病床上，小胡双眼无神地望着窗外，刚刚被确诊肝癌的他，还来得及接受这样的现实。
小胡的胳膊上有点点的瘀斑，胸前有一些小红点，身体已经瘦到脱形，身边的家属脸上还带着泪痕。
据了解，小胡今年28岁，家境不是很好，大学毕业后，想着为家中分担一些负担，就省吃俭用，租了一个不到10平的小单间，每天吃最多的饭就是面条配咸菜。
在工作上，小胡为了能做出一些业绩，拿到更好的工资，天天加班到深夜。可是，无论发多少工资，小胡只留给自己生活的一部分，其余的全部邮寄到家中。
上个月开始，小胡总感觉到腹痛，浑身无力，想着是累的，但为了在大城市里站住脚，累点也就没关系。
直到上周，小胡腹痛得厉害，心里也开始发慌，医院检查，可没想到检查结果却是肝癌。
医生指出：小胡这2个习惯是肝癌"加速器"
习惯1、经常熬夜
偶尔熬夜一次无妨，但，经常熬夜就会导致肝脏受损。
肝脏的自我修复时间是在夜间人体进入到深度睡眠时进行，若长期熬夜，就会导致肝血不足，肝细胞无妨修复。
此外，熬夜会使人体内分泌发生紊乱，细胞的代谢异常，影响体内细胞的正常分裂，易使细胞突变，增加患癌的风险。
习惯2、常吃咸菜
小胡经常吃咸菜，无疑是在给肝脏的代谢增加负担。
咸菜中含有二甲基亚硝酸盐，经过人体的吸收、消化后会转化为二甲基亚硝胺，这是一种致癌物，长期摄入会增加癌症的发生风险。
不仅如此，蔬菜本身含有的营养物质在淹成咸菜后严重流失，长期只吃咸菜就面条，容易引起营养不良，也会增加疾病的发生风险。
医生警示：身体有2红、2痛，快查肝功能
"2红"
第1红、皮肤瘀斑
由于肝脏受损，身体内凝血机制异常所致。
体内凝血因子合成的减少，血小板输了减少，从而导致患者的皮肤出现瘀斑。
此外，部分患者会出现牙龈出血以及流鼻血的现象。
第2红、蜘蛛痣
蜘蛛痣是肝脏病变的典型特征之一。
当肝功能受损严重，使其对雌激素的灭活能力下降，当雌激素在体内堆积，会引起毛细动脉充血扩张。
蜘蛛痣有一个中心点，向周围散发的小血管分支，形状与蜘蛛相似。
"2痛"
第1痛、腹部肝区
肝脏所在位置，位于人体的右上腹区域。
肝部肿瘤迅速生长，会使肝外包膜受到拉扯，引起非持续性的肝区疼痛，临床上出现这一症状的患者大约占50%。
第2痛、肩膀
肩膀出现疼痛的感觉，人们首先想到可能是肩周炎等关节疾病引起的。
其实，对于肝病患者来说就需要提高警惕，当肝脏内肿瘤不断增长，就会侵犯到膈肌以及膈肌神经，就会牵扯到肩膀部位的神经。
特别是右肩膀的部位，出现疼痛的感觉特别的明显，因此，一旦在排出其他病因的情况下，肩膀出现痛感就需要提高警惕了。
肝癌，要以预防为主，生活中多做这3件事
第1件、多喝水
养护肝脏的根本不在于治，而在于补，只有肝脏内血液充足，才能够促进肝细胞的自我修复，滋养肝脏。
对于肝不好的人来说，食补比药补更行之有效，毕竟药食同源。
俗话说“枸杞加香橼梳理肝气，滋补肝肾；玫瑰加桃仁疏气活血，疏肝解郁”。
准备：香橼，枸杞子，陈皮，桑椹，香橼，玫瑰花，桃仁，薄荷等食材，进行科学的配比，制成枸杞五顺茶，每天用温开水冲泡5分钟，睡前2小时喝一杯枸杞五顺茶，有益于调理气血，梳理肝气，清肝利肾，提升肝功能。
第2件、做有氧运动
运动是养护肝脏最简单的方法之一。
经常锻炼，可以活动筋骨，同时增强肝功能，建议：每天饭后1小时，散步走路40分钟左右。
年轻人可以选择慢跑。慢跑时，舌尖抵住上齿龈，当出现口水时，说明内分泌系统比较活跃；慢跑时，注意起伏不要太大。
慢跑能加强内分泌系统的功能，有助于调理全身。慢跑建议每周4次以上，每次30分钟左右，可根据自身体质自行调整运动强度。
第3件、做定期检查
对于肝不好的人来说，必须每半年检查一次肝功能。
另外，对于已经成年的人来说，应每6年去检查一次"乙肝两对半"，若发现体内的抗体较少，就需要及时地去接种乙肝疫苗。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇腹痛、腹胀、屁多等症状，相信很多人都遇到过。
偶尔出现这样的症状，可能是消化不良引起的；如果经常性发生，就要提高注意了，可能是肠胃出现了问题。
经常腹痛、腹胀、屁多，小心肠胃发生3种疾病，不要大意
一、胃溃疡
在进食的过程中，食物首先会进入的位置就是胃部。
胃部对食物进行充分消化和营养吸收之后，才会进入12指肠、小肠和大肠。
然而，胃部是一个非常容易发生病变的器官，如发生了胃溃疡或者糜烂性胃炎等疾病时，就会影响到消化能力。
这样，食物在肠胃内滞留太长时间，便会产生大量的气体，此时不仅会出现腹胀和胃部疼痛症状，也会出现放屁多的现象。
导致胃溃疡，有哪些因素？
1、幽门螺杆菌感染
大量研究充分证明，幽门螺杆菌感染是消化性溃疡的主要原因。
2、长期服用药物
长期服用阿司匹林、皮质类固醇等药物，易导致胃溃疡。
3、遗传因素
在一些罕见的遗传综合征中，多发性内分泌腺腺瘤I型，系统性肥大细胞增多症等，胃溃疡为其临床表现的一部分。
