你好，欢迎加入AIP的队伍！希望在治疗自身免疫病、恢复健康的道路上，能助你一臂之力。：）
我真诚地希望，你能从AIP疗法中受益。希望不久的将来，你也可以分享你的康复故事，帮助到更多的人。
AIP食疗是什么？它为什么能治疗自身免疫病？
AIP全称是AutoimmuneProtocol,它是一种Paleo原始饮食，专门用于治疗自身免疫病。这个食疗法，是近十几年在欧美国家发展起来的。
如果你能翻墙使用google搜索引擎，你英语也不错的话，就会发现，国外有特别多使用AIP食疗治疗自身免疫病的资料。很多功能医学的医生和自身免疫病的病友，都在病友的论坛里，分享他们通过AIP食疗，治好各种各样不同类型的自身免疫病的故事。
免疫系统对我们人体来说非常重要，我们生活的环境有各种各样的病菌和*素，免疫系统负责保护我们抵御疾病入侵。然而，有时候我们的免疫系统稀里糊涂、敌我不分，错误地以为我们身体的一部分是敌人，攻击起我们自己的身体，于是我们就得了自身免疫病。
如果免疫系统攻击我们的甲状腺，会导致桥本甲状腺炎或者graves甲亢；攻击皮肤，会导致牛皮藓或白癜风等；攻击结缔组织，可能会导致红斑狼疮、类风湿性关节炎、硬皮病、皮肌炎、干燥综合症等；攻击我们的胰腺，会导致1型糖尿病；攻击我们的肠道，会导致溃疡性结肠炎、克罗恩症等等。
虽然这些自身免疫病形形色色的，症状不同，但是从本质上来说，它们都是因为我们的免疫系统失去了原本应有的平衡。
那为什么同一个AIP食疗法，能够对各种不同的自身免疫病都有疗效呢？原因是，自身免疫病的根源，绝大多数都跟我们的肠道有关。事实上，我们的免疫系统，有70%-80%都在我们的肠道。想要从源头上治疗自身免疫病，最直接最有效的办法，就是从恢复肠道健康、选择正确的食物开始。
有些食物，会破坏我们的肠道黏膜、导致肠漏和菌群失调、加重自身免疫病症状。AIP食疗让我们避免这些坏食物。AIP食疗的另一方面，是吃那些呵护肠道、营养密度高、滋养肠道有益菌群的好食物。
这两方面双管齐下，从而修复受损的肠道黏膜、重建健康的肠道菌群系统、消除因为肠漏所引发的全身性炎症，平衡失调的免疫系统，最终达到治疗自身免疫病的目的。
AIP食疗对哪些自身免疫病有效？
AIP食疗法，对各种不同的自身免疫病，都有很好的效果。
我在自身免疫病的英文网站上，发现使用AIP食疗法获得显著改善、甚至康复的自身免疫病的患者中包括：桥本甲状腺炎、甲亢、类风湿性关节炎、红斑狼疮、银屑病、多发性硬化症、多发性大动脉炎、乳糜泻、强直性脊柱炎、克罗恩症、溃疡性结肠炎、纤维肌痛、恶性贫血、干燥综合征、自身免疫性肝炎、皮肌炎、硬皮病、重症肌无力、1型糖尿病、爱迪生氏病等等。
如果你的自身免疫病不在上面所列举的这些病里，我仍然建议你试一试AIP食疗。
通过严格执行AIP食疗，大多数人的症状都能有不同程度的改善。有一些病人，症状能完全消失，不用再吃副作用很大的激素或者免疫抑制剂。
因为每个人情况不同，很遗憾，我不能保证对每个人都有效哦。好在AIP食疗只是让大家，严格避免那些容易伤害肠道和引发免疫反应的食物，可以说几乎不存在副作用。
试试看，说不定你也可以治好你的自身免疫病哦。假如你试了之后，没有效果，你也不会有任何损失。
假如你决定试一试AIP，希望你能严格执行一个月以上，这样才能看到明显效果。严格执行AIP的同时，强烈建议你用小本子记录你的症状，这样帮你找出最适合自己的AIP食物，因为很多人会对AIP允许的食物也敏感。
除了食疗，减少压力、注意休息、调整心情、多晒太阳（或者补充维生素D3）、治疗肠道感染，也非常重要哦。
哪怕是%做到严格食疗，如果不改变生活习惯，不把心情调整好，总是压力大，不好好睡觉，从治疗效果来说只能得50分，这是不及格哦。生活习惯和压力这些，需要你自己慢慢调整。我的