导语：猪血是生活中常见的食物，凭借着独特口感深受人们喜欢，猪血还有着滋补气血的作用，营养价值丰富，成为了很多养生人士流连忘返的美食。
李时珍的《本草纲目》中记载过有关猪血的营养价值，猪血能促进血液流动，帮助肝脏排毒解毒，同时还能起到梳理肝气的作用。
虽然吃猪血的好处多，但很多人吃完出血后发现第2天排出的大便呈黑色，很多人觉得这是身体排毒的表现，也有人觉得是身体异常的现象，到底是哪一种呢？
01吃猪血的好处：
①提高大脑记忆
猪血是一种营养物质丰富的食物，其中含有人体所需的营养物质，能增加乙酰胆碱量，并能有效滋养神经细胞，达到提升记忆力的效果。
若想呵护大脑健康，提高大脑的记忆力，可以通过吃猪血来改善，大脑功能维持良好。
②补血
适当吃猪血还能达到预防缺铁性贫血的作用，猪血中的铁元素含量丰富，而铁元素充足不容易出现缺铁性贫血的症状，这样才能避免身体健康受损。
贫血或想要预防缺铁性贫血的人，可以适当进食出血来获取铁元素，促进身体健康。
③预防癌症
关于猪血能预防癌症这一说法相信很少有人听说，猪血中含有一类叫作钴元素的物质，这类成分能起到防癌的效果。
所以猪血才有着预防癌症的说法，患有心脏病的人也可以适当吃猪血来辅助调理，促进身体健康。
④延缓衰老
由于猪血中含有维生素、微量元素和磷酸，适当摄入能有效提高大脑功能，并能改善皮肤状态，达到延缓衰老的效果。
02吃了猪血后大便发黑，是肺在排毒？还是身体有问题？听听医生咋说
部分人吃完猪血后排出了黑色大便，有些人觉得是身体排毒的表现，但这种说法并没有任何科学依据，猪血和身体中的其他物质碰面，根本达不到排毒清肺的效果。
并不是所有人吃完猪血后粪便都是黑色的，每个人的消化和吸收能力不同，消化功能较弱的人，铁元素不能及时被身体吸收利用，就会迅速排出，这类人排出的大便呈黑色，这种现象也只是肠道的一种化学反应，不是排毒的表现。
只要停止进食这些食物，随着体内胆红素循环代谢，大便会逐渐恢复正常，吃完猪血后大便发黑也不是肺部排毒的表现，只是与铁元素有关，属于正常生理现象，不用太过于担心。
03大便出现这几种异常，要引起重视
1、大便变黑
排便时如果发现大便有发黑发硬的现象，可能是饮食不当导致的，平时吃了太多巧克力，也会让大便出现发黑的现象，某些肠胃疾病也容易导致大便发黑，例如直肠癌。
2、便血
排便时发现粪便的颜色呈黑色或柏油样粪便，同样与严重疾病有关联。
肠癌的出现容易让肠道粘膜受损，粘膜一旦受损，会有出血量增多的现象，粪便相混合，颜色也会发生变化。肿瘤在体内不断生长容易出现破溃现象，在排便过程中容易破裂出血，致排出的粪便带有血丝，这可能是疾病入侵的表现。
3、排便有腹痛感
如果在排便过程中经常感到腹部有明显的疼痛感，需要警惕是否是疾病发展的信号。
腹部疼痛的表现可能是肿瘤体积增大引起的，肿瘤在生长过程中容易压迫周围的组织，神经肿瘤增大后又受到粪便的挤压，腹部疼痛感会格外明显。
经常在排便过程中腹部疼痛明显并伴有异常表现，可能是疾病发出的信号，需要警惕是否是肠癌的前兆。
04若想正常排便，做好这3点，肠道通了，便秘也没影了
1、养成好的排便习惯
若想正常排便，建议大家早上起床后养成按时排便的好习惯，即便没有便意，也要去厕所蹲一会儿，时间久了就会让身体形成一个条件反射，坚持下去，每到固定的时间点，就自然而然的想上厕所了。
2、腹部按摩
正确方式：身体站直，双脚与肩同宽，右手放在腹部顺时针旋转。
按摩时一定要注意力度，不要用力对腹部按压，每天将这个动作重复50次，就能起到辅助治疗便秘的效果。
3、改善饮食习惯
若你也有排便困难和便秘问题，可以从饮食习惯上进行改善，生活中可以多吃纤维量高的食物，让肠道运行更畅快，常见的高纤维食物有燕麦、玉米、薏米、南瓜、芹菜、黄豆、黑豆以及桑葚等。
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