最近天气一天天变冷，寒潮频频来袭，每年秋冬交替时节，也是流行性感冒高发时期，总是会有很多人感冒，出现咳嗽、发烧、流鼻涕、打喷嚏等症状。
那么，我们该如何预防流感？
我们都知道的一些，例如掌握天气变化，根据天气添衣御寒，防止受凉；合理饮食，多吃豆类、红薯、萝卜等提高抵抗力的食物；室内注意通风换气，减少感染机会等。
除了这些外，其实还有很多简单的小妙招，今天小编就整理了五个，希望可以帮助大家远离流感困扰。
一、按摩鼻部
经常按摩鼻部可预防感冒、鼻炎，并能通鼻窍，缓解鼻塞。
将两手食指摩擦生热后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下反复按摩数十次，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴，先用中指尖点按住，使之有酸胀感，再慢慢揉动数十次。
按摩后鼻子有通气畅快的感觉，每天按摩1—2遍。
二、捶背端坐
腰背自然直立，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3遍。
捶背时要摒住呼吸，缓缓吞咽津液数次，捶背时要从下往上，再从上到下反复数次，这个方法可以通畅胸气、健肺养肺。
三、刺激大椎
大椎穴在颈后正中，第七颈椎棘突的下缘，大椎穴受寒最容易引起感冒。
平时可用手指按揉大椎穴，两手交替；外出时颈部要注意保暖；洗澡时可用热水冲激大椎穴处，水温以能忍受、不烫伤局部皮肤为度。
也可以艾灸大椎穴，不仅可以祛风散寒，防治感冒，还能补气助阳，提升精力及免疫力。
四、温水泡脚
俗话说：寒从脚底生，脚在人体最远端，保暖能力差，而足底穴位与内脏关系密切。
如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等，所以要注意足部保暖防寒，每天坚持用热水洗脚，同时按摩和刺激脚底穴位，可以增进血液循环。
五、按摩合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，两手相对，以右手中指指尖压在左手合谷穴，随呼气向小臂方向压推。
吸气时放松，指尖回到合谷穴，左右手轮换，各推压36次。
经常按摩合谷穴缓解流行性感冒，伤寒，头痛，发热恶寒，咳嗽，有镇静止痛，通经活络，清热解表的作用。
秋冬季节预防流感的小技巧，大家学会了吗，赶紧告诉身边的人吧！
让每个家庭都有一个懂健康的人！
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