“我家孩子咳嗽了”、“我们也是，夜里还发烧了”、“医院，准备输液呢”。最近，家长议论最多的就是孩子生病的话题。
进入冬季，气温骤降，很多宝宝出现了发热、咳嗽等问题。孩子一病，爹妈立刻紧张起来，恨不得“退热、输液、抗生素”三管齐下。这就有点防御过度了。那么如何恰当应对宝宝发烧呢？
第一招
把握“关键24小时”
孩子发烧，去医院担心交叉感染，不去又怕延误病情。如何是好呢？爸妈们需掌握“24小时概念”，即：孩子发烧的前24小时，可以在家观察。
如果体温低于38.5°c，让孩子多喝水，多排尿，排尿有利于降温和*素的排泄。
同时，也可以做物理降温，切记不要擦拭前胸、腹部及后颈部，以免引起腹泻等不适。
如果体温高于38.5°c，就要口服退烧药，吃退烧药时最好不同时用退热贴或凉水擦身等物理降温方法。因为退热药是通过发汗起到退热作用，而上述方法会使孩子受到冷刺激导致汗毛孔紧闭，不能发汗而失去退热作用。
24小时内，孩子精神状态好，没有腹泻、呕吐等症状，体温相对稳定就可以继续在家观察，待医院就诊。如果发热24小时内，孩子高烧不退，精神萎靡、面色苍白，或出现频繁呕吐、腹痛、腹泻、头痛等，医院就诊，以免耽误病情。
注意，有热性惊厥史的孩子，一旦出现发热，治疗和退热处理上就要积极一点，退热药不用等到38.5°c才吃，热性惊厥常常发生在发热初期。当孩子伴有发热（体温37.8°c）口渴时，应适当增加饮水量，可以喝适量淡盐水，同时家长要特别注意观察孩子的精神状态，尤其是孩子眼睛是否凝视和手足是否发硬等。保持环境安静，让孩子免受不必要的干扰和刺激。
第二招
按摩——不吃药也退热
按摩也能退热？中医专家提示，这里的小儿退热按摩可不是普通意义上的保健按摩，而是一种治疗手法。它通过刺激穴位达到治疗目的，在选择按摩部位、补法或是消法等手法以及按摩速度时都要遵循一定的原则。
比如，孩子发热，伴有大便干等症状，查体咽红，舌红，按摩时可选用头面四大法、清天河水、退六腑、平肝清肺，再加上泄热通便的其他穴位及手法，退热的同时，帮助通便。如果孩子发热，同时伴有大便稀溏等脾虚症状时，按摩时会选择补脾止泻的穴位及手法。做完按摩，大多孩子会出一身汗，此时要多饮水，穿好衣服，戴好帽子，以免着风受凉。
头面四大法
开天门：一般用两手拇指交替从两眉中点向上推至前发际，推24次或3~5分钟。“开天门”是推拿的起式，小儿出现各种不适，都可以先做开天门，有天人相应之意。此手法可以开经络，活气血，调阴阳;同时还有祛风解表，醒脑明目的功效，可与其他穴位配伍治疗风寒、风热感冒，缓解外感风邪所致的恶风发热、头痛、身痛等症状。
推坎宫：从眉心到两侧眉稍所成的横线为坎宫。具体推法为：用两拇指指腹从眉心向两侧眉梢分向推动30～50次。此法可疏风解表，止头痛，醒脑明目，适用于风寒感冒，有恶寒发热、无汗、身痛、头痛等症状者。
揉太阳：两眉后凹陷处为太阳穴，可用两拇指或中指指尖在眉后凹陷处揉动30～50次。此手法可疏风解表，止头痛，清热明目，适用于外感发热，有头痛、目赤肿痛、视物不清等症状者。
揉耳后高骨：可用两拇指或两中指指尖在耳后乳突(隆起的高骨)下方的凹陷处按揉30~50下。此手法可疏风解表，镇惊除烦，可以治疗风热感冒引起的头痛、头晕、高热惊厥等症状。
第三招
培养良好的喂养习惯
很多家长反映，孩子刚上幼儿园，特爱生病，有时半个班的小朋友都会病倒。
其实，每个孩子都有这个阶段，孩子在家里被照顾的过于精细，不容易增强免疫力。孩子初入幼儿园时不断生病的过程，其实就是一个蜕变的过程，免疫力在不断生病的过程中逐渐增强。在这个过程中，良好的喂养习惯很重要。
很多孩子从幼儿园回来后，习惯和大人一起再吃一顿晚餐，或是延续婴儿期的习惯，睡前喝奶、吃东西，甚至夜里再加一瓶奶，这些都会造成孩子积食内热。
有些家长认为睡前喝奶有助于孩子睡眠，其实不然。
孩子在睡眠中还进行着食物的消化，会造成孩子中枢神经系统的兴奋，导致睡眠不安，在床上翻滚，咬牙磨牙；早晨起来口中异味，食欲不振，舌苔厚腻。这种积食就形成了容易生病的内环境，在遇到外部病邪侵袭，外界的气候变化，就很容易发病。因此对于容易积食的孩子，家长要注意控制饮食。
当然，也不是说孩子从幼儿园回来什么都不能吃，毕竟孩子下午四点多就吃晚饭了，距离睡觉还有四五个小时，如果孩子饿了，可以吃点稠粥、蔬菜或是酸奶、水果之类。
有喝奶习惯的孩子，可以选择睡前两小时喝，因为孩子的食道相对成人较短，平卧后，胃里的食物容易往上返，也就是我们常说的胃食管反流。反流的物质很容易刺激孩子咳嗽，因此，建议孩子在睡前不要吃东西，不喝奶。
发热不是一种疾病，是一种症状，是人体抵抗病邪的一种表现，从中医的角度讲是人体的正气（自身免疫力）与外来的邪气（各种疾病）抗争的表现。只要合理治疗，正确护理，就能使孩子安全度过发热期，逐渐恢复健康。
来源：新华网、北京青年报