?腹痛是运动过程中，一种常见的症状，在跑、跳、单车、球类等运动项目发生率较高，其中三分之一的人查不出发病原因而给予运动训练有关。
1.原因
?运动性腹痛往往与下列一些因素有关，缺乏锻炼；或者训练水平低；准备活动不充分；身体情况不佳；劳累、精神紧张、运动时呼吸节奏不好，速度突然加得过快，运动前进食过多或饥饿状态下参加剧运动。引起运动中，腹痛的原因从整体来看，基本上分为原因不明但与训练有关的运动性腹痛，腹腔内疾病和腹腔外疾病。
（一）呼吸肌痉挛
?呼吸机包括肋间肌和膈肌，当其痉挛时多感到季肋部和下胸部锐痛，与呼吸活动有关。患者往往不敢做深呼吸，其发生可能是由于运动中未注意呼吸节奏与动作的协调，未注意加深呼吸，以致与呼吸及功能紊乱。呼吸表现急促，呼吸及收缩不协调并过于频繁紧张而发生痉挛或细微损伤，另外准备活动不充分，心肺功能赶不上肌肉工作的需要，使呼吸及缺氧，这样不但呼吸痉挛，而且加剧了疼痛的发生。
（二）肠胃道痉挛或功能紊乱
?肠胃道痉挛或功能紊乱发生，可能是剧烈运动时，血流重新分布，胃肠道，缺血、缺氧或因各种刺激所致，如饭后过早参与运动吃得过饱喝得过多，特别是喝冷饮料过多空腹运动时，空气刺激等，都有可能引起胃肠痉挛。胃肠痉挛时胃壁和肠壁的神经受到牵扯而发生疼痛，胃痉挛疼痛部位多在上腹部腹部着凉，蛔虫刺激、运动前吃了难以消化或容易产气的食物，如豆类，薯类、牛肉等，而引起肠蠕动增加或痉挛疼痛部位多在肚脐周围。
（三）腹内疾病
腹内疾病常见有，急慢性肝炎和胆道疾病，包括胆结石，胆囊炎、胆管炎、胆道蛔虫等。溃疡病肠结核慢性阑尾炎运动时，由于病变部位受到牵扯和震动而产生疼痛。其疼痛部位多与病变部位一致。
（四）腹外疾病
?腹外疾病常见有右肺下叶肺炎，胸膜炎，肾结石以及腹肌损伤，据报导在腹外疾患中运动的腹直肌损伤并不少见，却容易被忽略。
预防
（1）遵守训练的科学原则：运动训练过程中要遵循渐进的增加运动负荷加强全面身体训练，提高生理功能水平，在训练和运动时要调整好动作与呼吸节奏，合理的分配运动速度。
（2）运动前要做好充分的准备活动：冬天要参加室外训练时，不要在没有做好充分准备前就脱掉运动外套。
（3）合理安排膳食：在激烈运动前，既不要吃得过饱，不要大量饮水，特别是冷饮不吃平时不习惯的食物，又不要在饥饿状态下参加训练。餐后经过一个半小时才能参加训练。
不要让一些坏的习惯影响你的身体健康，科学的锻炼才是最有原则的道理，在训练过程当中保持好呼吸的速度和动作的协调，才能保证动作的标准性和运动的目的。不要盲目的去听信其他训练的内容。要找到适合自己的训练，并且循循渐进的进行，找到自身的最大力量，从最基础力量开始，让身体不断地去适应增加心肺的能力，增加体能不要做过度训练。
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