每个人都应该知道这句话：“欲得小儿安，三分饥与寒”，这意味着抚养一个孩子不能让他吃的太饱，也不必穿得太暖和。但是，在现实生活中，我们经常看到这样有着强大“说服力”图片：
“吃这个，再吃一口！”
“再来一碗米饭！”
“再加一条鸡腿！”
因此，在父母的鼓励和诱惑下，孩子们确实做到了，而他们也没有意外产生了积食！
而你以为积食后过段时间孩子就会自己缓解吗？大错特错了，积食只是一个爆发点，未来会引起更多麻烦的事情呢。
1、由于积食而引起的感冒症状
所谓“正气存内，邪不可干”，正气从何而来？它来自我们的脾胃！脾胃健壮，可以吸收五谷精微，并运输至整个身体，此时孩子会有足够的正气来抵御外邪。但是当孩子积食后，食物会停留在脾胃中焦，导致食物无法消化，进而造成脾胃虚弱，正气不足。这就给了外邪入侵的机会，孩子就会很容易感冒！而且积食本身堵在中间位置，时间久了就会郁而化热，孩子也会出现发热的症状。
2、由于积食而引起的咳嗽症状
孩子的肺脏本就娇弱，中医讲肺为痰之器，脾为痰之源，积食久了脾胃虚弱，就会生痰，有了痰的刺激，肺脏就会出现咳嗽的情况。
3、由于积食而引起的脾胃虚弱
一次积食没有解决，就会伤及脾胃，而脾胃受伤后更加容易积食，由此而陷入一个死循环，导致脾胃长期虚弱，孩子的成长发育受到严重影响！
所以，积食真的是件很麻烦的事，如果不解决掉的话，孩子的成长发育将会伴随着一个个的麻烦事，一定要把积食消灭掉才行。
接下来，为大家推荐一款食疗方和一个小儿推拿的方法，认真看哦！~！
一、食疗方：焦三仙山药煲猪肚汤
原料：焦山楂、焦麦芽、焦神曲各3克，怀山药50克，陈皮3克，猪肚克，生姜2片！
焦山楂
焦山楂就是炒过的山楂，本身山楂就具有消食的作用，而焦山楂更擅长消除由于过量食用油腻食物而导致的积食！
焦麦芽
焦麦芽是等到麦子稍微发芽，然后再进行加工炒制，有非常好的消化淀粉类食物的作用。
焦神曲
神曲是用面和麸皮，加点杏仁粉、赤小豆粉，加上一点点青蒿等药物的汁液，然后发酵而成。发酵之品一般都有健脾胃助消化的作用，再把神曲炒焦，就成为了焦神曲，更有消化米面类食物的作用！
焦山楂、焦麦芽、焦神曲便是传说中的焦三仙，此三仙合在一起使用，几乎可以消灭大多数的积食。
陈皮
陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，能够理气调中，燥湿化痰。在此与焦三仙配合，可以更好的缓解积食带来的气滞，以及腹胀腹痛的情况。
怀山药
怀山药，一定要是怀山药才可以的，补脾胃效果好，妈妈们都知道，为了孩子脾胃好，一定要多吃哦！
猪肚
猪肚味甘，性温，归脾、胃经，能够补虚损，健脾胃。猪肚与怀山药联手，更增强了此汤补脾的作用！
制作流程：
将怀山药切成小块，猪肚清洗干净后切成小条；
将所有材料放入锅中，大火烧开锅后转小火慢熬两个小时；
熬完后，再加入适量的盐，就可以服用啦！
这道汤虽然简单，但其中的每一种食材都能最大程度的发挥作用，而且此做法汤的味道也很美味，味道好胃口也好，每一口汤都是对脾胃的呵护。
大家可以放心大胆的做起来！
二、日常健脾小儿推拿手法
补脾经——~次
补脾经，可调补脾胃，化掉积食，帮助脾脏运化水谷精微，增加孩子身体所需要的营养物质，如此宝宝健康，身体强壮。
摩腹（顺/逆时针各半）——~次
我们的肝、脾、胃、胆、肾、大肠、小肠等脏器都在腹部，腹被喻为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。因此，摩腹能够调节脏腑的经气运行，还能促进运化，帮助孩子消化吸收，因此可别忽视了这个动作。
对于摩腹的方向，顺时针摩腹，是顺应肠道的运动，能够促进胃肠道通畅，不过在操作时还要注意手法的轻重，“轻柔和缓”时都为补，反之，即有“泻”的作用。
孙思邈在《千金要方》中说：“摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。”每天坚持来给宝宝摩腹，可收到意想不到的效果。
揉足三里（双侧）——~次
足三里的作用不言而喻，历代医家极为推崇，不仅成人可做，孩子也可长期保健。揉此穴可让宝宝的脾胃肠道健康舒服，而且还能增加宝宝的免疫力，增强抗病的能力，所以此穴是宝宝身上不可或缺的强壮穴！
捏脊——每日3~5次
我们所有的脏腑都挂在脊柱上，而同时我们的后背又有督脉和膀胱经，经常捏脊可以刺激到经络上的穴位，从而调理全身。
捏脊作为一个保健手法，用您两手的大拇指和食指，抓起孩子背部的皮肤，从尾巴骨那往上捏到到后颈部就可以了，每天3~5次即可。
如果宝宝的脾胃较正常儿童有些虚弱的话，还可参考下列推拿手法：
三、脾胃虚弱的推拿手法
补脾经-次
揉板门-次
揉中脘-3分钟
摩腹-3-5分钟（顺/逆时针各半）
揉足三里（双侧）各50~次
捏脊3~5遍
[重点在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁开1.5寸处)等部位用力向上提拿]。
小提示：如果宝宝出现有咳嗽或积食等问题，那应该先解决此类问题后，再调理脾胃。
胃是个长期工程，家长切不可操之过急，一定要持之以恒，方能水滴石穿，功德圆满，大功告成的！
如果你有健康方面的问题，欢迎咨询！