预防胃溃疡，呵护胃部健康：
1、注意饮食卫生
饮食不卫生、偏食、饥饱失度或饮食过冷等，均可导致胃肠消化功能紊乱。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，如果在不正确的时间吃饭，会打乱胃液的分泌习惯，对胃黏膜造成损害。
所以，日常要注意饮食的卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是保护胃部健康的根本。
2、喝茶养胃
现代研究发现，蒲公英既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。经常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃溃疡。
黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。
两者搭配，制成蒲公英黑苦荞茶，对于养胃、消积、胃脘痛，有很好的效果。
3、按揉穴位
按摩胃俞穴，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化的顺利进行。
位置：胃俞在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
二、胃肠炎
胃肠炎是全年都可能发生的肠胃疾病。
通常因微生物感染引起，也可因化学*物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。
对于一个健康的成人来讲，普通的胃肠炎，可能会引起身体不适，腹泻、恶心等症状，并不会有严重的影响；
但是对于脾胃虚弱，年幼或是年老的人群来讲，平时若不注意饮食卫生，所吃食物含有病菌，容易导致肠胃受到刺激而引发肠胃炎，从而出现腹胀、腹痛、屁多等症状。
严重时还导致身体脱水、电解质紊乱，严重危害身体健康。
导致胃肠炎，有哪些因素？
1、饮食不当
如暴饮暴食，进食过多的高脂高蛋白食物，饮酒、饮冰凉饮料过多，或受凉之后。
2、肠道感染
如常见的嗜盐杆菌、沙门氏菌、大肠杆菌、变形杆菌及葡萄球菌等感染。
3、药物所致
如水杨酸制剂、砷、汞及泻药等。
预防胃肠炎，呵护肠胃健康：
1、喝粥养肠胃
吃饭时多喝粥，对肠胃很有好处。
特别是小米粥，银花粥，鸭肉粥，麦冬粥等，喝粥能在肠胃里形成一层保护膜，起到保护肠胃的作用。
2、饮食细嚼慢咽
在吃饭的时候，一定不要狼吞虎咽地吃，要重复咀嚼食物，做到细嚼慢咽。
细嚼慢咽不但能将食物磨得更细，还能促进唾液和胃液的分泌。
其中唾液中的消化酶可促进消化，能让食物消化起来更容易。
3、按摩盲俞穴
肠胃不好，尤其是经常便秘的人，可以每天睡前按摩此穴5分钟左右。
盲俞穴能帮助我们调理气血、止痛、润肠通便，减轻胃肠压力。同时还能够调理排便过程中出现一系列的问题，如腹痛，腹泻，便秘等。
位置：腹部中央肚脐旁边不到0.5寸的部位。
三、大肠癌
大肠癌是中老年人最容易出现的一种恶性疾病，其包括结肠癌和直肠癌。
肿瘤体积变大后，会导致肠道内的粪便不能及时排出，患者平时就会表现为腹胀、腹痛、便秘，放屁的次数增多，屁味重等情况。
除此之外，还会出现体重骤减、食欲不振、大便中有脓性分泌物，颜色发黑等症状。
导致大肠癌，有哪些因素？
1、遗传因素
据数据统计，由遗传导致的直肠癌的发病率，要比正常人患直肠癌的几率高出20%以上。
2、饮食重口味
大肠癌不喜欢重口味者，如日常喜食腌腊、煎炸、辛辣、油腻制品等，都应改正，这些都是诱发大肠癌的重要因素！
3、肠道炎症
炎症性肠病、溃疡性结肠炎等，由于肠粘膜破坏，溃疡修复增生，肉芽组织形成过程中发生癌变或遗传因素。
预防大肠癌，呵护肠道健康：
1、戒烟少酒
抽烟、喝酒几乎是所有癌症的诱因里都有的致病因素！
长期大量吸烟对肠道产生长期且持续性的刺激，从而诱发肠癌。
长期大量喝酒，易导致肠道粘膜炎症，会影响肠道功能。
2、坚持运动
研究发现，坚持运动6周，能改变人们的肠道细菌。
以前不爱运动的人，如果能够做到每周运动3次，每次至少30分钟，肠道细菌产生丁酸盐的水平就会增加，进而减少肠癌的发生。
3、多喝茶水
玉兰根茶：还含有大量的膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都有很大帮助。
它还能降低大肠的pH值，增加肠道的有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。
另外，玉兰根中，还含有低聚果糖，其具有清肠排*，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留的时间，促进排泄。
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