几乎每个人都有过腹痛，胃不旋转的经历，肠胃堵塞，胃溃疡，有时甚至无法解决持续性疼痛，胃药或止痛药不能降压，没有效果?事实上，你的疼痛可能不是单纯的胃病，对于最常见的胃不适和胃病，通过整理专家的建议，为你提供一些简单的自我缓解对策和治疗。
[胃痛]
上腹部(心窝以下，肚脐上方)偶尔疼痛可能只是因为吃了一顿大餐，或者吃了太多油腻、辛辣、产气的食物，通常几个小时内就会消失。如果是由病*或细菌感染引起的疼痛，可能会持续一两天。
1.暂时禁食，直到疼痛减轻或消失。如果已知胃溃疡引起饥饿和疼痛，吃点东西可以缓解疼痛。
2.吃市售胃药可以暂时解决胃痛，但症状不是根本原因。
如果疼痛持续恶化，或伴有高热、，呕吐、，出血、，黑便等。尽快就医。
[胃食管反流]
常见的是晚饭吃多了，或者消化前睡觉，感觉胃灼热(俗称烧心或坏胃)。然而，如果它经常发生，即使你每天都要救火，也很可能是胃食管反流(GERD)。
症状
烧心、胸骨后疼痛、酸溢、吞咽困难、咽痛、咽部炎症或异物感、嘶哑、慢性咳嗽等。症状通常出现在饭后、腹压升高(弯腰或举重物)，、平躺的时候。
自我缓解对策治疗
胃食管反流的症状可以通过调整生活习惯和早期服用非处方药来缓解。如果无法改善，请就医。
1.避免容易吐酸水的食物：这个因人而异。通常有油炸高脂肪食物、甜食、糯米制品、酒、咖啡或苏打可乐、洋葱、柑橘类水果和果汁或番茄制品。
2.避免吃喝。建议吃几顿饭，睡前2~3小时不吃。
3.在床垫上放木头或砖块，或在床垫和床架之间放置硬质泡沫或木头，将床边抬高15~20cm(不要放枕头)，防止胃反流。
4.超重或肥胖的人应该减肥：肥肉会增加对胃的压力，引起胃酸反流。
5.避免穿紧身衣，过紧的衣服会压迫腹部，使胃酸倒流。
6.戒烟：吸烟会影响食管下括约肌的正常运作。
7.服用非处方药胃药：抗酸剂可以暂时中和胃酸，缓解胃灼热。
如果每天都有胃食管反流或引起严重不适，请就医。如果不积极治疗，长期胃酸侵蚀可能会导致食管粘膜变性，称为贝里氏食管，这将增加食管癌的风险。
胃食管反流常用的药物有抗酸剂、组胺拮抗剂、质子泵抑制剂(PPI)和促进胃肠蠕动的药物。如果药物仍不能有效改善症状，可考虑采取胃镜或腹腔镜手术收紧食管下括约肌。
胃粘膜有溃疡。一般来说，消化性溃疡是指胃溃疡或十二指肠溃疡。胃溃疡的病因有幽门螺杆菌感染、非甾体抗炎药、酒精和烟草、阿司匹林、压力等。冬天是个好季节。
症状
饿的时候上腹痛(胃酸腐蚀胃壁或肠壁)，吃饱了就好了(胃酸的强度被食物中和)。但2~4小时后食物逐渐消化，疼痛又开始了，每天都挺难受的。也可能有呕吐物有血、，大便有血、，体重减轻、，背部中部疼痛。
需要提醒的是，两种溃疡的症状相似，仅从症状很难判断哪种溃疡，必须根据胃镜、才能看到病灶。
另外，胃溃疡可能是胃癌的一种表现，所以做胃镜的时候会顺便切开送去化验;十二指肠溃疡通常与癌症无关。
自我缓解对策治疗
市售药物，如抗酸剂或胃粘膜保护剂，只能暂时缓解疼痛，不能根治。溃疡的治疗要有医生处方，包括：PPI抑制胃酸分泌，促进溃疡愈合;幽门螺杆菌感染者应服用抗生素。完全灭菌后，消化性溃疡的复发率可从80%降至5%以下，几乎完全治愈。
患者应戒烟、，限制饮酒或戒酒，注意饮食，控制压力。太酸或太辣的食物会增加胃酸，加重胃痛，应激也是如此，会延长溃疡恢复时间。如果需要定期服用镇痛药，避免使用非甾体类抗炎镇痛药，使用对乙酰氨基酚。
