生活中，有一种煎熬叫“尿路感染”，它让你原本应该畅快淋漓释放的过程变得灼痛、刺痛、胀痛……连上趟厕所都跟上刑一样。一年若是出现几次，哎！生无可恋……
面对尿路感染的“频繁来扰”，
我们在生活中又应该如何预防呢？
医院肾内科护士范辉利怎么说！
一
为什么有尿路感染？
尿液在正常健康的泌尿系统中是无菌的，但是因为我们的尿道口是人体对外的自然开口之一，避免会有细菌或其他微生物由此进入尿路。尿道口离肛门很近，因此从肛门来的大肠杆菌很容易逆行至膀胱造成泌尿系统的细菌感染。就像感冒一样，每个人都有可能会得，所以尿路感染并不是什么难言之隐的疾病。另外导尿或长期放置导尿管等在泌尿系统内也会引起膀胱炎、尿道炎等等。总而言之，泌尿系统的细菌感染主要来自尿道口的上行性感染，但是也还有其他不同的感染途径。
二
尿路感染的症状
正常的尿液呈现淡*色或接近透明的干稻草色，而且刚排出来尿液多半没有臭味。但是尿路感染时，小便看起来很浑浊甚至出现血尿。常见症状有频尿、尿急、少尿、背、腰或腹部疼痛，以及排尿时尿道疼痛或灼热感等。这种症状或许不会同时出现，但当具有其中几项症状时，就要赶紧就医，才能及早治疗。如果有寒颤、发烧、头晕、想吐等症状，可能是肾脏受到感染，必须立刻就医治疗。
三
什么样的人容易发生尿路感染？
妇女、孩童、老年人、长期卧床病人，或是患有先天性尿路或神经系统疾病、尿路结石，肾脏病、糖尿病等的病人，都是尿路感染的高危险人群。有些人因为工作的因素不能随时去上厕所，例如司机、老师、护士、销售员等等，也都是尿路感染的高危险人群。此外，生活习惯不佳、经常便秘的人也容易导致尿路感染，养成日常清洁习惯、妥善处理便秘，也有助于预防尿路感染。
四
预防尿路感染的方法
①要摄取足够的水分
依据个人的工作性质、场所、每天排汗量等等，根据水分消耗量而调整喝水量，一般而言成人约每日-cc。
②不要常常憋尿
减少尿液停留在膀胱里的时间，并借着排尿冲出尿路里的细菌，降低感染几率。如果常常憋尿，就会使尿液一直停留在膀胱里，而成为病菌生长的温床。
③养成日常清洁的好习惯
女性因泌尿生殖系统结构特殊，致病微生物经尿道口侵入，故容易反复发生尿路感染，需要特别注意日常清洁工作。
④养成正确的就医态度
由于尿路感染的复发率相当高，倘若小看了这个不舒服的征兆，不好意思或置之不理而没有及时就医治疗，很可能会使得症状变本加厉，引发尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、尿路结石，甚至引发排尿困难及肾脏发炎。对于一般健康的成人而言，尿路感染或许不是严重的疾病，只会因身体不适造成生活的不方便。但若是儿童或老人发生尿路感染，就需要积极治疗，因为很可能会造成肾脏发炎。例如儿童的尿路逆流，可能会造成“急性肾盂肾炎”，留下肾脏疤痕，影响肾脏发育或造成青年期的高血压。老人、长期卧床病人、或糖尿病患者的尿路感染，如果未作适当的处理，可能会引发败血症，甚至有致命危险。
五
女性容易发生尿路感染的原因
男女性由于生理构造的差异，女性的尿道口距离肛门很近，再加上女性的尿道只有三公分左右，因此病原菌，尤其是来自肛门的大肠杆菌，很容易经由尿道逆流进入膀胱，使得女性比男性更容易受到尿路感染。根据统计，百分之二十五的女性一生当中至少会感染膀胱炎一次。
女性一生当中也有一些时期特别容易尿路感染，例如怀孕期、更年期因为荷尔蒙变化改变了尿路及阴道内的酸碱值及正常菌业生态，使得病菌更容易在尿路里滋生。更年期女性除了荷尔蒙改变之外，假使还有糖尿病、高血压等慢性病时，也会增加尿路感染的风险。
策划：医院宣传科
供稿：肾内科范辉利
编辑：王洁
校对：王大鹏
（图片来自网络）
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