期盼已久的年元旦小长假如期而至，大家纷纷计划外出旅游，孕妈当然也不想错过这个好时机。但是，面对当前新冠疫情的形势，元旦小长假并不鼓励去国外以及国内已被列为中风险及以上的地区出行。建议孕妈只进行短途出行，并且要注意：戴口罩、勤洗手、保持距离。下面小编就来说说关于孕妈出行的方方面面吧！
出发前的准备外出前的准备工作烦琐而无趣，但作用却不小，多咨询多考虑，才能有备无患。可以对照下面的几条，看看自己是否准备得当：
1、出发前去看一次妇产科医生，具体介绍整个行程，得到医生的指导。
2、带好身份证、孕期保健卡和医疗保险卡，最好记下平时做产前检查医师的联络方式，以便联系和咨询，外出一定要有丈夫陪同。
3、按时做产前检查，如果出门时正赶上做孕期检查，医院检查。回来以后，医院复查，并告之以前的检查结果。
4、衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等。穿脱方便、宽松的运动衣裤，配上低跟运动鞋无疑是最佳服饰，既可减少脚的疲劳和浮肿，还可以防止摔跤。
5、弹性强的袜子以及其他小物件(如床单、被罩、内衣、靠背、眼罩和耳塞)也不可少，可帮助你减轻疲劳带来的不适。
6、为防止旅游中发生腹痛、阴道出血等突发现象，准爸爸在出游前一定要细心准备了。准备一些药品，如口服的肠胃药、止吐止泻药、外伤药膏和孕妈每日服用的保健品等。
出游时的饮食注意1、最好自行准备开水，不要喝太多冷饮。
2、注意食物的新鲜度，生食（如沙拉、生鱼片等）最好避免食用。
3、遇上从未尝过的特殊食物，最好不要吃，以免引起肠胃不适。
4、孕妈提前准备些喜欢的营养小零食，以便搭车期间补充能量。
5、假日期间，也要切记营养平衡哦。
元旦小编提醒孕妈在旅游途中，若感觉疲劳要适当休息。有任何身体不适，如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生，应立即就医。此外，如果孕妈有感冒发烧等症状，应尽早去看医生。总之，不要忽视任何身体上的变化而继续旅行，避免造成不可挽回的悲剧。
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