现在天气越来越热了，很多人一热就喜欢喝冰冻饮料，要么吃雪糕冰西瓜之类的。吃完确实很畅快，但是有的人每次吃完冰冻类食物饮料就会出现腹泻的问题。这是怎么回事呢、又该如何调理？
一喝冷饮就腹泻怎么回事？
一喝冰水或者吃冰凉的食物就容易拉肚子，典型的表现是阵发性腹痛，然后就要跑厕所，上完厕所就好了，可能是肠易激综合征。生冷食物容易刺激胃肠道，出现腹泻不适，如果本身胃肠功能虚弱的人更容易受寒冷刺激出现腹泻。脾胃虚弱的人不能消化吸收这些寒冷食物，就会从肠道排泄出去，出现腹泻情况。
那么出现腹泻问题又该如何调理好呢？
1、忌食生冷，避免饱食
尽量避免生冷饮食、海产品，这些食物会损伤脾胃的阳气。要避免饱食、暴饮暴食。不能因为虚寒就吃一些过于温补、温燥的食物，比如煎炸烧烤、人参等，因为长期服用会引起“上火”，正所谓虚不受补。建议在健脾气的基础上，适当加用一些温补的药物。补脾气的药物、食物有：党参、太子参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子、大枣、薏米(不宜长期食用，性寒，需要炒用)、栗子(气滞腹胀、反酸烧心的人不宜食用)。
2、及时补液
对于腹泻脱水较多的人来说，一定要及时补充电解质和水分，可使用博叶口服补液盐III，能够有效调节肠道水、电解质代谢平衡、达到快速补液盐、安全止泻、减少粪便量和呕吐发生，缩短病程。
3、清淡饮食
出现拉肚子的情况，要避免食用刺激性食物，最好是清淡饮食，可以吃些易消化的食物，如鸡汤、米糊、小米粥等，不仅可以帮助补充身体丢失的水分，还能有效补充身体所需的营养，促进身体恢复。
在拉肚子的情况出现改善后，再逐渐进食米饭和易消化的蔬菜，以帮助身体补充能力，加快身体的恢复。
拉肚子一般不是什么大问题，大家在日常生活中多注意卫生问题，不吃过于刺激肠胃的食物就能很好地预防腹泻的发生。如果腹泻情况无好转现象，医院治疗。