宝子，你有没有过这样的尴尬时刻：
当你花前月下，准备向心上人表白时；
当你过关斩将，进入最后面试时；
当你奋笔疾书，面对重要考试时；
突然！
肚子一阵疼痛，忍不住的就是想上厕所……
总是这样在关键时刻，
肚子不争气！
不仅仅这样，
吃点冷的、吃点辣的、吃点刺激的……
肚子就开始不安分了，
前一秒还是风平浪静~
下一秒就会翻江倒海！
去医院仔细检查一番，
相关结果却都是正常的！
这又到底是怎么一回事？
这时候医生往往会说到：
可能是「肠易激综合征」惹的祸。
什么是肠易激综合征？
它是一种慢性功能性胃肠病，以腹痛、腹胀或腹部不适为主要症状，排便后症状多改善，而不存在器质性疾病。该病的全球患病率为5%～15%，同时基于人群研究的荟萃分析证实，女性更易罹患肠易激综合征。
简单的理解这个病，就是患者常常会觉得肚子胀痛。同时呢，有人会拉肚子，有人会便秘，有人既会拉肚子又会便秘。排便完了后，症状能好些，但是会反复。尤其是吃了冷的、辣的、油的东西之后，特别容易发作。
什么原因造成的呢？
目前肠易激综合征的病因尚不明确，是与多种因素相关，包括饮食（食物不耐受和食物过敏）、心理因素（压力、应激、焦虑等）、肠道动力改变、内脏高敏感、中枢神经系统处理内脏传入信号的差异、结肠微生态的差异及感染后的免疫反应等。
通俗地说，就是某些因素让肠道更“敏感”、更“激动”，进而产生问题。
那我该咋办？
目前想要根治它，是办不到的，但我们能最大程度的改善症状。
那在日常生活中，我们能怎么做呢？
首先我们就要调整饮食习惯和生活习惯，对于这个病不要产生心理负担，在完善相关检查，排除其他疾病时，减少自身的疑虑，克服自身的焦虑。
避免食用辛辣、刺激、油腻、高脂肪的食物，给自己做一个食物日记，发现哪些食物会加重症状，以后就针对性的避免。
对于腹泻为主的患者可以适量服用一些止泻药以改善症状；对于便秘型患者就要多食用富含膳食纤维素的食物，必要时在专科医生的指导下使用泻药。
注意休息以及保证充足的睡眠也能起到一定的作用。同时，益生菌对于治疗肠易激综合征也有着独特效果。
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