*帝内经就有这方面的记载，我们大部分疾病都是因为受寒引起的，几乎占到了99%。寒属阴邪，寒则气收。人感受寒邪发病后，可导致肌肤收缩、汗孔不开、筋脉拘急等症状。这就是为什么有些病人主诉身上不出汗，很难受，到处去寻找治疗出汗的方法。寒又具有凝结、停滞的特性。
人体的气血，得温则行，遇寒则凝。因此寒一旦邪侵入机体，可就导致气血运行迟滞，严重者则凝结不通而出现疼痛症状，如头痛、骨节痛、腰痛等。
*帝内经曰“痛者，寒气多也，有寒故痛”。寒性质寒凉，容易损伤人体的阳气。
寒邪直中脾胃，开始可出现呕吐清水，腹泻，腹痛，得温则轻，遇寒更重的脾胃实寒症，继而就会出现食欲不振，四肢冰冷，神疲乏力等阳气虚弱的症状。
各类寒症表现不一致，一般都有怕冷喜暖，面色晄白，肢冷身凉，口淡不渴，痰，涎，涕清稀，小便清长，大便稀溏，舌淡苔白滑，脉迟，紧，眩。
寒进入人体后导致气滞，气滞又造成血瘀，使血流减慢就会产生很多疾病，温度是决定我们健康的根本，所以在日常生活中要引起高度重视，在饮食起居方面要注意防寒保暖，不要着凉受风，防止寒邪侵入机体。
有些人不论春夏秋冬，雪糕、冰淇淋、冷饮、扎啤不断。从中医养生角度讲不论在任何时候都不要过食冷物。
一定不要喝冰饮料和凉茶以及隔夜茶，俗话说"隔夜茶伤脾胃。如有胃寒的人就不要喝绿茶，如龙井茶等。
应喝如普洱茶，红茶等暖茶，以免引起胃胀，胃酸等。少吃偏冷性水果，如草莓、香蕉、梨；葡萄；西瓜；猕猴桃等。
过食冷物就会造成胃寒、腹寒，使脏腑功能失调而发生疾病。我们知道了脏腑在人体生命中枢起的作用，就要在日常生活中特别加以重视
过冷食物和偏寒性水果等，会使脏腑内的气血运行不畅,功能紊乱而发生疾病从而引起腹胀，腹痛、胃痛、打咯、胃胀、大便不畅（便秘、泄泻）、大便粘涩、脾气暴躁、烦闷，看什么都不顺眼，抑郁症。
各种妇科疾病痛经，月经不调，宫寒等。性冷淡，性机能障碍，口干舌燥，总想喝凉的，口腔经常出现溃疡等。腰痛、背部酸痛、倦怠乏力、手脚冰凉、神衰、记忆力减退等。
寒气在自然界中是无处不在的，而女人有百分之九十以上的都是寒性体质,都会出现体寒手脚冰凉现象,寒气是会沉积的,并且身体被寒气侵袭的地方必会气血於阻,导致“寒凝血滞”若寒气停留在关节会疼痛，引发关节炎，侵入脏腑易张肿物，侵入经络会阻塞，令血流不畅。
而且中医还讲到病从寒中来。天地的寒气经常会从我们的手足进入我们的身体，而经络气血的正常流通需要恒定的温度。
中医认为“寒则凝”就是说寒气会让经络气血流通不畅，体内寒重还会造成胃、肠的消化，吸收功能下降。
如何排除体内的寒气1、排除背后的寒气
背后的经络是膀胱经，膀胱经在背部占有的面积很大而且容易受寒，寒气会在膀胱经部位存留，从而引起肩膀酸痛以及酸软等。
膀胱经贯穿在整个头部，也会让患者出现头痛头晕以及偏头痛的情况。最好的方式就是刮痧，背部是膀胱经的主要穴位，主要集中在背部的左右侧。
平时对背部、颈部和前额头刮痧能够让经络变得更加通畅。刮痧完成之后应该多喝水，排出体内的*素，然后适当的晒晒太阳，也可以喝一杯桂圆红枣茶。
2、身体前面的寒气
当身体前面经络有大量寒气入侵时，会出现打喷嚏鼻塞以及流鼻涕等。身体前面的经络主要是大肠经和胃经。
这类人群可以通过运动的方式来排除寒气，每天至少要有一小时以上的有氧运动，让身体微微出汗为止。
另外要多注意休息，多喝桂圆红枣茶来提升身体能量，帮助排除体内的寒气。
3、肺部的寒气
当肺部有很多寒气入侵时会让鼻尖温度降低，同时会伴有持续性的发高烧、咳嗽以及有浓痰等。
当出现咳嗽时不能着急使用药物，咳嗽说明人体正在排除肺里面的寒气。此类人群可以通过喝红糖姜水以及多休息的方式来加快肺部寒气的排出。
期间避免吃寒凉的食物和水果，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水来稀释痰液。
4、子宫里的寒气
当寒气入侵子宫时会让女性出现月经不调、明显的痛经以及月经流血块等。此类人群可以把适量的益母草当归红花、红参片及桂圆大枣放在锅里面熬煮，每天喝一次能够让全身暖乎乎的而且刺激了月经血液的排出。
寒气也就是我们所说的邪气，如果入侵身体时会对身体带来一定的伤害，从而诱发各种疾病。
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