脾脏虽然在人体中是一个比较小的器官，但是起的作用还是非常大的，能够有效地将血液中出现的有*有害物质进行过滤，从而保障血液的健康，为人体的综合健康保驾护航。所以一旦人体的脾脏出现问题，就有可能导致各种血液性疾病产生，很有可能对人体的综合健康带来非常大的影响。
因它的特性，日常生活中注意脾脏健康并积极做好保养是很关键的，其实很多不良的习惯等都会影响脾脏健康，尤其以下三件事是脾脏最害怕的，对脾脏的整体健康影响是非常严重的。
一、长期处于不良的情绪
人体的情绪对于人体综合健康的影响是很大的，长期处于不良消极的状态，伤心、思虑过度、烦恼等，都会成为脾脏健康的重要障碍，因而在日常的生活中注意及时树立积极乐观的良好心态，对于保障脾脏健康的作用是很大。
二、过于疲劳，经常熬夜
众所周知人体的各器官在睡眠的过程中能够得很好的得到休整，而脾脏当然也不例外。若是长期处于过于疲劳的状态，并且熬夜，睡眠质量不佳，不能很好的休息，就有可能给脾脏带来不适感。所以要想脾脏健康养成好的睡眠习惯，避免人体过于疲劳也很重要。
三、不良的饮食习惯
不良的饮食习惯也会对脾脏带来刺激性，长期以往对于其的健康影响是很大的。尤其例如吃生冷、辛辣和刺激性的食物等，都有可能导致脾脏出现问题。因而在日常的饮食中一定要注意，尽量减少刺激性食物的摄入。
因脾脏本身的特殊性，一旦脾脏出现问题就有可能带来非常大的健康影响，所以对于脾脏的各项健康早发现早治疗是很关键的。
那么我们在日常的生活中如何更好的判断脾脏是否健康？
一、从眼部健康来判断
脾脏是人体的血库，一旦出现问题就有可能导致气血不足等，从而使得眼部没有足够的血液来运作，会影响眼部健康，导致眼睛出现红肿或看不清东西的现象。所以眼睛出现问题，不仅仅需要从眼部本身来考虑，也需要从脾脏的健康来衡量。
二、口腔的健康
口腔的健康也与脾脏有密切的关系，口臭、口腔溃疡等也有可能是因为人体脾脏虚弱，食物没有办法很快的消化，从而导致口腔细菌滋生，影响口腔健康。
三、四肢发凉
四肢作为人体血管的末梢，若是人体出现供血不足的现象，就有可能出现发凉和麻木的现象。所以当脾脏出现问题以后，就很有可能导致四肢供血不足的现象，从而导致四肢发凉或者麻木现象的出现。
脾脏对于人体的健康比较重要，所以更好的了解脾脏的健康程度，在日常的生活中做好保养，尽量避免影响脾脏健康的三件事发生，对于保障脾脏健康，避免其对人体健康产生危害有很好的帮助。
张仲景调理脾胃千古良方
在中医领域里，历代医家对中焦脾胃可谓是十分重视，从《*帝内经》的“中焦受气取汁，变化而赤是谓血”，再到医圣张仲景的建中汤，再到金元时期张元素、李东垣的扶脾论，再到清代名医*元御的中土学说。从这些都可以看出，中焦脾胃对人体的重要性。然而，如果中焦虚寒，就会导致肝脾不和，进一步引起化缘不足，如果是这样的情况，就应该温中补虚、和里缓急，而最佳的方药便是张仲景的小建中汤了。
小建中汤由桂枝9g，甘草6g，大枣6枚，芍药18g，生姜9g，胶饴30g组成，主要适用于中焦虚寒、肝脾不和证，临床上以腹中拘急疼痛，喜温喜按，神疲乏力，虚怯少气；或心中悸动，虚烦不宁，面色无华；或伴四肢酸楚，手足烦热，咽干口燥；舌淡苔白，脉细弦等为主要表现。
小建中汤仅仅6味药，全方以饴糖为君药，主要起到温补中焦、缓急止痛的作用。以桂枝、白芍为臣药，其中桂枝温阳气、祛寒邪；芍药养营阴、缓肝急、止腹痛。以生姜、大枣为佐药，其中生姜温胃散寒，大枣补脾益气。以炙甘草为使药，主要起到益气和中、调和诸药的作用。
在这个方子里，有两对药对，第一个药对是饴糖与桂枝，辛甘化阳，温中焦而补脾虚；第二个药对是芍药与甘草，酸甘化阴，缓肝急而止腹痛。正如王子接在《绛雪园古方选注》中所说，“芍药、甘草有戊己相须之妙，胶饴为稼穑之甘，桂枝为阳木，有甲己化土之义”。
但是许多人不知道，小建中汤稍加化裁，却能变生出3个经典名方，堪称个个经典。第一个便是*芪建中汤，出自《金匮要略》，是在小建中汤的基础上加上*芪而成。药用*芪15g，大枣10个，白芍15g，桂枝、生姜、甘草各10g，饴糖50g，主要起到温中补气、和里缓急的作用，适用于阴阳气血俱虚证，临床常以里急腹痛，喜温喜按，形体羸瘦，面色无华，心悸气短，自汗盗汗为特征。
第二个变方是当归建中汤，出自《千金方》，全方由当归12g，桂心9g，大枣12枚，甘草6g，芍药18g，生姜9g组成。主要作用是温补气血、缓急止痛。主治产后虚羸不足，腹中隐痛不已，吸吸少气，或小腹拘急挛痛引腰背，不能饮食者。
第三个变方是大建中汤。大建中汤出自《金匮要略》，由饴糖30克，蜀椒3克，干姜12克，人参6克组成。具有温中补虚、降逆止痛的作用，适用于中阳衰弱、阴寒内盛所致的脘腹剧痛证，临床上常以心胸中大寒痛，呕不能食，腹中寒，上冲皮起，出见有头足，上下痛而不可触近，手足厥冷，舌质淡，苔白滑，脉沉伏而迟为临床特征。
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