一、中医对人体质分类
根据北京中医药大学教授、国医大师、中国工程院院士、中医体质创始人王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，在我国东、南、西、北、中5个地域包括9省26市进行了例流行病学调查结果显示：目前中国人的体质主要有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等9种。
二、九种体质的不同特征
三、九种体质不同的养生方法
中医认为，人与人之间的体质是不一样的，阴虚、阳虚、气虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀、平和体质。体质不同，养生方法也不同。所以正确的养生，应该是首先辨清自己体质，根据自己体质，选择适合自己的养生方法。
1、平和体质
身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。
调养方式吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
2、气虚体质
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
调养方式多吃具有益气健脾的食物，如*豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
3、湿热体质
脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发*。
调养方式饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、*瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消*丹。
4、阴虚体质
如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。
调养方式多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。，可酌情服用六味地*丸、杞菊地*丸。
5、气郁体质
多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
调养方式多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。
6、阳虚体质
总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
调养方式可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如*瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。
7、痰湿体质
心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
调养方式饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。
8、血瘀体质
刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
调养方式可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。
9、特禀体质
(过敏体质)对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。
调养方式加强运动，凉血祛风，益气固表，避免接触过敏源。
四、姚氏膏方介绍
姚氏中医秘制膏方汇集了多位国家级名中医经验，加上自身多年临床经验，选用道地药材加工而成。根据每个人体质不同，提供不同的保养调理方案。
女性保养系列
1、暖宫调经膏（主治各类痛经，月经量小色暗有血块）
2、补气养血膏（气血亏虚所致手脚冰凉，失眠多梦，疲倦乏力等亚健康）
3、养血生发膏（产后或血虚脱发）
4、养巢防衰膏（卵巢早衰，月经不调，宫寒不孕，肾虚闭经，手足怕冷，性欲低下，阴道干涩，皮肤皱纹，面部色斑，精神抑郁等）
5、调经消斑膏（气血不足，气滞血瘀致月经不调，经量或多货少，经色或淡或暗，面部色斑、*褐斑者）
6、更年除烦膏（更年期综合症，月经不调，心烦失眠，潮热盗汗，悲伤欲哭，急躁，心悸不安）
7、慢盆消炎膏（慢性盆腔炎、子宫内膜炎输卵管炎）
8、疏肝解郁膏（抑郁症、更年期综合症、亚健康等属肝气郁结型）
儿科调理系列
1、小儿厌食膏(小儿食欲减退，食量减少，营养不良，头发、毫毛色*直立，皮肤干燥，体重下降，生长发育迟缓)
2、小儿食积膏（小儿食积，腹部胀满，时有腹痛，夜寐不安，频频翻身蹬被，口臭，嗳气腐臭，大便干结，时有发热或手足心热）
3、防感强壮膏（成人或小儿免疫力低下，体弱多病，反复呼吸道感染，亦可用于过敏性鼻炎及慢性支气管炎哮喘缓解期调理）
4、益肾聪明膏（益智聪明，增强记忆，缓解压力，消除疲劳，改善睡眠，帮助消化）
5、消化调理膏（综合调理，全面解决儿童消化问题）
6、多动症膏（主治小儿多动症）
7、小儿腹痛膏（主治小儿肠系膜淋巴结炎）
8、小儿遗尿膏（夜间尿床一夜数次，白天小便频数，食欲不振，经常自汗）
9、增高方（助长增高，健脾补肾）
男性保养系列
1、温肾壮阳膏（男性功能低下，阳痿、遗精，肾虚腰痛）
2、骨精固泄膏（早泄、遗精）
3、慢性前列腺炎膏（慢性前列腺炎）
4、性功能障碍膏（性功能障碍，持续时间短，浑身无力）
养生调理膏
1、安神助眠膏（心悸失眠、亚健康）
2、减肥降脂膏（益气、利湿、降脂、消胖）
3、陪元扶正膏（平素体弱多病，秋冬季反复感冒、反复发作慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺等久病不愈，也可用于癌症术后恢复，放化疗期间调理）
4、养阴清肺膏（秋冬季经常干咳不止，口干咽燥，午后潮热，手足心热，夜寐盗汗）
5、健脾祛湿膏（脾虚湿热导致的疲倦乏力，肥胖懒动，头蒙如裹，面部油腻，面色灰暗，口中粘腻，食吞腹胀，阴部潮湿，大便粘腻不爽，舌胖大有齿痕，苔白或*厚腻）
6、补肾健脾膏（腰酸膝软，形寒肢冷，体虚乏力，脘腹涨满，食欲不振，女子月经不调，闭经，功能性子宫出血，男子阳痿、尿频，排尿无力，精少精弱不育，属肾阳不足、脾胃亏虚）
7、润肠通便膏（老人、产后便秘，大便干结，数日一行，排出困难，腹胀不适）
8、明目补脑膏（用眼过度、脑力透支而引起的眼睛干涩，眼肌疲劳，两目胀痛，健忘，脱发，属于肝肾精血亏虚者）
9、养心生脉膏（冠心病心绞痛，心肌梗死恢复期，低血压，心律失常，肺心病见心悸气短，自汗）
10、高血压防治膏（高血压）
11、延年益寿膏（宫廷秘方，延年益寿，增强体质，男女皆宜）
12、阿胶固元膏(补气补血，抗衰老)
13、慢性温胃理气膏（胃痛腹痛，遇寒加重，腹胀嗳气，舌淡，苔白，脉弦细）
14、疏肝清胃膏（慢性胃炎、反流性食道炎、胆汁反流性胃炎、消化性溃疡等疾病属于肝胃郁热者，症见胃脘灼痛，痛势急迫，烦躁易怒，反酸，噪杂，口苦口干）
15、温养脾胃膏（每遇秋冬季节反复发作的慢性胃炎、消化性溃疡等症见胃脘冷痛，喜温喜按，腹痛拘急，腹胀嗳气，泛吐清水，大便溏薄，畏寒肢冷等属于脾胃虚寒者）
16、丰胸美乳膏（丰胸美乳）
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