人和人的差别是很大的，尤其是上了年纪之后，这种差别就更加明显了，就像是两个七十多岁的老头，一个精神矍铄，能自己照顾自己，走起路来很稳，而另一个七十多岁的人，却是半身不遂，不能自理，谁能活得更久？答案已经很明显了。
给每个人一个忠告，如果你能在超过70岁的时候坚持做下面六件事情，那么你将会是一个成功的人。
1、保持良好的睡眠
七十多岁的人，最重要的就是睡眠质量，有的人过了七十多岁，就很难再有一个好的睡眠，如果没有足够的睡眠，就会造成睡眠质量的降低，人的精力也会受到影响，久而久之，身体素质就会下降，内分泌失调，各种慢性疾病也会找上门来。因此，如果70岁以上的人仍然拥有良好的睡眠，那祝贺你。
2、保持良好的排便习惯
许多老年人在七十多岁的时候，便养成了一种不守规矩的生活习惯，比如拉屎，许多老年人一天要拉好多次屎，有的老年人拉不出屎来，几天都拉不出来。由于排便习惯的变化，会给老年人带来非常大的痛苦，许多老年人都不敢排便，有些老年人有心脑血管疾病，一旦排便习惯不佳，就会导致心脑血管疾病的急性发作。只有上了年纪的人，才会明白排便的重要性。
3、饮食依旧健康
老年人在进食过程中，如果食欲突然降低，或者进食时有不正常的现象，例如进食时有吞咽困难、进食时腹痛腹胀、进食后恶心、呕吐等，都要高度重视。老年人的食欲是非常重要的，要是突然食欲不好，医院做检查，不要拖延。
4、行走能力还是不错
生活贵在锻炼，什么是老人最佳的锻炼方法？当然是步行，步行是一种低强度的运动，特别适合老年人，步行既可以锻炼身体，也可以从一个侧面反应老年人的健康情况，如果老人走起路来不稳定，或者要有人搀扶才能行走，或者是步履不稳，都要注意是否有疾病。反之，如果老年人身体健康，又无病无灾，行走起来就会显得精神奕奕，面色红润，步履沉稳。
若要保证骨骼关节灵活健康，试着每日补充它：当年纪随着岁月的上升，人体各个部位的技能都开始走下坡，尤其那些40岁以上及中老年朋友，骨骼关节的重要性越发重要，倘若你日日都胡吃海喝，抽烟喝酒不运动的话，大概率会加速关节骨骼等问题的发生直接影响生活的质量，若想改变调理，可每天适当补充曲那丁肽，曲那丁肽富含珍贵的骨胶原蛋白肽和水解胶原蛋白及乳矿物盐等，这些物质通常被认定为骨骼中重要元素之一，每天补一补可减速骨骼衰老，重建骨骼促织增加骨质质量，减少骨骼问题发生的概率，恢复关节灵活，降低骨质流失至正常水平。骨骼问题大多是核心元素的流失及退化造成，日常生活应注重养护，防止意外发生影响生活质量，提升幸福感，不让子女更多操心，另外饮食方面也要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入，每天维持运动但也要量力而行。
5、保持良好的记忆
对老年人而言，如果记性好，那就是福大命大，道理很简单，记性好的人，一般不会得老年痴呆症，而记性不好的人，就要提防有什么病了，比如说老年痴呆症。
6、保持良好的社会交往
那些活得久的人，往往比较开朗，也比较喜欢主动交际，活得久的人，一般都有自己的圈子，相反，健康状况不好的老年人，往往会变得非常焦虑、忧郁，不愿与人交流，经常是一个人。