现代人生活压力大,为了缓解压力,经常会叫上三五好友出去撸串、吃海鲜,当然还要来点冰啤。然而,总有一些人特别容易拉肚子,大家一起胡吃海喝都没事,就你第二天频繁跑厕所。那么,如果总是经常容易拉肚子怎么办呢?下面给大家支一些生活小妙招,供大家参考。
1、拉肚子期间,一定要注意饮食,千万不要再胡吃海喝,过冷、过辣、变质的饮食都需要避免。建议每天早上喝一些热粥或者小米粥,小米粥里面含有丰富的营养成分,有健脾养胃的功效。
2、日常要注意保护腹部,千万不要让腹部受凉,因为受凉也是导致拉肚子的重要原因之一。尤其是夏天,很多人容易掉以轻心,空调开得很足,虽然睡觉凉爽了,但腹部也容易受凉,所以建议睡前盖好腹部,控制好室内温度,最好把空调设置为睡眠模式。
3、如果经常容易拉肚子,还可以在有空的时候轻揉肚子,不需要太过于用力,只需要轻轻打转或者左右按揉,就可以起到舒缓的作用。当然,这只是针对普通的、症状轻的拉肚子,尤其是拉肚子伴随有腹胀、腹痛的情况,但情况严重还是需要就医或用药。
4、家里常备康恩贝肠炎宁
很多人都不知道为什么自己总是容易拉肚子,经常在问拉肚子怎么办。其实,经常容易拉肚子,多半是肠道在发炎,需要有效清除肠道炎症才能解决根本问题。而康恩贝肠炎宁片就是肠道中成药,不仅能止泻,更能消除肠炎。它含有金毛耳草、地锦草、樟树根等5味中药成分,非常安全,可以抗炎、抗菌、抗病*、减弱小肠推进运动、降低肠道敏感性,对抗多种腹泻问题。
值得一提的是,康恩贝是国民大品牌,品质有保障,值得信赖,肠炎宁片累计卖出4亿多盒就是大众认可的直接体现。康恩贝肠炎宁片购买也很方便,除了楼下药房有卖,线上电商平台也有售,比如天猫官方旗舰店。
总的来讲,拉肚子不是小事,往往是肠道在发炎。因此,不能单纯地止泻,必须要先消肠炎。肠道炎症不消除,拉肚子就容易反复,更会引起免疫力低下等疾病。这也是为什么大家一起吃饭,就你容易拉肚子。
最后,提醒大家一定要注意饮食安全卫生,尤其是夏天细菌、病*感染频繁,稍有不慎就容易拉肚子。因此,不要再问拉肚子怎么办了,建议大家都可以在家中备几盒康恩贝肠炎宁片,有拉肚子症状随时来几片,毕竟有备无患嘛。