肝脏是人体“化工厂”，在肝脏内每天都要进行几百种的“化学反应”，肝脏将有害物质代谢并分解排出体外，还能够合成对身体有利的糖原等物质，维持身体的正常运转。如果肝脏功能受损，就会影响身体各个器官，会受到不同的程度的损害。因此我们应该注重生活一些饮食习惯，要尽量避免少吃些伤肝食物，以免加重肝脏病变。
生活在南宁的韦女士，今年已经34岁了，平时在一家服装店做收银员的工作。虽然工作比较轻松，但是遇到了节假日也会忙个不停。家里只有她一个人，孩子在住校，所以吴女士平时生活很节俭，很少在外面吃饭，大多都是自己做饭第二天带去公司吃。
韦女士一般是会周末的时候买菜，会买很多放着一周来吃，但是有些菜放久了可能不新鲜了，所以吴女士就会把坏掉的部分切掉，继续吃。有时候做了一顿吃不完，也不舍得扔掉，所以就会留到第二天继续吃，这样的生活持续了很久。
但是几个月前，韦女士突然感觉到身体很不舒服，经常感觉很疲惫，有时候还会觉得腹痛腹胀，容易腹泻。但是没想到的是，韦女士感觉身体情况越来越严重了，不得已去了小诊所检查，医生给开了几天的肠胃药后，韦女士并没有感觉到好转，反而情况越来越严重。不医院检查，经过检查后发现韦女士的转氨酶很高，并且肝脏中出现大量的纤维化。经过多项坚持被确诊为肝癌。这让韦女士震惊不已，自己不抽烟喝酒，怎么会患上肝癌呢？
医生询问了韦女士平时的生活习惯，发现这与韦女士的饮食有很大关系，韦女士经常食用变质和隔夜的食物，这两种食物含有较多的致癌物质，如果经常吃这些食物，会导致体内摄入过多的有害*素，会破坏肝脏细胞，导致肝脏细胞出现损害，引起肝硬化，最后导致肝癌。因此医生呼吁大家，平时生活中一定要注重养成健康的生活习惯，避免肝脏受损严重。
肝癌如此年轻化，出现肝癌的原因有哪些？
1、病*感染
肝炎的病*是造成肝癌的原因之一，肝病病*主要以乙型肝炎和丙型肝炎为主。如果身体免疫力下降，就很容易受到病*入侵感染，因此生活中要注意养成良好的生活习惯，要多补充营养物质，提高身体免疫力和抵抗力。
2、不健康饮食和习惯
经常是垃圾食品，抽烟喝酒，吃太多含有食品添加剂的食物，都会让肝脏长期处于被*素侵犯的状态，因为每天吃这种食物，导致身体内*素变多，增加了肝脏代谢负担。长期下去会破坏肝脏细胞，使肝脏出现病变。
3、食用经常被污染的水
现在很多农村的水会被大量有害物质污染，尤其是工业城市附近周围的水源，含有大量污染物，被人饮用也会伤害肝脏细胞，诱发肝病成为肝癌。
4、长期过量酗酒
经常喝酒的人也要注意，因为酒精进入人体以后会被代谢成为乙醛，这种物质能够直接损害肝脏细胞，对肝脏造成伤害，造成酒精性肝炎，长期发展还会出现酒精性肝硬化，最后诱发成为肝癌。如果大量饮酒，还会导致肝脏细胞出现癌变。
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肝脏不好，需要慢慢调整，中医饮食调理是常见的方法。多喝茶，每天冲泡2杯，滋补肝脏，促进肝细胞修复，改善肝功能。排除肝脏*素后，肝脏会越来越放松。
生活中做好两件小事，有利于肝脏健康
1、戒烟和禁酒
肝脏是人体的重要器官，跟新陈代谢有直接关系，此外烟酒中的有害物质会增加肝脏代谢负担，导致肝脏出现病变，所以平时要戒烟戒酒，避免肝脏受损严重。
2、睡眠充足
熬夜也会伤害肝脏细胞，导致肝脏无法正常排*，因此生活中也应该尽量少熬夜，养成早睡早起的习惯，避免熬夜太多。早睡觉有利于肝脏修复，保护肝脏健康。
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