身体出现5大信号，或许是乙肝找上你了，不可忽视！
1、类似感冒的症状
当感觉似患感冒、疲倦无力、食欲不振、恶心、呕吐、厌油、甚至有轻咳、低热、浑身不适时，如果针对感冒治疗不好，应提防是乙肝找上门。
乙肝造成的肝脏炎症导致消耗增加，而营养物质摄入不足，导致肝脏代谢功能受损，会出现无精打采症状。同时患者常感身体乏力，容易疲劳，可伴轻度发热等。
2、小便发黄
乙肝患者的小便往往会异常发黄，甚至出现茶色尿液。
这是因为肝细胞被破坏，影响到了胆红素的代谢，使胆红素通过血液排进尿液增多，由于胆红素和最终代谢物是黄色的，所以尿色会加深。
尿的颜色越黄，说明黄疸越严重，可能肝细胞破坏越重。
3、腹胀、腹痛或腹泻
也有一些乙肝患者刚开始表现为腹胀、腹痛或腹泻，随之出现恶心。
这时应及时就诊，先排除肝病，特别是无黄疸型乙肝，然后再考虑其它。
4、常胃痛、吐酸水
肝脏不仅是负责代谢的器官，同时肝脏还负责胆汁的分泌。
大家都知道胆汁是负责消化食物的，如果肝脏出现问题，胆汁就会分泌不足，因此也就会出现消化不良等胃部不适。
有人出现此类症状，会误以为是胃病。如发现消化不良、食欲不振、口干舌燥、等症状有可能已感染乙肝，应及时就诊，尽早治疗。
5、面色晦暗、蜘蛛痣
乙肝的肝外表现，主要表现为肝硬化患者面色晦暗，出现肝病面容，还会出现蜘蛛痣或肝掌以及内分泌失调等症状。
蜘蛛痣是一种特发性毛细血管扩张症，痣体有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，可见于肝硬化、急性肝炎等肝病患者。
保护好肝脏：
一：合理饮食，少刺激、多蔬果
辛辣刺激性的食物尽量少吃，比如辣椒；油腻的、油炸的食物，这些食物不利于消化，乙肝病人也需要尽量少吃。
日常可多吃对肝脏有益的蔬菜水果：
菠菜：性甘凉，具有滋阴平肝，清理毒素，助消化的作用。
菠菜对于肝阴不足有着较好的辅助治疗作用。而菠菜中含有的大量维生素和微量元素，同样也具有对肝脏免疫力的增强，促进身体新陈代谢，进而帮助身体在代谢中排除垃圾的作用。
葡萄、草莓、柠檬、香蕉等水果，护肝的效果都是比较好的。这些水果中的维生素含量以及微量元素的组成都是非常丰富的，尤其是葡萄。
葡萄的抗氧化活性非常强，还能够用于调理肝脏功能，从而达到养肝护肝的作用。
二：作息规律，子午觉，要睡好
睡子午觉，就是说夜晚在子时以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。然后在中午，在午时（11～13点）小憩片刻。
子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩。睡好子午觉，对肝脏健康来说是特别重要的。
正常来讲，晚上23到凌晨3点是胆经和肝经当令时间，这个时间肝胆排毒效果更好。肝脏排毒时，人要在休息状态或熟睡状态，这样全身血液才能回流到肝脏进行排毒。
因此，一定不要熬夜，尽量保持作息规律，尤其是乙肝患者，这样更有助于养肝血，排肝毒。
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