8 前臂：哑铃正握腕弯举可发展前臂内侧肌群；发展前臂外侧肌群则用反握腕弯举。
齐心协力办好事
但茂业系若要通过二级市场举牌收购方式取得商业城实际控制权，不可避免地要与富豪张喻平进行正面交锋。作为新宇亨得利集团的掌门人，张瑜平家族2007年以32亿元资产位列胡润零售富豪榜第十。2005年9月，总部在广东的新宇亨得利在香港主板上市。相关人士透露说，持股商业城11.40%的深圳市琪创能贸易有限公司、持股1.38%的惠州市时俊投资发展有限公司，都可能是新宇系成员。除了与从事钟表业的新宇亨得利主业相近外，深圳琪创能与新宇亨得利存在关联关系，而时俊投资法人代表张瑜红，则是张瑜平的胞妹。在减持之前持股商业城5.15%的惠州市惠雄贸易发展有限公司，则是新宇亨得利的全资子公司，它的法人代表蒋学彬还是张瑜平的妹夫。
畅销单品：绵竹大曲
过去一周，全球互联的焦点都在电商。国内的焦点是电商打假，而国际上的焦点则是印度市场两家电商巨头的较量。
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内*素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。