[胀气]胃胀气是指胃内气体积聚引起的不适。经常是吞咽、，吃太油腻或者容易产生气体的食物、，喝碳酸饮料、，嚼口香糖、，情绪压力、，边吃边说、，抽烟引起的。压力会加重吞咽空气的神经质动作。有些与乳糖不耐受或肠易激综合征有关。它可能偶尔或经常发生，甚至一天几次。
自我缓解对策
1.暂时避免产气食物，如豆类、洋葱、花椰菜、谷类、松饼等。
2.少吃高脂、油炸食品，因为会延迟胃排空。避免嚼口香糖。
3.细嚼慢咽，慢慢吃，少喝释放二氧化碳的汽水、可乐、啤酒。
4.减压。饭后散步有助于胃蠕动，将食物输送到小肠。
5.不要吃完马上躺下。
6.含有二甲硅油的药物，如多潘立酮，可以帮助消除胀气。
7.对于胀气的婴儿，部分家长在肚脐周围的腹部涂抹含有茴香、薰衣草、茶树、薄荷的胀气膏
胃胀气一般会自愈。如果改变饮食和生活习惯，症状是无法改善的。建议就医。
[恶心呕吐]
恶心呕吐是常见的身体困扰。恶心是指恶心的感觉、。原因有很多：细菌性或病*性胃肠炎、运动病、暴饮暴食和接触强烈气味、头痛、胆结石、怀孕、放疗、麻醉、恐惧和焦虑。
恶心经常让我想吐，但不一定会发生。呕吐是通过口腔强行排出胃内容物。呕吐会增加脱水的风险。肠胃炎引起的恶心呕吐，常伴有腹泻、、腹部痉挛、、腹胀、发热。
自我缓解对策
病*感染引起的恶心呕吐可能会持续几个小时到两个、天。
1.禁食，停止饮水数小时，使胃得到休息。
2.试试含有冰块的运动饮料或者啜饮轻茶、清汤、稀释的运动饮料，少量补充几次，防止脱水。
3.试试低纤维食物，比如苏打饼干、果冻、白馒头、蒸鸡蛋、米饭。再吐就要再禁食。
4.呕吐后几天内，避免乳制品、咖啡因、酒精、太油腻或味道重的食物。
如在24小时内喝任何东西后呕吐、，呕吐两个、天，吐血或褐色呕吐物，出现极度口渴、、口干、、尿少或无尿、、乏力头晕等脱水症状，建议就医。因为可能是严重疾病的预警，比如脑震荡、胆囊疾病、溃疡、肠梗阻或者脑膜炎。
[消化不良]
消化不良是指患者有上腹部不适，但经相关检查排除溃疡、肿瘤等器质性疾病，或胃镜仅发现不同严重程度的胃炎，为肠易激综合征等功能性胃肠障碍。病因复杂多样，幽门螺杆菌感染、饮食生活方式、吸烟、精神焦虑、紧张都是相关的。虽然不会出现严重的并发症，但患者身体不适，影响生活质量。
症状
腹胀、疼痛、嗳气、嗳气、恶心、饱胀饭后呕吐酸水、等。
自我缓解对策治疗
原则上医生会根据患者的症状选择一个或几个处方，包括抗酸剂、胃酸分泌抑制剂、胃肠蠕动促进剂、黏膜保护剂、平滑肌松弛药、PPI、抗生素和治疗幽门螺杆菌的小剂量抗抑郁药。
有些患者对药物反应良好，但有些患者对药物反应不佳。要和医生商量调整处方，配合饮食生活习惯的修改，才能缓解病情。轻度消化不良可以通过调整饮食来改善。如果症状持续2周以上，建议就医。
[急性和慢性胃炎]
胃粘膜炎症是最常见的胃病之一。急性胃炎是由酒精、、压力、、辛辣食物刺激、、药物、等细菌感染引起的。
症状
上腹部疼痛(肚脐以上、心窝以下)、恶心、胃灼热感。如果病因是食物中*，经常会出现呕吐、腹泻。
自我缓解对策治疗
1.暂时禁食，只喝少量水止渴养胃。症状缓解后，吃几顿饭，吃容易消化的食物。
2.如果急性胃炎是药物副作用引起的，与医生商量调整剂量、，用药物保护胃粘膜或换药。
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