：湿热体质的人体味很重，狐臭、腋臭、脚臭等，都经常出现。
湿热的人，因为湿所以运化受阻，因为内热所以吃一点滋补厚腻的东西，
就会上火、口臭、口疮、长痘。
人体达到“五级寒湿”——命在旦夕！
寒湿是万病之源。“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。”
当人体达到“五级寒湿”就会命在旦夕，快来看看你属哪一级：
一级寒湿：在表皮。症状：皮肤骚痒，长湿疹，脸上长痘和长斑。
二级寒湿：在肌肉。症状：酸，困，累，乏。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿。症状：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级寒湿：在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)。症状：脚踝浮肿，手脚长年冰冷，经常腹痛、腹泻，女性经期痛经。
五级寒湿：在身上。乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤。长瘤不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤易变异，形成癌病。
原来寒湿是如此的可怕，所以，补脾暖肾，祛除湿寒风邪，真的很有必要。记住现在不养生，以后养医生!
为什么寒重反而会引起“火”呢？前面介绍过，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。
还有头面部也是最容易上火的部位。因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先出现缺血，也就是“缺水”了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成为各种长期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。而普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
怎么排湿呢？
湿气重的人往往会伴有肥胖，那么对于湿气重应该怎么排湿，大致有以下几个方面：第一可以选择一些中医的理疗来排除体内的湿气，比如可以选择刮痧、拔罐，针刺，艾灸，足浴等等，湿气重的人都是有较好的排湿作用。第二，增强体育锻炼也能够排除体内的湿气，比如可以做一些中医的体操，比如太极拳、八段锦、五禽戏等等，所以通过以上几种方法，都能得到良好的缓解。第三，适当晒太阳，现代人晒太阳的机会太少，因为有空调出汗的机会也少，使水湿在体内难以通过汗液、尿液排出来。通过晒太阳可以增加人体机能从而促进新陈代谢。第四，食疗可以有效帮助身体祛湿气，并且是比较方便实用的。在日常多吃一些具有祛湿、排*、利尿的食物，可以起到很不错的除湿效果，常见的有薏米红豆粥、冬瓜排*茶、玫瑰芡实粥等。第五，在四川马王堆出土的导引术中，有一套44种除湿功法，它是通过汗液能将身体*素排出，有效祛除体内湿气，增强肌肤弹性等功效。
那么最方便最适合现代人也是最有效果的方法应该是吃导引粥了，导引粥是我们专人团队花了2年多时间运用道家秘方借鉴导引术原理精准为现在人们研发的。湿去除三焦通经络通，一通百通了自然生活中大家遇到的各种健康问题会消失解决。轻松解决，轻松好身材，轻松好身体！
导引粥，是一款专门去湿气和湿热的食品！专为现代人量身定制！当今人们喜欢吹空调，不爱运动，爱吃垃圾食品导致体内各种湿*排不出去。生冷，夜生活丰富，生活无节制规律，从而不管你吃什么，吸收不好。或者调理治病效果不佳，有的问题反复。所以必须先除湿！
导引粥是当今市面上唯一一款排湿*效果极强，直接通过大小便以及排气，排湿气*素，却又不伤元气的养颜，排*，塑形，修复食品！
导引粥的主要成分是玫瑰（重瓣红玫瑰），芡实，茯苓，山药，红糖，薏苡仁，赤小豆，莲子，酸枣仁，桑葚，百合，干姜等天然成分，所有成分均为特制食品，纯天然有机，可放心食用。
