位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关穴相对。即：当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上２寸，尺骨与桡骨之间。
前臂伸侧面腕背横纹后二寸，尺骨与桡骨之间，当阳池与肘尖的连线上。屈肘俯掌时，在指伸肌桡侧凹陷处。
《灵枢·经脉》：“去腕二寸”;《针灸大成》：“腕后二寸两骨间，与内关相对”。
属于手少阳三焦经穴，最早见于《*帝内经·灵枢·经脉篇》，为手少阳之络，八脉交会穴之一。通阳维脉三焦经。有清热解*、解痉止痛、通经活络之功。
（1）外关。外，外部也。关，关卡也。外关名意指三焦经气血在此胀散外行，外部气血被关卡不得入于三焦经。本穴物质为阳池穴传来的阳热之气，行至本穴后因吸热而进一步胀散，胀散之气由穴内出于穴外，穴外的气血物质无法入于穴内，外来之物如被关卡一般，故名外关。
（2）手少阳阳维之会。本穴物质为吸热后的胀散之气，此气外出本穴后交于阳维脉所在的天部层次，故为手少阳阳维之会。
（3）三焦经络穴。络，联络也。本穴输出的物质为天部的阳热之气，它不光输向本经各穴所在的天部层次，它还外传于手厥阴心包经所过的天部层次，本穴有联络各部经脉气血的作用，故为三焦经络穴。
气血物质为阳气。
一是循三焦经上传于支沟穴，二是别走心包经，三是上行于天部并交于阳维脉。
联络气血，补阳益气。
头痛、耳鸣、便秘等。
外关穴，疏风、清热、利胁；祛火通络。
发热恶风、关节酸痛、胸满拘急、半身不遂、腰脚枸挛、偏正头风、手足顽麻、眼中冷痛、瘰疬结核、耳鸣耳聋、臂痿不仁、肘腕酸重、胁肋疼痛、腹痛便秘、五指尽痛不能握物。
感冒、肺炎、腮腺炎、中耳炎、遗尿、腕下垂。
外关穴配阳池穴、中渚穴缓解治疗手指疼痛、腕关节痛；外关穴配太阳穴、率谷穴缓解治疗偏头痛。
头目痛：外关、后溪。感冒：百会、外关、合谷、列缺。手指麻木：曲池、外关。
寒则补之灸之，热则泻针出气。
直刺外关穴0.5-1寸。
艾炷灸3～5壮，艾条温灸5～15分钟。
用大拇指指尖掐按外关穴-次，可治疗头痛、耳鸣、便秘。
中医食疗养生
最好的医生是自己，医院是厨房。
最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。
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