在日常生活当中，有很多人会出现胃火旺盛现象。胃火旺盛指的是胃热，一般是由于出现了不良的饮食习惯导致，比如食用过多辛辣、高油脂食物，以及饮食不规律，喜欢喝酒抽烟等，都会引起胃火旺盛。
一旦胃火旺盛，就会使人出现消化不良、口臭、口苦、口干等一系列问题，对健康影响非常大。所以有很多人想知道，出现胃火旺盛现象的时候，到底该怎么做，才能够快速消除胃火。
如何消除胃火旺盛现象？
一、改掉不良饮食习惯
导致胃火旺盛的主要原因，便是与出现了不良的饮食习惯有关。
所以在出现胃火旺上现象时，一定要改掉不良的饮食习惯，比如不要吃任何辛辣、寒凉、油腻、高盐、高糖类的食物，这些食物都会导致胃部消化功能变慢，从而使得胃火旺的现象加重。
而且一日三餐要严格控制总进食量，不能出现过饱或过饥现象，每餐保持五、六分饱即可。如果出现了消化不良的情况，那么可以采取少食多餐的进食方式。
二、适当服用中药茶
对于胃火旺盛的人群来讲，在日常中可适当的服用一些中药茶。
如果出现了比较明显的口舌生疮或者是便秘现象的话，那么可以适当服用一些蒲公英茶或者是菊花茶，有着非常好的清热降火以及解毒消炎功效。
而如果出现了腹胀腹痛，或者是大便粘腻等现象，那么可以泡一些大麦茶饮用，能够起到清理胃肠道以及促使消化和暖胃的作用。
三、药物调理
对于胃火旺症较为明显的人群来说，应在医生指导下，适当服用一些药物进行治疗。比如可以服用一些参梅养胃颗粒，或者是黄连上清丸以及牛黄清胃丸等中成药物。
如果便秘现象明显的话，那么可以适当服用一些藿香清胃颗粒，能够缓解便秘问题，并达到消除胃火的作用。另外，以下几种食疗，也可以起到消除胃火的功效。哪些食疗方法可以消除胃火？
一、绿豆汤
对于胃火旺盛的人群来说，日常中可以适当多喝一些绿豆汤。在绿豆汤当中含有大量的植物淄醇以及香豆素、生物碱类活性物质，能够加速人体的消化和代谢功能。
而且绿豆汤性凉，有着非常好的清热、解毒、去火功效，对于胃火旺盛引起的一些不适症状，有着非常好的改善效果。
二、银耳莲子汤
银耳莲子汤当中含有大量的胶质和膳食纤维，这些成分能够加速胃肠道的蠕动速度，有效改善胃火旺盛引起的消化不良等问题。
而且还含有大量的维生素、胡萝卜素，以及钾、磷、镁等多种矿物元素，可以起到养阴清热以及润燥等功效。
三、冰糖炖雪梨
冰糖炖雪梨不但可以起到止咳的作用，还有着非常好的降火功效。
冰糖炖雪梨中含有大量的柠檬酸、苹果酸，以及维生素、胡萝卜素等成分，能够提升胃部功能，并且有着清热、解毒、降火等功效。
总而言之，如果出现了胃火旺盛现象，那么一定要注意生活各方面的调整。尤其是要改掉一些不良的饮食习惯，也可以适当饮用一些中药茶。
对于症状比较明显的患者来说，应是在医生指导下服用一些药物进行治疗。另外，以上三种食疗方法有着降胃火，以及提升胃部功能的作用。
对于胃火旺盛人群来讲，日常中可适当的食用一些，能够有效改善不适症状。