病床上，一个小男生一直哭，身边的妈妈也跟着哭，小护士不停地安慰着：“宝贝不哭，一会就好了，你看不疼，不疼了”。小男生手臂上一排排的针眼，看着都很心疼，这么小的孩子到底发生了什么？
孩子亮亮（化名）今年10岁，长得很帅气，非常招人喜欢，并且亮亮也是家人的“独苗”，爷爷奶奶，爸爸妈妈对亮亮都是十分的宠爱，平时就是衣来伸手，饭来张口。
亮亮平时很活泼，可是最近半年孩子一直说肚子疼，起初妈妈以为是吃坏了肚子，就到附近小诊所开了点药，这么小的孩子，家里人也没想过会是是什么大问题，而且亮亮不喜欢上学，有几次说肚子疼就在家里呆了几天，亮亮妈妈觉得就是孩子不喜欢上学，才说不舒服的，所以也没在意。
这样断断续续也拖了好久，可是最近亮亮肚子越来越疼，亮亮的妈妈觉得不对就带着孩子去检查了一下，结果万万没想到，亮亮胃已经出现的病变。
当时全家人都不相信，医院诊断错误，就带医院，结果还是一样的，这不亮亮就开始住院的生活。
可是大家都很奇怪，怎么小的孩子怎么就患上这毛病呢？医生也问了一些问题如：孩子平时的饮食，习惯，最终找到了答案。
平时亮亮很挑食，从小就是这样，不爱吃的东西是一口都不吃，长大了也一样平时很不爱吃饭，但是孩子一直很瘦，又不爱吃饭，可是亮亮喜欢吃各种的小零食，所以妈妈总给孩子吃，就怕亮亮吃不饱，你别说孩子真的胖了不少，所以亮亮的小零食就从来都没断过。
医生提醒，就是亮亮妈妈总给孩子吃这些食物导致的。
零食中大部分都含有大量的糖，脂肪，盐，并且含有大量的食品添加剂，如甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂，孩子经常吃对胃脏健康损伤极大。
三个习惯最伤胃，最好少做！
1、狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内，如
咀嚼不细、狼吞虎咽，会增加胃脏的负担，甚至有些大块食物会也会损伤胃。
我们在不停的咀嚼的时候，增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
2、三餐不规律
一日三餐不规律，随便的凑合一下，这是对胃最大的伤害，三餐规律会导致胃酸异常的分泌，进而增加胃脏患病的几率。
常言道：“胃靠养”，所以平时想要养胃，就要注重饮食，保证三餐规律。
3、饮食不干净
临床研究发现，幽门螺杆菌感染使胃癌的患病危险增加了2.7~12倍。
而不健康的饮食是会增加，患幽门螺杆菌的概率，引起多种胃病的发生。
平时减少在外就餐的几率，少吃生的食物，保证食物的干净卫生，预防细菌病*的侵蚀。
生活中，养护胃脏，预防癌变，做好五件事！
1、多吃养胃食物
卷心菜中含有的维生素C等营养成分，有消炎，提升免疫力的作用，经常食用卷心菜还具有健脾养胃、解*消肿等等功效。
小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，吃了小米后能开胃又能养胃，健胃消食、防止反胃、呕吐。
2、要喝温水
温开水，可以起到养胃的作用。建议最好是在起床后的40分钟内喝，7点左右喝水最好，温度接近于人体温度比较适合。
在两餐之间可以选择喝杯养胃茶水，两餐之间可以饮奶汁草红茶泡水。
奶汁草，药食两用，全株可入药，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛。
奶汁草对胃溃疡患者有治疗作用，使幽门螺杆菌转阴,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用。
奶汁草又是一味“泻胃火”之良药，“既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。”
并且奶汁草的性质微寒，日常饮用，可以将奶汁草炒制成奶汁草红茶每日饮用，可以降低寒性，还可以养胃护胃。
3、适量运动
养好胃，也要适量的运动，而有氧运动最适合。
建议，每周至少要做3次左右的有氧运动，只有这样才能预防胃部的不适。
平时也可以常活动脚部，中医经络学认为，胃经经过脚的第二、三趾间，所以，经常活动脚趾可收获健脾养胃功效。
4、保证充足睡眠
睡眠不足，就非常不利于胃粘膜的修复，而赖床不起，则容易的打乱胃肠生物钟，增加溃疡的几率。
所以平时一定要做到规律的睡眠，早睡早起才能保证身体的健康。
建议我们每天在晚上10点左右就上床睡觉，早上6点左右起床，良好的睡眠是健康的基础。
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