无论哪个年龄段，胃肠胀气都会时不时的“光临”。虽然肠胃胀气时有发生，但胃肠胀气学问可大了！进食习惯会造成肠胃胀气，长期胀气还会影响肺呼吸功能……如何摆脱胃肠胀气，让自己尽快“舒服”起来？赶快学学吧。在生活中“胃肠胀气”非常普遍，表现为打嗝、腹胀、腹痛和矢气(放屁)。从中医的角度来看，胃肠胀气属于“腹胀”、“痞满”等范畴。
常见病因
1进食习惯差，边吃边说或狼吞虎咽，不经意间会吃进大量空气；
2进食大量产气的食物，如豆类、花生、山芋等；
3消化不良(因情绪紧张、生活压力过大、饮食不规律等导致消化酶分泌不足)；
4各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱；
5过多服用抗生素，抑制了正常细菌，导致菌群失调，也会发生。
打嗝、腹胀、腹痛、胃肠胀气有哪些危害？
1影响呼吸，腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。
2影响血液循环，腹部胀气，横膈抬高，胸腔变小，影响心脏的收缩和舒张功能。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，回心量减少，心脏射血不足，则头昏、乏力。
3导致水电解质失衡，严重腹胀，肠腔内容物潴留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。
4*素吸收，肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产*产气，被机体吸收，加重病情。治如何治疗
中成药选择要在医生指导下根据具体情况服用1长期消化不良者，可选用大山楂丸、健胃消食片、保和丸、香砂六君丸等；2对于肝气不舒，胸肋痞闷，食滞不消，呕吐酸水者可选柴胡疏肝散。
帮助人们缓解肠胃胀气的6种茶
01薄荷茶薄荷中的活性成分薄荷醇有助于减少炎症，进而缓解胃肠不适导致的胀气。研究发现，薄荷茶有助于肠道放松，缓解胀气和腹胀。
02姜茶生姜具有止吐功效，可减少恶心和消化不良导致的不适感。生姜还可有效缓解肠易激综合征，预防胀气。
03洋甘菊茶研究发现，洋甘菊茶可缓解肠易激综合征，并且有助缓解乳糖不耐受引起的胀气。此外，洋甘菊茶还能缓解焦虑和烦躁。
04绿茶绿茶富含活性物质儿茶素及多种抗氧化剂，具有助消化等多种药用价值。绿茶有助改善消化系统功能，刺激身体分泌分解食物所必需的消化酶，进而减少腹胀。
05茴香茶茴香茶由茴香籽冲泡而成，其中的挥发油可抑制肌肉痉挛，进而促进食物消化，避免胀气。另外，茴香还有助于降低胃肠酸度。
06蒲公英根茶蒲公英根是治疗肝病良药，可保护肝脏，舒肝利胆，促进消化。蒲公英根茶具有天然利尿作用，有助于排出体内多余水分，进而缓解肠胃胀气。
防止胃肠胀气，谨记少吃豆类、薯蓣、花生等不利于消化的食物，养成良好的生活、饮食习惯，餐后半小时运动，您将远离胃肠胀气的烦恼。
三个穴位来推拿
1、运八卦10分钟；
2、摩腹10分钟；
3、足三里10分钟
配合运动：多做运动：若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
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