作者
小淘妈
来源
教子有方（ID:jiaoziyoufang）
孩子吃点零食无可非议，但如果没有节制不仅影响孩子的食欲，更会影响孩子的健康。
——娇妈
“医生，您快看看，这孩子直叫肚子痛。”11月13日深夜，钱先生抱着女儿，医院的急诊室。
女儿面色苍白、全身大汗、表情十分痛苦……
钱先生说，女儿今年17岁，正在读高三。早上吃了红糖发糕后突然呕吐，哭着喊肚子痛。本以为是吃坏了东西，就送女儿到社区卫生服务中心打消炎针，但是稍有缓解没多久，孩子的病情却更加重了。
经确诊小钱为糖尿病酮症酸中*、重症急性胰腺炎，属于急危重！
当血液从小钱手臂血管里抽出时，在场医护人员惊呆了：血液竟然是罕见的粉红色！
再抽一次，一样还是粉红色，如同混了大量油脂，非常浓稠，并在瞬间凝固，检验仪器无法识别。
小钱1米6的个子，体重只有42公斤。根据她的体重指数，医护人员为其快速补液，并在其生命体征稳定后，通过机器在体外循环的方式“清理”血液中的脂肪等废弃物，维持体内循环稳定。
医生说，第一次血浆置换时，血液中的脂肪甚至将机器过滤膜堵住，无法运转。3天下来，小钱全身血液在体外循环了2次，过滤“清洗”出血液内的白色“脂肪液”多达毫升！
过滤出的废液，里面多是脂肪
幸好，经过连日的抢救，小钱脱离了生命危险。
看着女儿从*门关走一遭，爸爸心疼不已。
他说，因为妻子中风在床，他又在外打拼，没有办法照顾女儿，只能每个月给女儿一些伙食费，嘱咐她好好照顾自己。
而女儿，从初三开始，就特别喜欢吃汉堡、炸鸡、烧烤、麻辣烫。现在上高三，几乎每天把这些当饭吃，从来不喝白水，只喝可乐等碳酸饮料。
可小钱的血液为什么会是粉红色，医院解释说：
一是，小钱本身患有家族倾向性糖尿病。
二是，长期大量的食用“垃圾食品”，使得血脂浓度报表，体内代谢严重紊乱，并出现酮症酸中*、重症胰腺炎两种急性严重并发症。
（来源：楚天都市报）
前不久，淄博一位6岁的男孩感冒发高烧，医院一检查，却发现他有一项转氨酶的指标高出标准三倍多，最后被确诊为了脂肪肝。
这么小的孩子得了脂肪肝，让人感觉有点不可思议。医生说，六岁已经是他们收到患脂肪肝最小的病例了。
原来，这个孩子最喜欢吃炸薯条、炸鸡等油炸食品，还天天喝可乐等含糖量高的碳酸饮料，又不爱运动，导致身体肥胖。医生说，很可能就是这些生活习惯，引发的脂肪肝。
曾经，英国一名24岁的姑娘菲比(PhoebeJackson-Edwards)为了验证了速食食品对身体的影响，亲身试验一周吃速食食品。
最后一天结束的时候，她觉得自己已经不是自己了。
一周内她的身体发生了很多改变：
1.睡眠：她发现自己即使睡很长时间，第二天依旧很困很乏力！
2.情绪：变得越来越急躁和不耐烦。
3.皮肤：皮肤很油腻，头发需要洗更多次。
4.体脂：身体脂肪从23%上升到25%，大腿脂肪含量从之前的6.1%上升到了11.8%，而皮肤的含水量下降了27%...
医生说：垃圾垃圾食品在体内的消化很难，它们要经过一个很长的时间，这会影响其他营养的吸收，影响到人体的情绪。吃一次垃圾食品可能需要八倍的时间来恢复，这意味着菲比需要两个月的时间才能回到之前的样貌和身体状态。
另外长期食用这类垃圾食品，还会引起以下问题：
1.引起肥胖
2.导致“富贵病”
3.影响生育
4.诱发癌症
5.发育提早
孩子处于身体发育的关键期，因为父母的疏忽，或者是溺爱，让孩子无限制的食用垃圾食品，或者用零食代替主食，都会给孩子带来非常严重的问题，这在临床上已经不是个例。
做为家长一定要约束孩子吃零食的行为，溺爱不是爱，放纵不是爱，爱是适当的给予和拒绝。
没有哪个孩子是不爱吃零食的，孩子吃点零食无可非议，但家长一定要把好关。
有关部门，根据食物的营养特点和制作方法，将零食划分出了三个推荐等级。
01
绿灯—可经常食用的零食
奶及奶制品，可以提供优质的蛋白质和高吸收率的钙源。
新鲜的果蔬，保证正常的维生素、矿物质、膳食纤维的摄入。
谷薯类食物，养成吃主食的习惯，馒头、米饭或其他，而不是用各种小零食代替主食。
这些食物营养丰富，低脂肪、低盐和低糖，既可提供膳食纤维、钙、铁、锌、维生素等人体必需的营养素，又能避免摄取过量的脂肪、糖和盐分。
02
*灯—可适当食用的零食
干果类，如葡萄干、苹果干、香蕉干等，但因为里面大量的糖分和一些食品添加剂。会对孩子的牙齿和肝肾造成一定的影响。
肉干类，像牛肉干、鱼片、鱼罐头、肉脯等。虽然肉类中也含有优质的蛋白质和铁、锌等微量元素，但加工的肉制品含有高盐，并不利于生长发育。
乳饮料类，奶茶、加工果汁类。一方面是此类食物中含有大量的糖分，增加龋齿和宝贝胰岛的代谢负担，现在糖尿病趋于年轻化。另一方面，一些饮料中含有植脂末成分，增加成年后冠心病的风险。
03
红灯—被限制食用的零食
这类食品也就是“垃圾食品”，多吃无益。甜品，如冰激凌、糖果、巧克力、奶油蛋糕等；高能量零食，如炸鸡块、炸鸡翅、炸薯条、方便面等。
另外需要特别提醒的是一种网红食品：辣条，很多小孩子也喜欢吃。但是辣条属于刺激性食物，如果孩子肠胃不好，吃辣条会导致症状加重，另外它还属于高油高糖高盐、难消化的食品，多吃无益。
孩子的自控力比较差，家里的大人就要多费些心了。病从口入，让孩子养成一个好的饮食习惯，也是为他这一生的健康打下一个好的基础。
来源：综合教子有方等版权归原作者
编辑：娟子原创征集信箱
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