根据数据统计我国有超过万的肝硬化患者，而且患病人数在逐年增加，在我国大多数的肝硬化是肝炎后硬化，少数为酒精性肝硬化和血吸虫性肝硬化。
肝硬化是过度纤维化使肝脏萎缩变硬而引起的，现代肝脏病学的奠基人、已故肝病学权威HansPopper教授曾指出：“谁能预防或减轻肝纤维化，谁将能治愈大多数慢性肝病。”
当身体出现这些异常，或是肝硬化的前兆，要引起警惕1.消瘦乏力
肝硬化的出现时，可能会导致身体受到很大伤害，特别是发病期间，身体会有消瘦、乏力等等症状。
这是因为肝脏的功能正常时，其消化系统功能就会比较好，肝脏本身也能合成蛋白质，所以身体有足够的营养，体重也就正常，精力也会更加充沛。
2.肝区隐隐作痛
肝硬化来袭身体有特征，如果肝区总是产生不适感，局部隐隐作痛，需要和普通的腹痛区分。
肝脏所在的位置和普通的腹痛是有差别的，刚开始会有钝痛，隐痛的感觉，随着病情的发展疼痛频率高，疼痛程度增加，主要和肝包膜受牵拉，肝脏肿大有关。
该部位本身没有神经分布，但是会因为严重肝脏疾病发展而产生疼痛感。有这种趋势要引起重视，先检查了解病因，才能配合治疗控制疾病发展。
.消化不良
人们在平时吃的比较多，或者是胃肠出现了问题那么就会有消化不良的情况产生。
而对于肝硬化的病人来讲也会有恶心，呕吐，消化不良等情况产生的，而且如果有病毒性肝炎的病人还会有腹胀等情况出现。
如果你有以上这些情况那么就应认真的对待，应马上就医，检查一下身体，避免病毒性的肝炎转化为肝硬化，从而加大身体的负担。
4.皮肤出现蜘蛛痣
如果皮肤表面出现的大量的蜘蛛痣，很有可能就是肝硬化来临的信号。
在肝硬化发病过程中，肝脏功能下降明显，身体对雌激素灭活能力降低，容易出现毛细血管扩张的表现，毛细血管扩张明显时人的皮肤表面就会有大量蜘蛛痣形成。
一旦留意到这种信号，应该及时检查肝脏功能，看看是否已经出现了肝硬化。如果是肝硬化引发的不良症状，应该通过合理的治疗控制肝脏病变的发展。
4种食物是肝硬化的“克星”，平时多吃点，或能让肝脏变柔软1.西红柿
西红柿又名西红柿和洋柿子，富含维生素C和维生素A。维生素C具有抗氧化作用，可以减缓肝细胞衰老，缓解肝细胞衰老和死亡。维生素A可以帮助肝脏抵抗病毒的侵袭，从而不会加重疾病。
2.黑枸杞
如今人们的养生意识越来越强，在日常生活中，许多人经常在水中饮用黑枸杞，与普通红枸杞相比，它具有更高的营养价值。
它富含花青素，可以达到抗衰老的效果，平时常将黑枸杞浸泡在水中，可以增强人体抵抗力和免疫力，还可以达到美容的效果。如果男性朋友经常吃，可以达到滋补肝肾的效果。
.柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。
柠檬内含有的成分能够预防脂肪肝。由于脂肪肝会导致肝硬化和肝癌，持续摄取柠檬将有助于预防上述疾病。但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。
4.奶类
肝硬化患者适宜饮用脱脂牛奶及酸奶，尤其是酸奶其含有乳酸杆菌对肠道里的腐败菌有抑制和杀灭作用。
经常饮用酸奶可以使肠道呈现酸性环境，进而减少氨的吸收以及肠道细菌对蛋白质的分解作用，对肝脏的保护及肝昏迷的预防都是很有益的。
保护肝脏很简单，每天顺手做好4件事，肝不会差到哪里去1.坚持锻炼
保养好肝脏必要的运动应该进行，因为通过锻炼身体这种方式可以提高免疫力。很多人在抵抗力下降时致病的危险因素会入侵，如果受到感染或者有病毒入侵威胁健康，都会增加肝脏疾病的患病率。
因此，在保养肝脏时必要的运动应该进行，通过这种方式增强体质，还可以让血液循环良好，血液可以及时提供给身体需要的部位，肝脏才会运转自如。2.控制饮食
防止肝脏受损，首先得少吃或忌口对肝脏不利的食物，比如未成熟的西红柿，或腐烂的姜。
要说到为什么不能吃的原因在于，西红柿没有成熟时，其中还有一种叫做龙葵的有毒物质，从而容易给肝脏增加解毒负担。
而腐烂的生姜也会产生一种叫做黄樟素的毒素，进入人体严重时甚至还会引起细胞变性坏死，增加肝癌发生的几率。
.打肝炎疫苗
一些肝硬化疾病或肝癌，几乎都是从慢性乙型肝炎发展而来，只要阻断乙型肝炎的发生，肝硬化、肝癌的患者数量就会急剧减少，接受乙型肝炎疫苗接种的人可以阻断乙型肝炎感染的机会。
4.保持情绪稳定
肝脏功能下降会有相关的症状出现，此时应该懂得情绪控制，有好的脾气，性格或许能养护肝脏。
有部分人已经器官受到损伤，但长时间情绪波动大，变得暴躁，容易生气，负面情绪产生无形中会增加肝脏压力，是部分人肝火旺盛的原因。
如果可以懂得调节，学会转移注意力，培养兴趣，在情绪波动时学会倾诉，释放压力，可以更好调节身体，从而减轻肝脏负担。
肝硬化会带来可怕的并发症，比如会出现上消化道出血，肝腹水，肝膜炎，肝性脑病等，所以想要让肝脏保持柔软，坚持健康的饮食和生活方式至关重要。肝不好的人，平时一定要注重养肝，比如经常做以上4件事，对养护肝脏就大有益处。