导引粥专门去湿通经活络，针对：温暖全身（怕冷的人，不出汗者），打通经络，活益气血，减肥增胖双向调节，全身排水湿，消除痘痘，改善皮肤暗沉蜡*，憔悴斑点，美白塑形，水肿，肥胖，嗜睡无精神困倦，流口水，大便不成型粘马桶，头发油，身体异味者，阳痿早泄，月经不调，尤其是闭经，不通，痔疮，白带过多，妇科反复，口臭，鼻炎，湿疹，顽固皮肤病，风湿关节炎，骨痛，三高，静脉曲张，等寒湿和湿热导致的一系列问题。
导引粥可去除人体湿*和其它*素，打通经络，修复细胞，令五脏六腑干净清爽，使人身体健康。湿*去除，皮肤斑点自然不见，肤色红润，干净白皙神采焕发。同时腰腹变小，亦有减肥瘦身之效。放心胸和臀部不会小哦，哈哈！反而会因为疏通了经络气血畅通更丰满，达到很自然的塑形，体重和生高成正比例。借助天地之精华，运用子午流注服用时间，达到天人合一令你自然健康美丽！身心通透！脾胃不好者配合能量包同时就调理好了，不同问题专业人士会给你指导。有时间配合念经典咒语，静坐会收到事半功倍效果。
导引粥绝无任何化学成分、添加剂、防腐剂、连色素都没有。导引粥由中华联合财产保险股份有限公司承包！是天然植物或者药食两用物发酵提取。但导引粥的口感因人而异。不同身体问题的人前期吃起来口感不一样，慢慢修复就是一样味道，一股清香味儿。
导引粥是当今市面上直接在肠胃剥落*素以拉大小便方和排气方式排出*素。但，是唯一祛湿减肥不伤元气的食品。压根不同市面的减肥祛湿产品，跟我认识久的朋友们都知道我的人品和信仰。我们家分享的东西绝对与众不同，只要敢体验就会爱上。不信你试试！
如果是吃坏、感冒发烧或吃泻药的拉肚子只要拉几次就会感到全身乏力，虚脱。但导引粥吃一包就算拉十多次，不但没有上述症状，甚至会越拉越舒服，通泰，身心轻盈。很多朋友用一个爽字来形容！吃导引粥一般前7天会上厕所次数很多几次到10几次因人而异，随着寒湿的排出上厕所次数都是正常的，也不会影响工作。不过个别身体有问题的朋友可能会有点反应都是身体自身问题在疏通，并且要修复不担心的。可以私下问我们指导。
把体内的湿*排出去之后，会更好的吸收食物和药物日月精华，让你精气神饱满，填脑髓，除痼疾。你会突然发现很多身体变化惊喜，导引粥把体内的*素清理干净之后，脸上的痘痘没了、暗淡憔悴和斑点去除了，皮肤也越来越好了，体型也凹凸有致了，身心轻盈。。。。。。
导引粥是最骄傲的一款排*养颜塑形修复身体产品（食品），连续服用三个月，可打通经络，排除湿*，去除斑点、治皮肤蜡*和憔悴。三高正常。
导引粥吃进之后的排泄物有不同颜色。黑色代表是肠胃垃圾，*色是肝脏，绿色是胆，泡沫状的清水是肾脏的*素。
第一种*：浊物，就是我们常说的宿便。宿便堆积体内会导致身体抵抗能力迅速衰退，病痛也会越来越多，皮肤和五脏六腑都会受到侵害，可以说宿便是男女衰老的重要杀手，所以一定要注意按时排便，保持体内排*系统的畅通。导引粥会直接剥落体内浊物，且不伤元气的产品。一包当天就会开始排便清肠了（*素堆积严重者，会拉肚子、拉肚子会有*色、绿色、黑色，有稀水、果冻状）。一般吃完3到7天，就会感觉到自己的肠子、肚子就跟被清洗过似得，小肚腩也没了，腰身出来，非常舒服。
第二种*：浊水，就是我们体内的湿浊。老爱吐痰的人，就是因为体内浊水太多。浊水对人体的危害很大，它若窜到腿上，就是水肿；若跑到皮肤表面，就成了湿疹；若上到头部就导致晕眩症。吃了导引粥，体内浊水，会以喷井式通过大小二便排出，次日就会感到身体轻松许多。
第三种*：浊气，就是我们放出的屁。浊气若处于身体中未及时排出，上窜下走，对身体就会有很大的危害。浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐。浊气的形成也是多年积累的寒气，这种气体到体内得不到排除，对身体伤害极大，时间一长，会造成风湿、瘫痪或癌症。往往这种气体是最难排除，导引粥也要疏通气机。
第四种*：通经络，当体内的*素排除干净之后，导引粥就会开始通经化络，让之前堵塞的经络顺畅，气血正常运行，身体疾病就会自然消失，尤其是皮肤会面润有光。同时，清除因为*素产生的斑点和肤色蜡*、容颜憔悴。
