冬季是传染病的易感易发时期
为了师生的身体健康
我们必须高度重视传染病的预防工作
下面就跟着小编一起来了解下
冬季有哪些常见的呼吸道传染病吧
冬季常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、诺如病*等。呼吸道传染病可由病*、细菌、支原体、衣原体等多种病原体引起，可以通过空气、飞沫传播，也可以通过直接或间接接触传播。不同的呼吸道传染病临床表现不同，常伴发热、头痛、肌痛、乏力、流涕、咳嗽、咳痰等症状，严重者可发生并发症。
流行性感冒
主要症状：表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有蔽塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜充血。部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。
传播途径：流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等粘膜直接或间接接触传播。
预防控制：养成良好的生活习惯，要注意睡眠、加强锻炼、适当减压、营养均衡，避免接触流感样症状病人，注意个人卫生：勤洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后、要用纸巾遮住口鼻，然后丢进垃圾桶、少去公共场所，必要时带好口罩。
水痘
主要症状：水痘起病较急，有发热、倦怠、食欲减退等全身症状,一般1～2天内发疹。皮疹首先见于躯干，为3～5mm的斑疹，约12～24小时左右经皮疹发展成为水疱疹，皮疹一般是成批出现，常有继发细菌感染及合并各种并发症：如肺炎、水痘脑炎、水痘肝炎等。皮疹经2～3天后干燥结痂，不留疤痕。在发病3～5天内，皮疹陆续分批发生，故同时可见丘疹、水疱、结痂等不同时期的皮损，病程约2～3周。
传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病*污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
预防控制：控制感染源，隔离患儿至皮疹全部结痂为止，对已接触的易感儿，应检疫3周。对免疫功能低下、应用免疫抑制剂者及孕妇，若有接触史，可使用丙种球蛋白，或带状疱疹免疫球蛋白，肌肉注射。水痘减*活疫苗是第一种在许多国家被批准临床应用的人类疱疹病*疫苗，接种后的随访观察发现水痘疫苗对接种者具有较好的保护率。
诺如病*感染性腹泻
主要症状：潜伏期多在24～48小时，最短12小时，最长72小时。感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多，24小时内腹泻4～8次，粪便为稀水便或水样便，无黏液脓血。原发感染患者的呕吐症状明显多于继发感染者，有些感染者仅表现出呕吐症状。此外，也可见头痛、寒战和肌肉痛等症状，严重者可出现脱水症状。
传播途径：诺如病*传播途径包括人传人、经食物和经水传播。一起爆发中可能存在多种传播途径。例如，食物暴露引起的点源爆发常会导致在一个机构或社区内出现续发的人与人之间传播。
预防控制：加强以预防肠道传染病为重点的宣传教育，提倡喝开水，不吃生的、半生的食物，尤其是禁止生食贝类等水产品，生吃瓜果要洗净，饭前便后要洗手、养成良好的卫生习惯。如遇突发呕吐情况，切记不能用拖把或抹布清理，需使用专用呕吐包，并立即消*，防止污染源扩散传播。
问
那么在日常生活中，我们可以采取哪些措施来预防冬季呼吸道传染病？
①少聚集、戴口罩：由于呼吸道传染病主要通过空气中的飞沫、尘埃进行传播。病人在讲话、咳嗽、打喷嚏时可以从鼻咽部喷出大量的含有病原体的黏液飞沫悬浮于空气中，被易感者吸入，即可造成传染，所以在呼吸道疾病流行时尽量少去公共场所，必要时带好口罩。
②勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人。另外病从口入人人皆知，病从口入的媒介是手。因此注意手的卫生是预防病从口入的重要环节。饭前便后洗手是保证手卫生的基本条件。因此要从小养成饭前便后洗手的习惯。
③多喝水：冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病*的入侵，还有利于体内*素排泄，净化体内环境。
④加强营养：不挑食、不偏食。高中生正处在青春发育期，全身各部分器官逐渐发育成熟，代谢旺盛，又活泼好动，其活动量高于任何年龄组。高中时期的青少年，是长身体、长知识的重要时刻，所以此时的营养状况必须十分重视。合理安排好自己的一日三餐尤为重要。
⑤注意室内空气流通：为了预防病*通过空气传播。保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。课间请同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内，这样既能呼吸到新鲜的空气，又能活动手脚。
⑥适当运动：冬季气候寒冷，应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。冬季应经常去室外接受阳光的照射，因为阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。体温调节能力也会加强，御寒能力也随之提高,并促进身体正常的生长发育。
⑦合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，有的同学利用休息时间抓紧玩游戏，就连课间十分钟也不放过，长此以往，过度的紧张和疲劳导致身体抵抗力下降。
⑧注意防寒保暖：同学们要根据气候变化及时添加衣物。如觉身体不适应立即就医治疗，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，既耽误了自己，又可能影响他人。
⑨可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，有效预防呼吸道传染病的发生。
总之，健康的体魄是努力学习、快乐生活的根本保障，希望大家能够养成良好的健康习惯，主动学习和掌握日常健康常识，确保自己有更充沛的精力投入到学习生活中。
供稿
学生发展指导中心、医务室
摄影
顾荣康
编辑
袁艳敏
审核
陆莺
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