距离年只有15天了
年初所订的目标都实现了吗
每到年末
各种聚会接二连三
各种胡吃海喝不亦乐乎
餐桌上大鱼大肉
饭桌伙伴们一起喝几杯
这些都是急性胰腺炎高发的重要诱因之一
一：急性胰腺炎
急性胰腺炎是一种较为严重的急腹症，是由于很多原因导致胰腺“消化自身”引起的，上腹痛、恶心、呕吐、发热，胰腺炎发病急、进展快、并发症多、死亡率高，要引起人们足够重视。
急性胰腺炎主要还是“祸从口入”，由于饮食不当，暴饮暴食，特别是进食油腻食物、饮酒引起。
二：暴饮暴食会引起急性胰腺炎
胰腺是人体主要的消化器官，它会分泌各种消化酶来消化吃进去的食物。
但暴饮暴食时，大量酒菜刺激，尤其是高脂肪饮食，就会刺激胰腺工作，分泌大量消化液来消化食物。
同时酒精会导致胰腺开口水肿和痉挛，分泌的消化液排泄不畅，使原本用来消化食物的胰消化酶，在胰腺里就被激活，结果把胰腺及其周围组织自身消化掉，这就产生了急性胰腺炎。
三：身体出现这些症状要警惕胰腺炎
1、剧烈的腹部疼痛
如果腹部出现特别的疼痛感不能够忍受，而这个时候通常还会向整个腹部和腰部的地方蔓延，出现这种症状的时候就要警惕是胰腺炎发作。
2、有腹膜炎的特征
重度胰腺炎在按摩腹部的时候会有明显的疼痛感觉，特别是肌肉会紧张，还有跳痛的感觉，而且这个时候就会出现些腹水症状。
3、腹部出现青紫色瘀斑
腹部皮肤改变也是判断重度胰腺炎的标志，因为胰腺坏死出血，血液会经过腹膜渗透到皮下，所以患者的腰部，腹部等部位会出现青紫色的瘀斑，一定要及时就医。
四：如何预防胰腺炎
关键在于管好嘴，饮食上要荤素营养搭配，避免酗酒及暴饮暴食，对于不健康的油炸食品千万要控制，不可过度食用。
1、注意荤素搭配
鸡鸭鱼肉等食物富含蛋白质等，营养丰富，但摄入过多，会增加肝、肾、胰腺的负担。蔬菜水果可提供丰富的维生素和矿物质，对人体有多种调节作用。常吃水果蔬菜，能拥有人体所需的丰富维生素与矿物质
2、主食优选粮谷粗粮类
要保证每日吃～克粮食。选择粮谷类食品，要注意品种多样化，米面、豆类、薯类等粗细粮都要有，粗粮含有丰富的膳食纤维、维生素B与抗氧化物质，与细粮搭配能让我们吃出更多的营养和健康。
3、三餐饮食要规律有度
“早饭不吃，中饭乱吃，晚饭多吃”这种做法容易造成消化不良，还可引起急性胰腺炎发生，不规律饮食还易使血脂、血糖、尿酸等升高，使高血压、心脏病、糖尿病、痛风等慢性病患者病情加重。
4、零食要减少
瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、盐、香料较多，过多食用，会难以消化，导致腹胀、亦是胰腺炎发生的危险因素。
5、戒烟戒酒、少吃外卖
吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发胰腺炎；尽量少吃外卖，偶尔一两次还好，经常性吃外卖极易引发身体健康问题。
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