原创韦尼韦尼医生
当你正在和朋友共进晚餐，突然之间，你有打嗝的冲动。你迅速拿起餐巾纸，试图小心翼翼地掩盖它。
虽然这可能令人尴尬，但它发生在我们所有人身上。打嗝，它是一种正常的身体机能。医学家告诉我们，嗝是你的身体从胃中排出多余气体的方式，是一种正常的身体机能。
哪些原因会导致打嗝？
当我们吞咽食物或饮料时，它会通过一根称为食道的管子进入胃部，胃酸和消化酶将食物分解成我们用来提供能量的营养素，在这个过程中会产生气体。
我们也会吞下空气以及食物或饮料，这些气体可以通过食道重新积聚，而打嗝是我们身体释放多余气体的一种方式。饮用碳酸饮料是人们打嗝的最常见原因。
此外，如果我们有胃部烧心灼热，也可能经历打嗝。胃部灼热是胃酸从胃部反流入食道引起的，食道是连接口腔和胃的肌肉管道。如果胃部灼热频繁出现，可能是患有胃酸反流或胃食管反流病，也可能会经历打嗝的发生。
打嗝是正常的吗？
尽管打嗝看起来似乎是一种不应该出现的现象，但实际上打嗝是一种正常的身体功能。一般而言，进食后出现四次左右的打嗝被认为是正常的，但如果打嗝频次过多，就需要进一步寻找原因了。
比如进食速度过快，或喝碳酸饮料、嚼口香糖、吸吮硬糖果，以及通过吸管喝水或假牙不合适时，都有可能吞咽空气导致打嗝。
除此之外，以下这些疾病也会导致频繁打嗝的出现，需要引起重视。
??胃食管反流病，由于胃中的胃酸反流回食道引起，并可能导致烧心灼热感。
??功能性消化不良，除了打嗝外，还会引起腹胀，胃灼热、恶心等不适感。
??慢性胃炎，提示胃黏膜存在慢性炎症，往往是长期胃黏膜病变的结果。除了打嗝外，还会造成上腹部疼痛、进餐后饱腹，恶心，呕吐和食欲不振等。
??幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌感染与胃炎、胃溃疡发病有关，其症状包括胃痛，饱胀，腹胀，打嗝和恶心。
??肠易激综合征，这也是一种与打嗝、腹胀，腹痛，腹泻或便秘相关的慢性疾病。
哪些措施能避免打嗝？
?进食速度要慢，避免过快，同时一次性进食西兰花、卷心菜、豆类和乳制品等食物要适量。
?减少碳酸饮料，如苏打水、啤酒的摄入量，减少嚼口香糖。
?戒烟，进食后避免立即坐卧也很重要。如果打嗝频繁不缓解，或伴有胃痛、腹痛、腹胀等其他不适症状者，建议尽早就诊完善检查。
部分图片来源于网络
如有异议联系删除