女孩子仿佛天生就比较吃亏，每个月总有那么几天不舒服的日子，绝大多数的女生都有痛经的症状。大夏天都离不了暖宫贴，男朋友在这个时候也只会安慰性的说一句“多喝热水”。红枣和“它”天生一对，女性经期必需，缓解腹痛，再也不用暖宫贴！大枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A,B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质。其中维生素C的含量竞高达葡萄、苹果的70-80倍。经期这几天不要只会喝热水了，用红枣煮一碗香浓暖胃的红枣粥，养血益气对女性身体好。
胚芽米红枣粥
By纪元杰米
配料：
胚芽米80克、阿胶枣3个、山药适量、水适量
烹饪步骤：
1.准备胚芽米
2.寖泡30分钟
3.红枣，山药。
4.山药切块
5.红枣切条
6.将食材放入电饭煲中
7.添加适量的水
8.按键煮粥开始
9.煮熟了
10.盛入碗中，甜甜糯糯。
烹饪小贴士：
1.看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。2.手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。3.剖开红枣，肉色淡*、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深*、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。
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