腹胀多屁只是消化不好吗？不是，人的消化能力有限，如果归结为人的消化能力不好，不如去寻找更加“适合”自己的饮食方式。今天我们就来从导致腹胀屁多的“食物”说起，告别消化不好。
腹胀多屁和食物的密切程度很高，通常我们吃过多马铃薯、红薯、芋头、南瓜一类的食物时，很容易腹胀多屁，因为其中含有丰富的淀粉，当淀粉分解产生气体以后，就很可能因为通路不畅蓄积在肠道中，引起胃肠道胀气。那么除了避免过多摄入马铃薯、红薯等食物，可以吃什么食物缓解呢？
金橘、佛手柑、萝卜、青菜等食物能够通利肠胃，当你因为气滞腹胀或者食滞腹胀时都可以食用。当然，除了过少摄入马铃薯一类的食物，还要注意少吃肉类加重肠胃负担。
从中医的角度来说，腹胀放屁多很有可能有以下几个情况，下列一一来介绍。
情况1——寒湿内聚
寒湿内聚会使得脾阳不运，肺阳不宣。主要表现为脘腹痞闷，腹痛便溏，口腻纳呆，泛恶欲呕，头身困重，面色晦*，或身目发*，*色晦暗如烟熏，或妇女白带量多，或肢体浮肿，小便短小。如果从舌象上判断，大多存在舌胖淡，苔白腻的现象。摸脉时脉濡缓或沉细。
这种情况有两个原因，第一是由于长期处于潮湿阴冷的环境下，或者经常在淋雨涉水的环境中工作所引起的外感寒湿，第二则是由于经常过食肥甘厚腻、生冷等食物所引发的内生寒湿。当以上其中一个因素产生时，就会致使寒湿内盛，脾阳失运，引发像腹胀多屁的现象发生。
情况2——脾胃虚寒
脾胃虚寒这个概念是我们经常听到的，但是实际上脾胃虚寒能够更进一步拆分。脾胃虚寒可以拆分成脾阳虚和胃阳虚。
脾阳虚的人多见纳呆腹胀，脘腹痛而喜温按、口淡不渴、四肢不温、便溏或者四肢浮肿、畏寒怕冷喜温、小便清长或小便不利。如果是女生，可见白带清稀且多。从舌诊上判断，舌质淡，胖嫩，舌苔白润。摸起脉来，沉且迟等。
胃阳虚的人则很容易因为外界天气变化而引发疼痛，例如天气变冷、吃寒冷食物等。在疼痛的过程中会感到胃部有寒凉感，天气一热或喝热水则情况好转。胃阳虚的人胃痛是隐隐约约，缠绵不休的，冷痛在空腹的情况下更加剧烈。因此，吃东西以后情况会得到缓解。
胃阳虚的人除了饮食和外界天气变冷的影响外，还会因为过度劳累加重病情，往往会泛吐清水，食少且倦怠乏力，手足不温，大便溏薄。从舌象上看，舌质淡，舌苔白。摸起来脉来虚弱无力。
情况3——湿热蕴脾
湿热蕴脾是指湿热内蕴，脾失健运，以腹胀、纳呆、便溏及湿热症状为主要表现的证。湿热
蕴脾的人大多表现为脘腹胀闷，纳呆，恶心欲呕，口苦口粘、口渴但不多饮，便溏但排便不顺畅，小便短且*，四肢沉重。有的人会出现自觉发热但摸起来并不热的情况，即便是出汗也无法缓解热的情况。湿热蕴脾的人一般见面目发*、色鲜明，及可能出现皮肤瘙痒的情况。从舌象上判断，此类人苔*腻。摸起来脉来则有濡数之象。
情况4——食滞胃脘
当我们吃下去的食物停积在胃脘的时候，会出现胃脘胀满疼痛、不喜按、打饱嗝吐酸水、排泄物稀且腐臭、气滞的情况，这种现象称为食滞胃脘。
这种人除了表现出上述的现象之外，还会出现厌食，呕吐酸馊食物，肠鸣，排出气体带臭鸡蛋味的情况。从望诊上判断，这类人舌苔厚腻，脉摸起来滑。
情况5——肠热腑实
当邪热入里以后，会与肠中糟粕相博，会出现腹满硬痛、便秘及里热炽盛的情况，这种现象就是阳明腑实之证。
这类人除了上述现象以外，还会出现热结旁流，壮热或日晡潮热，汗出口渴，神昏谵语，狂乱，小便短*等情况。其中热结旁流，也就是便秘但会泄臭水的情况。这类人的舌象一般多见舌质红，苔*厚而燥，或焦黑起刺。摸起脉来沉数有力或沉迟有力。
以上就是腹胀屁多在中医层面上的分析，消化不好除了从饮食上要改进，还要从脏腑阴阳虚实寒热的角度上调理，是否能够准确辩证作为至关重要的因素。