第五阶段：长期排*保养。这个时候可以改成一个月3次到5次排*，让身体每天都处于最佳状态不受寒湿伤害。我们认为任何肌肤问题如果绕过内调，使用再昂贵的产品，其效果都是差强人意。伪劣化妆品自不必说，而某些昂贵化妆品虽可以将皮肤表面的色素改善，但那只是针对已经形成的色素，且气色毫无改善，就算色斑淡化了，若内因不变，结果就是色素继续生成，身体的病痛也无从改善，必须要像我们的导引粥排寒湿湿热，以及排*一号清理血液血管问题这样，通过内调，把体内*素彻底排净之后，才能让皮肤问题彻底治愈！
导引服用方法及注意事项：
导引粥食用方法：1、取本品1包毫升左右的沸水冲泡，顺时针搅拌均匀，待温热后一饮而尽。
2、最佳食用时间：11:00—18:00之间，空腹极饿的状态下食用。（友情提醒：想减肥的朋友可以下午5:00左右食用后，晚饭清淡少吃活不吃，不要夜宵，多喝水）
3、不适症状：肝胆、脾胃不好的人会有头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等反应，待排泻后症状立即消除。（会有调理反应表）（注：喝粥前3小时不进食会缓解不适症状）。如果觉得恶心想吐反应大的可以暂时减量一次半包，加*糖或者兑点能量包参合吃。实在想终止反应喝茶叶水就行了。
4.吃导引粥不用节食物，该怎么吃就怎么吃。
注意事项：食用导引粥六天之内忌豆类食品（豆腐、豆浆、豆干等）、易腹胀的食品，油炸食品、添加剂食品（挂面、酸奶，牛奶等），大荤油腻食品；食用导引粥当天忌喝各种茶水。如果实在想终止反应就喝浓茶叶水就行。
导引粥吃进肚子之后，1-8小时左右开始排便。首次服用者，每天一包，吃下一包，能够在1-8小时之后排便三次以上，并无感觉不适，就表示你可以每天一包吃下去。如果没有排便和不适，应继续吃多喝温热开水辅助（导引粥根除斑点的办法就是不断的往外排*，把体内的痰湿、淤*通过大小二便的办法排出，次数较多，你不会感到不适，虚脱，而整个人感觉越发轻盈，通泰。如果吃了恶心想吐可以减量一半，加红糖蜂蜜也可，兑点能量包一起吃也可建议这样配合。个别体质特别差的，贫血的，配合能量包好好吃身体自然就好了。
导引粥+情志丸（开心丸）作用：
1、缓解情绪，改善情绪问题，温养心肝血脉，改善睡眠
2、活血化瘀，调理女性生理问题，比如说痛经、月经不规律等
3、疏肝去火：如果很容易产生烦闷易怒情绪，同时伴随眼红口干以及便秘等症状表现就是属于上火问题。
4、理气养血，放屁，排浊气
5、促进新陈代谢，调节身体经络起到促进血液循环目的，缓解疲劳和美容
6、促进消化，具有减肥作用
7、调节内分泌，对女性具有调节内分泌作用，能够缓解疲劳和改善女性痛经问题。而且还能缓解情绪，能够预防抑郁症。
8、美容养颜：女性长期喝可以滋养皮肤，改善皮肤状态以及色斑等。同时，还能改善女性肤色。
9、增强体质：长导引粥不单单是可以美容养颜，同时可以放松心情和缓解身体劳累状态。尤其是在增强体质方面效果显著，也能够活血化瘀。
综上所述，导引粥的功效与作用主要包括四点，分别是缓解情绪、活血化瘀、理气养血、疏肝去火等方面
温馨提示：
1、服用导引粥期间，不允许乱服用任何其它类似药品或补品。我们会一对一指导调理。如果体内淤堵顽固*素堆积严重，请最好先服用三个疗程，这会指导有专人。
2、导引粥一个月一疗程。由于服用导引粥前期排便的频率很高，有重大场合安排者，要注意这一点。
3、刚开始排寒湿可能上厕所次数多，每次擦屁股的时候，要轻触肛门，因为多次擦拭，会导致肛门擦伤。建议用湿纸巾。
4、服用导引粥期间，有的非常容易口干舌燥，就是需要大量补水。记得水杯随身携带。
5、年龄60岁以上的老人、8岁以下的儿童禁用；
6、有胃溃疡的人一定要配合养胃粉，能量包同时调养。
7、因导引粥有化血活淤的效果，所以孕妇禁用。做过心脏手术搭桥者不吃。
（湿*严重的人，排便会粘马桶，睡不醒，流口水，吃导引一个月问题解决。）
（双腿沉重，容易疲倦懈怠，吃导引粥问题解决）
（皮肤无光，惨白，有斑点，痘痘，寒湿严重，吃了导引粥，皮肤容光焕发！）
（水肿肥胖者服用一段身材变好，身体变结实肉不泡泡的）
导引粥为您做的不仅仅是改善您的皮肤，减去您的赘肉，最重要是给您健康的体魄，让您轻松愉快每一天！
（严格按照道家古方制作，使用原始工具，保留精华，返璞归真！）
·深层养生从心排*！
健康无价·福庆有余！
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