随着孩子逐渐长大，对不同的食物类型表现出了喜恶，爱吃肉不爱吃菜、爱吃零食不爱吃饭是很常见的。如果家长一味按照孩子喜好做饭，营养摄入必然不均，难免影响发育，但如果强迫孩子吃不爱吃的东西，又会影响心理发育，容易导致厌食。因此，不少家长为孩子吃饭这件事头疼不已。
不知从何时开始，“营养零食”出现在了人们的生活中，相对较高的营养含量，漂亮的外观以及良好的口感，深受孩子们喜爱，同时也解决家长的难题，但“营养零食”真有那么好吗？
男孩腹痛干呕，查出胃里有团“胶”，幕后黑手是想不到的健康食品
宋女士的儿子刚5岁，正是爱吃零食的年纪，无论宋女士把零食藏在哪，聪明的儿子都能轻松找到。最近宋女士发现，儿子长胖的速度有些快，而且脸色发*，明显是营养摄入不均导致的，宋女士觉得儿子这么吃不是事儿，决定改变喂养策略，用营养零食代替普通零食。
一开始儿子有些不习惯，觉得营养零食没有普通零食那么美味，直到儿子接触到一款好吃不贵的乳酪棒，才彻底从普通零食过渡到了吃营养零食上。宋女士看儿子爱吃，还专门赶着商家搞活动的时候屯了一波。直到最近，儿子总是嚷嚷肚子疼，还时不时干呕，宋女士才觉得问题没那么简单。
就医检查后医生发现，孩子胃里有一团胶状物，出现一系列的不良反应，很可能与这团消化不掉的物质有关，而这些正是日常食用的乳酪棒。了解孩子的饮食后医生表示，市面上有很多标榜着营养零食的产品，正品的价格是比较高的，不少家长图便宜容易买到假货，孩子吃进肚子里的东西没有质量保证。
其实很多家长容易陷入这种误区当中，认为标注健康的食品，就是对孩子身体发育有益的，殊不知，如果买到了不合格的商品，带来的影响，不比垃圾食品小。
孩子的饮食安全到底该如何保证？
1、合理安排孩子吃零食
其实孩子爱吃零食，很多时候是被家长惯的，家长不约束孩子吃零食的现象，就会增加饮食问题。建议家长控制好孩子接触零食的时间以及吃零食的量，最好让孩子晚一点接触零食，并且有条件地获得零食，这样孩子吃零食的次数被限制，遇到的问题就能减少，饮食安全也有所保证。
2、食材自己选、在家做
外面现成的食物，制作环境的卫生条件是人们无法保证的，万一过程中食物接触到病菌，孩子就会受到一定的影响，甚至威胁健康。建议家长平时自己选购新鲜的食材，然后在家做饭，这样既可以保证卫生条件，又能避免接触到病菌，孩子吃起来更放心。
很多孩子挑食，家长只要在做饭上多下功夫，总能做出孩子爱吃的饭菜。各位家长，你有没有买过这种“营养零食”呢？
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